تفاعل العلاقة: سري وكشف

By | سبتمبر 16، 2017

كيف تتفاعل عندما يلومك أحد أو ينتقدك أو يحكم عليك أو يزعجك أو يصرخ عليك أو يسحبك أو يقاومك؟

تفاعل العلاقة: سري وكشف

تفاعل العلاقة: سري وكشف

هناك نوعان من ردود الفعل للجرحى: كشف وكشف. كل الأشكال تأتي من نية السيطرة.

كل من التفاعل المفتوح والسري يدعي أن الشخص الآخر يتغير من خلال نوع من التعليم أو العقوبة أو الذنب. غالبًا ما يقول الشخص المصاب: "هذا الشخص يتصرف بطريقة غير مقبولة بالنسبة لي ، ولا يمكنني السماح له / لها بذلك. يجب أن أعلمه درسًا حتى لا يستمر في هذا المسار. إن الشخص المصاب مقتنع بأن محاولة تغيير الشخص الآخر بالتدريس أو الذنب أو العقوبة هي الاعتناء بنفسه. في الواقع ، قد لا تحاول السيطرة على شخص آخر والعناية بنفسك في نفس الوقت.

التفاعل العارية

مجموع التفاعل هو كل ما تقوله بصوت عال للسيطرة على الشخص الآخر. وهذا يشمل:

  • أي شكل من أشكال مراجعةوالحكم ونبرة صوت الوالدين
  • أي شكل من أشكال الذنب ، بما في ذلك قول مشاعرك بقصد جعل الشخص الآخر مسؤولاً عن مشاعرك
  • يجادل ، وشرح ، والدفاع والتدريس
المادة ذات الصلة> العلاقات: فخ المسؤولية

تتضمن التفاعلات المفتوحة أيضًا فعلًا عنيفًا مفتوحًا ، مثل إلقاء الأشياء أو الضرب. عندما نتفاعل بشكل صريح ، نأمل أنه من خلال التخويف أو المعاقبة أو إلقاء اللوم أو التدريس ، يمكننا أن نجعل الشخص الآخر يتغير ويكون بالطريقة التي نريدها.

التفاعل السري

تكون التفاعلات السرية عندما لا تقول أو تفعل أي شيء بشكل علني ، لكن في رأسك أنت تحكم على الشخص الآخر وتلقي اللوم عليه وتدينه. أنت تعاقب الشخص الآخر بسحب حبهم أو اهتمامهم.
إن جروحك تمتم بأشياء مثل: "يا غبي ، سأظهر لك أنك لا تستطيع أن تعاملني بهذه الطريقة ، لن أتحدث معها لمدة يومين ، وهذا من شأنه أن يعلمها درسًا".
لقد أقنعت نفسك أنك إذا سحبت الحب أو الاهتمام ، فسوف يتعرف الشخص الآخر على خطأ طرقه وتغييره. على الرغم من أنه لا يقول أي شيء ، إلا أن الشخص الآخر يستهلك طاقة ذنبه ويمكنه أن يتفاعل أكثر مع غضبه أو ذنبه أو انسحابه.
هناك مشكلتان رئيسيتان في أي من أشكال التفاعل:

  1. انهم لا يعملون لجعل الشخص الآخر للتغيير. في الواقع ، نعتقد عموما عكس ما تريد. بدلاً من التغيير ، يشعر الشخص الآخر بالتحكم أو الرفض من قِبلك ، ثم يستجيب بشكل تفاعلي مفتوح أو سري من التفاعل. يؤدي هذا إلى إنشاء دائرة سلبية للغاية حيث يشعر كلا الشخصين بالسوء ويحاولان دفع الشخص الآخر إلى معرفة ما قام به أو تسببت في حدوث المشكلات.
  2. ردود الفعل السلبية الخفية والمخفية تجعلك تشعر بالفزع. في كل مرة تستجيب فيها لك ، ستشعر بالسوء. إن مشاعرك السيئة تُعلمك أن أفكارك وسلوكك ليسا في أفضل حالاتك ، ولا يتماشيان مع جوهرك.
    بينما يعتقد الشخص المصاب أنه يتعين عليك تعليم الشخص الآخر درسًا وعدم تركه يفلت من سلوكه المصاب ، فإن الاستجابة بسلوكه المصاب يديم فقط المشكلة لكليهما.
المادة ذات الصلة> العلاقات: هل تغير الأشياء للسيطرة عليها؟

إذن ماذا تفعل عندما يعاملك شخص ما بشكل سيء؟

عندما تنوي أن تعتني بنفسك بمحبة ، فإنك تنفصل دون ذنب. طريقة واحدة للقيام بذلك هي إهمال أغنية سعيدة في رأسك وأنت تبتعد عن التفاعل السلبي. عندما تكون نيتك هي الاعتناء بنفسك بدلاً من التحكم في الشخص الآخر ، يمكنك تجاهل نفسك دون أن تأخذ أي شيء شخصيًا ودون أن تحاول تغيير الشخص الآخر.
عند القيام بذلك ، سوف تشعر أنك رائع ، بغض النظر عن كيفية تصرف الشخص الآخر ، وسوف تترك الشخص الآخر مع مشاعرهم السلبية الخاصة. سيكون الشخص الآخر أكثر عرضة لتحمل مسؤولية مشاعرك وسلوكك عندما تهتم بحب نفسك.

لممارسة عدم التفاعل هو اتخاذ إجراء المحبة!

المؤلف: سي

سي. Michaud ، Inf. ، دكتوراه ، مقيم في الطب النفسي وطالب دكتوراه في العلوم الطبية الحيوية بجامعة مونتريال. أحد مجالات الدراسة الرئيسية هو ظاهرة العنف بين الأشخاص المصابين باضطرابات عقلية. أستاذ مشارك في كلية التمريض بجامعة شيربروك. هي باحثة منتظمة في مجموعة أبحاث Interuniversity في كيبيك لعلوم التمريض (GRIISIQ).

ترك تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول المطلوبة عليها علامة *

*

* نسخ كلمة المرور هذه *

* اكتب أو لصق كلمة المرور هنا *

12.124 Spam تعليقات محظورة حتى الآن البريد المزعج الحرة وورد

يمكنك استخدام التعليقات هذه HTML العلامات والصفات: <a href="" title=""> <ابر عنوان = ""> <العنوان المختصر = ""> <ب> <اقتباس فقرة يستشهد = ""> <استشهد> <رمز> <دل التاريخ والوقت = ""> <م > <ط> <ف يستشهد = ""> <الصورة> <الإضراب> <قوية>