يعاني حوالي 40 من الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 40 و 74 من "مرض السكر المسبق" ، وهي حالة يكون فيها مستوى السكر في الدم لدى الأشخاص أعلى من المعدل الطبيعي ولكن لم يتم تشخيص مرض السكري لديهم بعد.
أعراض مرض السكري: مرض قاتل صامت
نوفمبر: شهر السكري واليوم العالمي للسكري
مرض السكري هو حالة تتميز بمستويات السكر في الدم غير المستقرة ، والمعروفة أكثر باسم سكر الدم. هذا المرض هو نتيجة خلل في صناعة الأنسولين أو آلية العمل التي تنطوي على الأنسولين ، أو ربما الاثنين معا. يمكن أن يؤدي مرض السكري إلى مضاعفات صحية خطيرة ووفاة مبكرة ، ومع ذلك ، هناك أشياء يمكن للشخص القيام بها لتقليل خطر الإصابة بالمرض وتقليل خطر التعرض لمضاعفات ذات صلة.
في 2007 ، كان هناك حوالي 7,8٪ من الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري ، من عامة السكان. تقدر وزارة الصحة والخدمات الإنسانية ، باستخدام المبادئ التوجيهية التي استعرضتها جمعية السكري ، أن حوالي 40 من الناس من 40 إلى 74 سنوات مصابون بداء السكري.
شهر نوفمبر هو "شهر مرض السكري" و 14 نوفمبر هو "اليوم العالمي لمرض السكري" ، وهي لحظة حرجة ركزت فيها البلاد والعالم على شدة مرض السكري و المضاعفات الناتجة. وتشمل مضاعفات مرض السكري. مرض الكلى, حادث الدماغيةوالبتر والعمى وأمراض القلب. تم تصميم الحملة لرفع الوعي العام وتثقيف الناس حول مخاطر المرض وتعلم طرق الوقاية منه.
أنواع مختلفة من مرض السكري والأعراض
هناك عدة أنواع من مرض السكري المعترف بها:
- النوع الأول: يحدث هذا النوع لأن جسم الإنسان غير قادر على إنتاج الأنسولين ويجب على الشخص تناول الحقن. هناك ما يقدر بـ 5-10٪ من السكان المصابين بهذا المرض.
- النوع الثاني: يأتي هذا النوع من مرض السكري من مقاومة الأنسولين ولا يمكن لخلايا الجسم استخدام الأنسولين بشكل صحيح ، وأحيانًا يمكن أن يقترن بنقص الأنسولين.
- سكري الحمل: تتطور أثناء الحمل وتؤثر على 4٪ تقريبًا من النساء الحوامل وقد تسبق النوع الأول أو الثاني.
- هناك أيضًا أنواع أخرى من مرض السكري يمكن أن تنجم عن الجراحة والالتهابات والأدوية واضطرابات البنكرياس وأمراض أخرى.
هناك مجموعة من العلامات والأعراض التي يمكن أن ترتبط بأي نوع من مرض السكري. العلامات التالية هي الأكثر شيوعًا لدى الشخص المصاب بالسكري:
- فقدان الوزن غير المبرر
- كن ثابتا
- زيادة الجوع
- بولوريا (كثرة التبول)
- التعب غير المبرر
مضاعفات السكري التي يمكن أن تسبب الموت
هناك عدد من المضاعفات الحادة التي يمكن أن تصاب بمرض السكري الخاضع للسيطرة أو غير المنضبط ، مما قد يؤدي إلى الوفاة. الحماض الكيتوني السكري هو من المضاعفات الخطيرة التي تتطلب عناية طبية طارئة. الحماض الكيتوني السكري ينتج عن انخفاض مستويات الأنسولين في الكبد مما يؤدي إلى حرق الدهون في الجسم لأغراض الوقود.
يقوم الجسم بإطلاق الكيتونات في الدم مما يقلل من درجة الحموضة في الجسم. عادة ما يكون الشخص المصاب بداء الكيتوني السكري مصابًا بالجفاف ويعاني من صعوبات في التنفس وآلام في البطن وحالة وعي متغيرة ، وهذه التطورات يمكن أن تسبب انخفاض ضغط الدم (انخفاض ضغط الدم بشكل غير طبيعي) والصدمة والموت في النهاية.
هناك حالة أخرى يمكن أن تسبب الوفاة لدى شخص مصاب بالسكري وهي نقص السكر في الدم أو انخفاض مستويات السكر في الدم بشكل غير طبيعي. قد يعاني الشخص المصاب بنقص السكر في الدم من التعرق الغزير ، ويشعر بالضعف أو الانفعال ويظهر العديد من الأعراض التي تنطوي على تنشيط الجهاز العصبي الودي. قد يعاني شخص مصاب بحالة شديدة من نقص السكر في الدم من حالة متغيرة من الوعي يمكن أن تؤدي إلى غيبوبة ونوبات صرع وتلف في الدماغ وربما الموت.
مع الارتفاعات المزمنة لمستويات الأنسولين في الدم ، قد يتعرض الشخص لأضرار في الأوعية الدموية. الضرر الذي يحدث في الأوعية الصغيرة يمكن أن يؤدي إلى اعتلال الأوعية الدقيقة (مرض الأوعية الدموية الدقيقة) الذي يمكن أن يسبب أي من الحالات التي تهدد الحياة التالية:
- اعتلال عضلة القلب السكري: الأضرار التي لحقت القلب والتي تسبب مضاعفات الانبساطي والموت.
