علامات وأعراض الحيض

By | سبتمبر 16، 2017

هل هي مراهقة قد تبدأ الدورة الشهرية قريبًا؟ ربما تكون على دراية غامضة بما يمكنك توقعه من دورتك الأولى ، ولكن لا يزال لديك أسئلة. لدينا إجابات لك.

علامات وأعراض الحيض

علامات وأعراض الحيض

ما هي العلامات والأعراض التي تخبرك متى ستأتي دورتك الأولى؟ ما هو الحيض ، حقا؟ هل يجب أن أقلق إذا كانت جميع صديقاتها قد بدأن فتراتهن بالفعل ولكنك لم تفعل ذلك بعد؟ هذه الأسئلة وأكثر ربما تمر عقلك.

ما هي الفترات ، حقا؟

من المرجح أن تبدأ دورتك الأولى ، والتي تسمى أيضًا menarche ، عندما تكون في عمر 12 أو 13. لدى بعض الفتيات فتراتها مبكّرة بعمر ثماني أو تسع سنوات ، في حين أن بعض الفتيات لا يبدأن الحيض حتى يبلغن من العمر 15 أو 16. على الرغم من أنه سيتم إخبار معظم الفتيات بأنهن سيعانين من فترات من نزيف الدم قبل الحيض ، إلا أنهن يعرفن أكثر عن ماهية هذه الفترات.

فما هي بالضبط الفترات؟ قبل أن نتمكن من الإجابة على هذا السؤال ، علينا أن نتحدث عن ماهية الدورة الشهرية. دورة الحيض هي دورة إنجابية للمرأة ، والتي تعدها للحمل كل شهر وتنظف الجهاز التناسلي عندما لا يتم الحمل.
يتم حساب دورة من اليوم الأول من دورتك حتى اليوم قبل اليوم التالي. متوسط ​​دورة الحيض هي أيام 28 ، ومع ذلك قد تختلف دورات الفتيات بين أيام 21 و 35 ، ولا تزال تعتبر ضمن النطاق الطبيعي.

في النصف الأول من الدورة الشهرية تسمى المرحلة الجرابية. خلال هذه المرحلة من دورته ، يهيمن هرمون الاستروجين الأنثوي. هذا الهرمون مسؤول عن عدد من العمليات المختلفة ، بما في ذلك المساهمة في صحة العظام ، لكنه أيضًا يعد جسمك للحمل بسمك بطانة بطانة الرحم. أثناء حدوث ذلك ، تتطور أيضًا مجموعة من البصيلات في المبايض. يبدأ المرء في الهيمنة ، وعندما تنضج ، سيتم إطلاق هذا البويضة أثناء الإباضة. الفتيات اللائي بدأن الحيض مؤخراً لا يبدن دائمًا أثناء دورات الحيض ، ولكن عندما يحدث الإباضة ، يمكن أن يحدث الحمل. تبدأ "النافذة الخصبة" المزعومة قبل حوالي خمسة أيام من الإباضة. سوف تكون البيض قابلة للحياة أيضًا خلال ساعات 12 إلى 24 بعد الإباضة.

المرحلة الصفراء يبدأ بعد الإباضة. يحدث الكثير خلال هذه المرحلة إذا تم تخصيب البويضة. إذا لم يكن كذلك ، فأنت تستعد بشكل أساسي الحيض. يقال ببساطة الحيض ، ماذا يحدث عندما لا يكون هناك حمل.

أثناء الحيض ، يتخلص الجسم من المواد التي كانت تستعد للحمل المحتمل. الدم الذي يخرج يأتي من الرحم. هو بطانة الرحم (وتسمى أيضًا بطانة الرحم) التي تم إنشاؤها أثناء المرحلة الجرابية من الدورة الشهرية ، بحيث يمكن للبيضة المخصبة (البويضة الأنثوية المرتبطة بخلايا الحيوانات المنوية الذكرية) أن تلتصق بها وتتطور أكثر في الجنين وتنمو في الجنين. الطفل.

