صرير أسنانك في الليل؟ لحسن الحظ ، هناك حل بسيط لصراحة النوم

صرير أسنانك في الليل؟ لحسن الحظ ، هناك حل بسيط لصراحة النوم ، على الرغم من أنه يجعلني أبدو ملاكمًا في الليل ، على الأقل سأحافظ على أسناني.

طحن أسنانك في الليل ، صريف النوم

صرير أسنانك في الليل؟ لحسن الحظ ، هناك حل بسيط لصراحة النوم


قبل حوالي خمس سنوات ، قررت أن أعتني بعملية أمراض اللثة في بلد آخر أرخص. عندما أخبرني اقتراح الأسنان أن أسناني كانت تظهر عليها علامات التآكل بسبب الطحن الليلي ، لم أكن أتعامل معه بجدية.

بسرعة إلى الأمام قبل شهر ، عندما أعطيت لي طبيب أسنان جديد الذي حذرني قريبا من طحن الليل. صراحة النوم هو في الواقع شائع جدا. كيف تتعرف على العلامات ، وما الذي يمكن القيام به بمجرد تشخيصك؟ سأقول كل شيء عن ذلك ، من خلال تجربة شخصية.

ما هو حلم Bruxism؟

Bruxism هو مصطلح غريب من الرنين لحالة شائعة نسبيا: تشبث أو طحن الأسنان معا. بينما يقوم الناس بذلك ، أثناء النهار والليل ، تؤثر صراخ النوم أو طحن الأسنان الليلي على حوالي 8 في المائة من جميع البالغين وربما على ثلث الأطفال ، إذا كانت هناك تقارير عن الآباء والأمهات هو أي شيء للذهاب من قبل. طحن الأسنان أو تثبيتها من وقت لآخر ليس بالأمر السيء. إذا كنت تفعل ذلك كل ليلة ، فإن الحالة تأتي مع عدد من النتائج المؤسفة ، والتي قد تشمل:

  • استخدام الأسنان أسرع بكثير من اللازم.
  • خلاف الأسنان التالفة. يمكنهم جعل دنت ، على سبيل المثال.
  • اضطرابات الفك
  • وجع الأذن.
  • الصداع.
  • استيقظ شريكك مع ضوضاء طحن له.
  • تتأثر عضلات وجه آشي.
  • إصابات داخل خدك.

ما لم يخبرك شريك حياتك أنك تطحن أسنانك في الليل ، فقد لا تعرف ما الذي تفعله - بعد كل شيء ، أنت نائم أثناء حدوثه.

صراحة النوم هي سبب وجيه آخر لرؤية طبيب الأسنان لإجراء فحوصات روتينية متكررة ، من الناحية المثالية مرتين في السنة. من شبه المؤكد أن يتعرف طبيب الأسنان على علامات السرد.

ما الذي يسبب طحن الأسنان ليلا؟

هناك بعض المؤشرات على أن إجهاد تلعب الأمور المرتبطة بالحياة والقلق دورًا في تطوير جروح النوم. لم يتم ربطه بالاضطرابات النفسية أو النفسية ، على الرغم من أن بعض الأدوية المستخدمة لعلاج الاضطرابات - مثل بعض مضادات الاكتئاب والأدوية الخاصة بمرض انفصام الشخصية - يمكن أن تسبب صدم النفس أثناء النوم. تساهم أشياء مثل الشرب والتدخين وتعاطي المخدرات الترفيهية والتعب الشديد. من المرجح أن يعاني الأشخاص الذين يطحنون أسنانهم في الليل من اضطرابات مثل النعاس والشخير. أخيرًا ، يمكن أن يؤدي سوء الإطباق أيضًا إلى الصراحة.

عندما يكون الإجهاد أو الأسباب الأخرى هي السبب وراء جروح النوم ، فمن المستحسن اتباع نهج متعدد الأوجه يعالج السبب الكامن ، وكذلك منع الطحن. أعاني من الإجهاد العرضي أحارب نفسي ، مثل أي شخص آخر ، لكنني لا أشرب الخمر كثيرًا ، لا أدخن ، لا أستخدم أي دواء يمكن أن يساهم في الصدم ، أو أي شيء من هذا القبيل ، لذلك وصف طبيب الأسنان الخاص بي صراحة كما صريحة النوم الأولية ، ويوصى بعدم العلاج ، باستثناء جبيرة الفم. الآن أنا صاحب أداة خضراء تجعلني أبدو مثل مراهق مع دعم.

