وفقًا لإحصائيات مركز السيطرة على الأمراض ، يعد سرطان الجلد أكثر أشكال السرطان شيوعًا في العالم ويصيب الآلاف من الأشخاص كل عام.
حماية بشرتك - الشهر الوطني للبشرة صحي
شهر صحي للتوعية بالبشرة
يغطي الجلد الجسم البشري بالكامل ويحمي الشخص من الأمراض والالتهابات. يؤدي الجلد أيضًا وظائف أخرى مثل حماية الأعضاء الحيوية ، والحماية من غزو مسببات الأمراض ، ويوفر العزلة وتنظيم درجة الحرارة ، ويمنع الجفاف وفقدان السوائل ، ويوفر الإحساس باللمس ويصنع فيتامين د. يحتوي جلد الإنسان على خلايا mesodermal ، الميلانين وتصبغ يحمي الشخص من التلف الناجم عن أشعة الشمس فوق البنفسجية الضارة.
تحت رعاية "شهر التوعية بالبشرة الصحية" من قبل أكاديمية الأمراض الجلدية. الهدف من الحملة هو ضمان أعلى مستويات الجودة من الرعاية الجلدية لكل شخص. إن الرعاية والحماية التي يمنحها الشخص لبشرته ترتبط الآن بشكل مباشر بصحة الجلد على المدى الطويل في وقت لاحق من الحياة.
ما أهمية توعية البشرة الصحية؟
من المهم جدًا أن يأخذ الشخص العناية بالبشرة المناسبة. العناية بالبشرة الجيدة يمكن أن تساعد في التأخير التجاعيد ومنع العديد من مشاكل الجلد واضطراباته. هناك عدد من الأشياء البسيطة التي يمكن للشخص القيام بها لحماية بشرته ، والتي تشمل:
- تجنب أشعة الشمس خلال ساعات الذروة: من 10: 00 am إلى 6: 00 مساءً ، أشعة الشمس أقوى ، لذلك يجب على الشخص تقليل مقدار الوقت الذي يقضيه في الهواء الطلق دون استخدام واقي شمسي قوي.
- ارتداء ملابس واقية: يجب على الشخص إبقاء الجلد مغطى بالملابس ، وارتداء قبعة وسروالًا طويلًا عند الخروج لتجنبها حروق الشمس. تعد الأقمشة المنسوجة بإحكام أفضل من الملابس المحبوكة قليلاً ، وتقوم العديد من الشركات بصناعة ملابس واقية من أشعة الشمس التي تمنع الأشعة فوق البنفسجية.
- استخدام واقية من الشمس: استخدم واقٍ من الشمس مع عامل الحماية من الشمس (SPF) من 15 أو أكبر. طبّق واقٍ من الشمس على 20 قبل دقائق من تطبيقه وأعد تطبيقه كل 2 من الساعات. استخدم دائمًا واقية من الشمس خلال جميع الفصول ، وقد يحدث تلف لأشعة الشمس فوق البنفسجية على مدار العام ، لذلك من المهم جدًا استخدام واقية من الشمس.
- تنظيف البشرة والجسم برفق: استخدام الماء الدافئ للاستحمام وتجنب الصابون المعطر بشدة التي يمكن أن تزيل الزيوت الواقية من الجلد. تجنب استخدام إضافات مزعجة في الشامبو أو العطور أو المستحضرات ، والتي يمكن أن تهيج الجلد وتسبب الحساسية. أزل مكياج العين باستخدام كرة قطنية واسفنجة ناعمة واستخدم منتجًا يعتمد على الزيت لإزالة المكياج المقاوم للماء. قم بتجفيف الجلد بعد الاستحمام بمنشفة قطنية ناعمة وترطيب البشرة على الفور بالكريمة أو الزيت لإغلاق الرطوبة.
عندما لا يكون الجلد محميًا بشكل كافٍ من أشعة الشمس ، يمكن أن تكون النتائج هي الشيخوخة المبكرة والتجاعيد والبقع الشمسية و سرطان الجلد. وفقًا لإحصائيات مركز السيطرة على الأمراض ، يعد سرطان الجلد أكثر أشكال السرطان شيوعًا ويصيب أكثر من 53.000 كل عام. لتجنب زيادة خطر التلف الناتج عن أشعة الشمس والوقاية من سرطان الجلد ، فإن اتباع النصائح المذكورة أعلاه قد يكون مفيدًا للغاية ويساعد الشخص في الحفاظ على صحة البشرة قدر الإمكان.