المادة ذات الصلة> أنبوب خلال الفترة: هل الحيض يسبب حركات الأمعاء المتكررة؟

أعضاء الجسم المشاركة في الدورة الشهرية

تشمل أجزاء الجسم المشاركة في الدورة الشهرية المخ والغدة النخامية والرحم وعنق الرحم والمبيضين وقناتي فالوب والمهبل.
الأعضاء التناسلية المعنية هي:

  1. المهبل - القناة العضلية التي تمتد من الرحم إلى خارج الجسم ، والتي يفرغ فيها دم الحيض.
  2. الرحم - عضو على شكل كمثرى حجم قبضته ، والتي في حالتها غير حامل ، ينهار. وهي تقع بين المثانة والأمعاء السفلية. ويسمى الثلث السفلي من الرحم عنق الرحم. يحتوي عنق الرحم على فتحة تسمى os التي تفتح في القناة المهبلية وتسمح بتدفق الحيض.
  3. أنابيب فالوب - وهي تمتد من كل جانب من الرحم. تتحرك البيض من خلالها للوصول إلى الرحم ، وينتقل الحيوان المنوي إلى هناك لمقابلة البيض إذا كنت ناشطًا جنسيًا ولا تستخدم الواقي الذكري.
  4. المبايض - تقع بالقرب من نهاية كل قناة فالوب ، فهي أعضاء بحجم لوز ينتج البيض.

الهرمونات المشاركة في الدورة الشهرية

ينتج المبيضان هرمونات أنثوية مهمة ، وهما الإستروجين والبروجستيرون ، بينما تنتج الغدة النخامية الموجودة في المخ هرمونًا منشط للجريب (HFS) وهرمونًا منشطًا للهرمونات أو HL.

هذه هي الطريقة التي تسير بها الدورة بأكملها:

خلال النصف الأول من الدورة الشهرية ، تزيد مستويات هرمون الاستروجين لإعداد الرحم لحمل محتمل عن طريق التسبب في نمو بطانة الرحم وزيادة ثخانتها. يتسبب الهرمون المنبه للجريب في أن تنضج بويضة (بيضة) أحد المبيضين. حول يوم 14 لدورة يوم 28 نموذجية ، استجابةً لطفرة هرمون اللوتين ، تترك هذه البويضة المبيض في عملية تسمى الإباضة ( ما هو التبويض؟ )
بعد مغادرة المبيض ، تبدأ البويضة بالمرور عبر قناة فالوب إلى الرحم. هناك زيادة في مستويات هرمون البروجسترون ، مما يساعد على تحضير بطانة الرحم للحمل. إذا تم تخصيب البويضة بواسطة خلية منوية وتمسك بجدار الرحم ، تصبح المرأة حامل. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فإن البيضة تذوب أو يتم امتصاصها من قبل الجسم. عندما لا يحدث ذلك ، تنخفض مستويات هرمون الاستروجين والبروجستيرون ، وتُسقَط بطانة الرحم السميكة (كما هو موضح في المادة الدموية) خلال فترة الحيض.

المادة ذات الصلة> صداع شديد بعد الحيض

كم هي الفترات؟

تتمتع المرأة بمتوسط ​​فترات 500 في حياتها. يحدث انقطاع الطمث ، الذي يصادف نهاية حياة المرأة الإنجابية ، بين سن 45 و 55 ، عادة حوالي 50 سنوات.
لأن كل الفتيات مختلفات ، يمكن أن يختلف طول الفترة من فتاة إلى أخرى. يمكن أن تحصل الفتاة على فترة من أيام 3 ، بينما تتمتع الفتاة الأخرى بفترة من أيام 7. قد يستغرق الأمر عدة سنوات حتى تكون فترة الفتاة منتظمة. شهر واحد يمكن أن تستمر الفترة أيام 4 ، بينما قد يكون الشهر التالي أيام 6. بعض النساء يعانين من فترات غير منتظمة لعدة سنوات والبعض الآخر قد لا يكون "منتظمًا".

