بروتين مصل اللبن ووظيفة الانتصاب لدى الرجال

ضعف الانتصاب بدرجات متفاوتة ليس من غير المألوف في كمال الأجسام الذين يستهلكون كميات كبيرة من البروتين على أمل أن يساعدهم على اكتساب العضلات. مشاكل العجز الجنسي في هذه الأنواع من المواقف ليست عامة بشكل عام ، لكن رجولة الرجل قد لا تكون كل ما يريده.

بروتين مصل اللبن ووظيفة الانتصاب لدى الرجال

بروتين مصل اللبن ووظيفة الانتصاب لدى الرجال

المشكلة الأساسية ليست البروتين. هذه هي الطريقة التي ينظم بها الجسم أحد الأحماض الأمينية الموجودة في البروتين المسمى الميثيونين. أول شيء يجب أن تفهمه حول الميثيونين هو أنه حمض أميني "أساسي". لا يمكن للبشر والحيوانات الأخرى القيام بذلك. يجب عليهم الحصول عليها من الطعام. يمكننا الحصول عليها من اللحوم أو الأسماك أو منتجات الألبان ، ولكن يجب الحصول على الحيوان الذي نحصل عليه من خلال أكل حيوان أو نبات آخر.

يتم إنشاء الميثيونين باستمرار واستخدامه لإنتاج الأحماض الأمينية الأخرى. يمكن تحويله إلى مركب مضاد للالتهابات يسمى s-adenosylmethionine (SAMe) ، والذي يمكن تحويله إلى homocysteine ​​، والذي يمكن تحويله مرة أخرى إلى methionine عند الحاجة من قبل الجسم. يتطلب تحويل الهوموسستين إلى ميثيونين أنزيمات تتطلب بدورها شكلًا نشطًا من حمض الفوليك يُسمى ميثيل فولات وفيتامين بي إكس أنومكس. بدلاً من ذلك ، بمساعدة الإنزيمات التي تتطلب فيتامين B12 ، يمكن تحويل الحمض الاميني إلى حمض أميني آخر يسمى السيستين.

المادة ذات الصلة> كل ما تحتاج لمعرفته حول البروتين

تنشأ المشاكل عندما يحدث خطأ ما في عملية التحويل ويتراكم الكثير من الحمض الاميني. الحمض الاميني يهيج الأوعية الدموية. هوموسيستين الزائدة يمنع الطلاء الأوعية الدموية من توليد مركب يسمى أكسيد النيتريك أو لا ، مما يسمح لهم بالتوسع. والتمدد هو العملية التي تسمح للقضيب بالملء بالدم وتصبح منتصبة.

إذا كنت تعاني من الكثير من الميثيونين ولا تحتوي على الأشكال الصحيحة من حمض الفوليك وفيتامين B12 وفيتامين B6 ، فإن الأوعية الدموية الموجودة في قضيبك قد لا تولد ما يكفي من NO لتركيب كامل. في الواقع ، هناك العديد من العواقب الوخيمة الأخرى في جميع أنحاء الجسم ، وهي زيادة خطر النوبات القلبية وتقليل وظائف المخ ، على سبيل المثال ، على الرغم من أن معظم الرجال الذين يستخدمون مكملات البروتين يهتمون في المقام الأول بفقدان وظيفة الانتصاب.

ماذا تفعل إذا كان لديك انتصاب غير مرضية أثناء استخدام مكملات البروتين؟

  • أولاً ، ابدأ في أخذ ملحق يسمى methylfolate. حوالي 22 في المئة من الرجال في أوروبا وأمريكا الشمالية لديهم مشكلة وراثية تسبب أجسامهم عدم معالجة حمض الفوليك فيتامين ب في شكله النشط. تناول مكملات فيتامين ب التي تحتوي على شكل منتظم من حمض الفوليك (أو حمض الفوليك) يجعل المشكلة في الواقع أسوأ. تحتاج إلى ميثيل فولات أو حمض الفوليك أو "فيتامين ب كامل". هذا يمكن أن تأخذ الرعاية من جزء من المشكلة.
  • ثم يساعد أيضًا على تناول فيتامين B6 وفيتامين B12. لا تحتاج بالضرورة إلى اتخاذ شكل خاص من هذه الفيتامينات ، على الرغم من أنها لن تضرك.
  • ثم ، فكر فيما إذا كنت تحتاج حقًا إلى تناول كميات كبيرة من مكملات البروتين. لا تحتاج عضلاتك فقط إلى نمو الأحماض الأمينية للبروتين. يمكنهم الرد على الكرياتين. ال الكرياتينبالمناسبة ، وجدت في كل من اللحوم والمكملات الغذائية. يتم دمجها مع الماء لخلق حجم في العضلات. أنت لا تأخذ مكملات البروتين العادية للحصول على البروتين. تستخدم عضلاتك الأحماض الأمينية عندما ينشطها هرمون النمو. ينتج عقلك المزيد من هرمون النمو عندما ترتاح بانتظام ، وعندما تمنح جسمك استراحة من تناول البروتين طوال الوقت (هرمون النمو يحميك من الآثار الضارة للصيام بوضع الأحماض الأمينية في عضلاتك) ، ويفضل أن يكون حول 18 ساعات مرتين في الأسبوع دون وجبات البروتين ، وعندما يكون لديك حياة جنسية صحية.
المادة ذات الصلة> بروتين الصويا مقابل بروتين مصل اللبن - من يفوز؟

جيد. الحياة الجنسية الصحية تساعد عضلاتك على النمو. لذلك ، إذا كنت تواجه مشاكل في حياتك الجنسية عند تناول مكملات البروتين ، فقم بإزالة مكملات البروتين لبضعة أسابيع وشاهد ما يحدث. بعد ذلك ، تأكد من تناول ميثيل فولات وفيتامين B6 وفيتامين B12 أثناء إعادة تشغيل مكملات البروتين تدريجياً.

ترك تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول المطلوبة عليها علامة *

*

* نسخ كلمة المرور هذه *

* اكتب أو لصق كلمة المرور هنا *

12.094 Spam تعليقات محظورة حتى الآن البريد المزعج الحرة وورد

يمكنك استخدام التعليقات هذه HTML العلامات والصفات: <a href="" title=""> <ابر عنوان = ""> <العنوان المختصر = ""> <ب> <اقتباس فقرة يستشهد = ""> <استشهد> <رمز> <دل التاريخ والوقت = ""> <م > <ط> <ف يستشهد = ""> <الصورة> <الإضراب> <قوية>