- إعتلال الكلى السكري: تلف الكلى الذي يؤدي إلى شخص يعاني من الفشل الكلوي المزمن.
- أمراض القلب التاجية: يمكن أن تؤدي هذه الحالة إلى قصور القلب أو الذبحة الصدرية أو السكتة الدماغية أو النوبة القلبية.
مجموعات عالية المخاطر لمرض السكري
بعض العوامل الديموغرافية معرضة لخطر أعلى من غيرها بسبب مرض السكري.
يمكن أن تستند هذه أيضًا إلى الوراثة أو السلوك والعادات غير الصحية:
- بعض الأعراق: يزيد خطر الإصابة بمرض السكري بين الأمريكيين من أصل أفريقي واللاتينيين والأميركيين الأصليين والآسيويين الآسيويين وسكان جزر المحيط الهادئ.
- الوراثة: إن وجود شخص في عائلتك المباشرة (أب أو أخ) مصاب بداء السكري يعني أن لديك خطر أعلى.
- الوزن: الوقاية من مرض السكري هي مجرد سبب آخر لتجنب السمنة والحفاظ على لياقتك البدنية.
- الخمول: الأشخاص الذين يمارسون الرياضة يكونون أقل عرضة للإصابة بمرض السكري.
- التاريخ السابق: إذا كنت مصابًا بسكري الحمل ، فأنت أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري من النوع 2.
- ارتفاع الوزن عند الولادة: إذا كنت امرأة أنجبت طفلاً وزنه أكثر من 9 رطل / 4 كيلوغرام عند الولادة ، فأنت أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري من النوع 2.
- العمر: معظم الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري هم من الفئات العمرية الأكبر سنا: ما يقرب من نصف (45٪) من المصابين بداء السكري من النوع 2 هم من عمر 65 أو أكبر.
كيف يمكن الوقاية من مرض السكري
يمكن الوقاية من مرض السكري عن طريق إجراء بعض التغييرات في نمط الحياة الصحي. يجب أن يكون الشخص أكثر نشاطًا بدنيًا وأن يتناول نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا للحفاظ على وزن جسم صحي وتجنب الإصابة بالسمنة. ال عادات الأكل الصحية وهي تشمل إضافة المزيد من الفواكه والخضروات الطازجة إلى النظام الغذائي ، واتخاذ الخيارات الغذائية الصحية ، وقراءة الملصقات الغذائية وتناول أجزاء أصغر.
أثبتت الأبحاث الطبية الحديثة أن البرنامج المعتدل لفقدان الوزن والتمارين المنتظمة يمكن أن يؤخر أو يمنع تطور مرض السكري من النوع الثاني بين الأشخاص المعرضين لخطر كبير. مع ممارسة التمارين الرياضية بانتظام وزيادة مستويات النشاط البدني ، يمكن للناس منع ما قبل مرض السكري وربما إعادة مستويات السكر في الدم إلى وضعها الطبيعي.
توصي جمعية السكري بأن يتبع الشخص مجموعة من الإرشادات الغذائية المحددة للوقاية من مرض السكري. حوالي 10-20٪ من السعرات الحرارية المستهلكة يجب أن تأتي من البروتين ، وحوالي 70٪ من السعرات الحرارية يجب أن تأتي من الكربوهيدرات والدهون غير المشبعة. يجب أن تستهلك الكربوهيدرات في شكل كربوهيدرات معقدة وطبيعية مثل تلك الموجودة في منتجات الألبان والفواكه والزيوت النباتية والسمن. يجب أن يتكون أقل من 10٪ من السعرات الحرارية اليومية من الدهون مثل المنتجات الحيوانية وجوز الهند وزيت النخيل.
يوصي الخبراء أيضًا بتقليل خطر الإصابة بمرض السكري عن طريق الإقلاع عن التدخين. التدخين خطير بشكل خاص على الأشخاص الذين يعانون بالفعل من اضطرابات في القلب والأوعية الدموية ، ويزيد من فرص حدوث مضاعفات مرض السكري التي تهدد الحياة. يوصى أيضًا بالحد من استهلاك الكحول ، ويجب ألا يشرب الرجال أكثر من مشروبين كحوليين يوميًا ، ويجب ألا تتناول النساء أكثر من واحد في اليوم. إذا رغب الشخص في تناول الكحول ، يوصي الخبراء باختيار النبيذ الأبيض أو البيرة الخفيفة أو الكحوليات الأخرى التي تحتوي على نسبة منخفضة من السكر.
نظرة عامة
يمكن السيطرة على مرض السكري ، على الرغم من كونه مرضًا خطيرًا ، من خلال تغيير النظام الغذائي والتمارين الرياضية وتغيير نمط الحياة. بالنسبة لأولئك الذين يعانون من مرض السكري المعتمد على الأنسولين ، فإن تناول الحقن كما هو مخطط لها بانتظام ، واتباع نظام غذائي صحي ، والالتزام ببرنامج تمارين منتظمة واتباع نصيحة أخصائي طبي مرخص يمكن أن يساعد في منع العديد من المضاعفات التي قد تسببها المرض.
الباحثون الطبيون والعلماء يبحثون باستمرار عن المرض لتحديد السبب ، وتوفير إدارة أفضل وعلاج المرض وتحديد علاج ممكن. في 1996 ، تم تطوير برنامج الوقاية من مرض السكري بهدف تعليم الآخرين كيفية الوقاية من مرض السكري من النوع الثاني أو تأخيره في أولئك الذين يعانون من عدم تحمل الجلوكوز مما يزيد من عوامل الخطر للشخص المصاب بالمرض.