ما هي علامات وأعراض الحيض؟

النزيف من المهبل هو العلامة الأساسية للطمث ، لكن هذا لا يعني أنك لن تواجه الكثير من العلامات قبل بدء تدفق الطمث وأثناء الدورة الشهرية. قد تشمل هذه الأعراض:

  • التشنجات ، والنفخ وآلام الثدي
  • احتباس الماء
  • ضغط الحوض
  • آلام الظهر
  • الرغبة الشديدة في الغذاء
  • صعوبة في التركيز
  • تقلب المزاج والتهيج
  • الصداع والتعب

تبلغ نسبة 85 من النساء عن بعض التغييرات العاطفية أو الجسدية تقريبًا وقت حدوث الدورة. إذا كانت هذه الأعراض الجسدية والعاطفية شديدة ، فقد تكون علامة على متلازمة ما قبل الحيض (PMS). عادة ما يبدأ الدورة الشهرية قبل الحيض بأسبوع أو أسبوعين ويتسبب عن ارتفاع وسقوط المستويات الهرمونية قبل بداية الدورة الشهرية مباشرة.
قد تواجه بعض النساء أيضًا أحاسيس إيجابية مثل الإغاثة ، والتحرر ، والنشوة ، ومشاعر بداية جديدة ، والتنشيط ، والاتصال بالطبيعة ، والطاقة الإبداعية ، والفرح ، والرغبة الجنسية المتزايدة ، والمزيد من هزات الجماع.

هل هناك طريقة لتخفيف أعراض الحيض؟

المغص الرحمي هو أكثر الأعراض شيوعا والإحساس بعدم الارتياح لدى النساء أثناء الحيض. هناك نوعان من التشنجات.
تشنجات تشنجي - ويعتقد أن سببها البروستاجلاندين ، والمواد الكيميائية التي تؤثر على توتر العضلات. بعض البروستاجلاندين يسبب الاسترخاء بينما يسبب البعض انقباضات. الأطعمة مثل الخضروات والأسماك الغنية بالأحماض اللينولية والليبلينية تزيد من البروستاجلاندين للمساعدة على استرخاء العضلات
مغص احتقاني - يؤدي إلى احتفاظ الجسم بالسوائل والملح. للتصدي للتشنجات الاحتقانية ، تجنب القمح ومنتجات الألبان والكحول والكافيين والسكر المكرر.
لتخفيف المغص ، لا تتحول إلى شركات الأدوية التي أنشأت سوقًا لعلاج هذا الجزء الطبيعي من دورة المرأة كمرض لمصلحتها المالية. هناك طرق أفضل وطبيعية للقيام بذلك.

  • زيادة التمرين لتحسين الدورة الدموية والأكسجين في جميع أنحاء الجسم ، بما في ذلك الحوض.
  • الحفاظ على البطن دافئة. استخدم وسادة تدفئة أو زجاجة ماء ساخن لتخفيف التشنجات.
  • تجنب استخدام السدادات القطنية ، وكذلك اللولب الرحمي (الجهاز الرحمي) كطريقة لتحديد النسل ، لأنه يقال إنها تزيد التشنج.
  • تجنب تناول اللحوم الحمراء والسكريات المكررة (الحلوى) والحليب والأطعمة الدهنية.
  • أكل الكثير من الخضروات الطازجة والحبوب الكاملة والمكسرات والبذور والفواكه.
  • تجنب الكافيين. إنه يضيق الأوعية الدموية ويزيد التوتر.
  • التأمل ، والحصول على تدليك.
  • وجود هزة الجماع (وحدها أو مع شريك).
  • شرب شاي جذر الزنجبيل (خاصة إذا كنت تعاني من التعب).
  • ضعي الفلفل الحار في الطعام. وهو موسع للأوعية ويحسن الدورة الدموية.
  • خذ وقتك وتقليل الإجهاد عن طريق التأمل ، والتدليك أو أخذ حمام فقاعة
المادة ذات الصلة> ما هي علامات وأعراض التهاب المفاصل الروماتويدي؟