باستخدام واقي فم أو جبيرة لصراحة النوم

بعد تشخيص طبيب الأسنان لي بمرضي صرير النوم ، يوصي باستخدام جبيرة في فمي ليلاً لتجنب المزيد من الأضرار التي لحقت بأسناني. لم يتم تغطية جبيرة الفم بالتأمين في حالتي ، ولم أتلق الفاتورة بعد ، لكن البحث عبر الإنترنت يقودني إلى الاعتقاد بأن التكلفة ستكون بين 150 $ و $ 400 (من 100 إلى 350 €) . قد يكون التأمين الخاص بك مختلفًا ، وقد لا يغطي سوى واقي الفم أو الشظية بسبب صرير النوم.
ما هو الفرق بين حارس الفم وجبيرة ، قد تسأل؟ جبيرة مصنوعة من البلاستيك الصلب غير المرن ، في حين أن واقي الفم مرن. جبيرة هي أكثر دواما ، وأكثر تكلفة. بغض النظر عما إذا كنت تتلقى واقي فم أو جبيرة لصراحة النوم ، فإن كلاهما سيفعل الشيء نفسه.

حتى الضغط من خلال الفك ، وتغطية أسنانك جسديًا حتى لا تلحق أي حركات طحن تقوم بها. في الواقع ، يمكنك شراء واقيات الفم (التي تشبه تلك المستخدمة من قبل الملاكمين) عبر الإنترنت أو في الصيدليات ، ولكن إذا كنت تريد واقي فم مخصص أو جبيرة مخصصة للحصول على نتائج أفضل. بناء على طلبها لتناسب أسنان المريض مثل القفازات ، والتي تمنعهم من انزلاق أسنانهم في الليل.
فيما يلي وصف موجز للعملية التي مررت بها قبل الحصول على جبيرة فمي:

  1. يأخذ طبيب الأسنان قالبًا من فكيه العلوي والسفلي. هذا يستغرق حوالي 10 دقيقة.
  2. بعد ذلك ، يتم إرسال القوالب إلى فني يقوم بعمل الجبيرة.
  3. سيتم دعوتك إلى مكتب طبيب الأسنان الخاص بك لمعرفة ما إذا كان يناسب جبيرة.
  4. إذا قمت بذلك ، فستأخذها إلى المنزل وتبدأ في استخدامها.

دعاني طبيب الأسنان إلى تحديد لون الشظية. كان هناك الكثير من الخيارات ، لكنها تنصحني بالابتعاد عن الشفافية ، لأن الجبائر عادةً ما تكون قذرة.

كنت خائفًا من أول ليلة لي في النوم مع جبيرة في فمي ، خاصة أنها تسببت في رد الفعل المنعكس في المرة الأولى التي أرتدي فيها ، وكذلك في المرات القليلة القادمة. كنت متعبا للغاية عندما ذهبت إلى الفراش معها في المرة الأولى. أضع منشفة إضافية على كيس وسادة لي لأن طبيب الأسنان حذرني من "إفراز اللعاب الزائد". أنا لا أسقط بسهولة ، لكن ما إن كنت نائمًا ، استيقظت في وقتي المعتاد. لم تتداخل جبيرة الفم مع نومي ، لكنها تشعر بعدم الارتياح أثناء الاستيقاظ.
جبيرة الفم تأتي في مربع صغير. نصحني طبيب الأسنان بوضع قطرة صغيرة من سائل غسل الصحون ، ثم قم بتنظيفها بفرشاة أسنان - فليست هي نفس الفرشاة المستخدمة في فرش أسنانك ريال مدريد. ثم اشطفه جيدًا لتجنب ذوقك السيئ في فمك عند النوم ، ثم ضعه في العلبة حتى تبدأ في استخدامه.

حراس الفم والجبائر لا يشفي جروح النوم ؛ أنها تمنعك فقط من أي ضرر لأسنانك في الليل. يجب استبدالها من وقت لآخر ، على الرغم من أن مدتها تعتمد على مقدار الطحن الذي تقوم به وعلى الناطقة بلسان أو جبيرة خاصة.

ترك تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول المطلوبة عليها علامة *

*

* نسخ كلمة المرور هذه *

* اكتب أو لصق كلمة المرور هنا *

11.491 Spam تعليقات محظورة حتى الآن البريد المزعج الحرة وورد

يمكنك استخدام التعليقات هذه HTML العلامات والصفات: <a href="" title=""> <ابر عنوان = ""> <العنوان المختصر = ""> <ب> <اقتباس فقرة يستشهد = ""> <استشهد> <رمز> <دل التاريخ والوقت = ""> <م > <ط> <ف يستشهد = ""> <الصورة> <الإضراب> <قوية>