نوعان من SPM

النوع الأول من SPM يتميز بأعراض مثل القلق والتهيج وتقلب المزاج ، والتي تستمر حتى بداية النزيف. ويعتقد أن هذا النوع يرتبط بالتوازن بين الاستروجين والبروجستيرون. إذا كان هناك زيادة في هرمون الاستروجين ، فإن القلق يحدث في حين أن هيمنة البروجسترون غالباً ما تؤدي إلى الاكتئاب.
النوع الثاني من SPM يتميز بشوق السكر والتعب والصداع. بالإضافة إلى السكر ، يمكن للمرأة أن تتوق إلى الشوكولاتة والخبز الأبيض والأرز الأبيض والكعك والمعكرونة ، وكلمة الكربوهيدرات المكررة. من المحتمل أن سبب هذه الرغبة الشديدة هو زيادة القدرة على الاستجابة للأنسولين المرتبط بزيادة المستويات الهرمونية قبل الحيض. تتعرض النساء لأعراض انخفاض السكر في الدم وتشير دماغهن إلى الحاجة إلى الوقود. نظام غذائي يتكون من الكربوهيدرات المعقدة سوف يسمح بتدفق مستمر للطاقة إلى الدماغ وتعطيل الصعود والهبوط في اختلافات السكر في الدم.

هل هو الحمل أو الدورة الشهرية؟

تتميز كلتا الحالتين بزيادة هرموني الاستروجين والبروجستيرون ، لذلك يحدث غالبًا أن تتداخل أعراض هذه الحالات ، مما يؤدي في أغلب الأحيان إلى حالة من الذعر بسبب الحمل المحتمل.

الأعراض التي تتداخل هي: التشنجات الخفيفة ، آلام الظهر ، البقع ليوم واحد ، شغف الطعام ، حنان الثدي ، تقلب المزاج ، التورم ، إلخ.
الطريقة الوحيدة لمعرفة ما إذا كانت فترة أو فترة حمل هي انتظار اليوم الذي من المفترض أن تحصل فيه على دورتك الشهرية أو اليوم التالي ، وإذا فاتتك اختبار الحمل. بهذه الطريقة فقط ، يمكنك معرفة ما إذا كنت تعاني من أعراض الحمل أو أعراض الدورة الشهرية.

المؤلف: سوزانا هيرنانديز

سوزانا هيرنانديز من مكسيكو سيتي ، عضوة في مجتمع الاستشارات الصحية منذ يناير من 2011 ، وهي محترفة في قطاع الصحة والتغذية ، وتكرس وقتها لما تحب أكثر ، كونها مدربة شخصية. اهتماماته الرئيسية في هذا العالم من الصحة هي القضايا المتعلقة بـ: الصحة ، الشيخوخة ، الصحة البديلة ، التهاب المفاصل ، الجمال ، كمال الأجسام ، طب الأسنان ، السكري ، اللياقة البدنية ، الصحة العقلية ، التمريض ، التغذية ، الطب النفسي ، تحسين الشخصية ، الصحة الجنسية ، المنتجعات الصحية ، وفقدان الوزن ، واليوغا ... باختصار ، ما يثيرك هو القدرة على مساعدة الناس.

ترك تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول المطلوبة عليها علامة *

*

* نسخ كلمة المرور هذه *

* اكتب أو لصق كلمة المرور هنا *

12.034 Spam تعليقات محظورة حتى الآن البريد المزعج الحرة وورد

يمكنك استخدام التعليقات هذه HTML العلامات والصفات: <a href="" title=""> <ابر عنوان = ""> <العنوان المختصر = ""> <ب> <اقتباس فقرة يستشهد = ""> <استشهد> <رمز> <دل التاريخ والوقت = ""> <م > <ط> <ف يستشهد = ""> <الصورة> <الإضراب> <قوية>