التدخين وأثره على الصحة: ​​يوم بدون تدخين

By | نوفمبر 1، 2018

التدخين وأثره على الصحة: ​​يواجه المدخنون عددًا كبيرًا من الوصم الاجتماعي ويتعين عليهم أن يواجهوا الرائحة مثل منفضة سجائر ورائحة الفم الكريهة وأسنان صفراء ولا يريد أحد التعرض للتدخين السلبي عادة ما تستهجن هذه العادة.

التدخين وأثره على الصحة

التدخين وأثره على الصحة: ​​يوم بدون تدخين

التدخين وأثره على الصحة

لا يقتصر الأمر على تعامل المدخنين مع كل هذه الأشياء ، ولكن هناك أيضًا عدد كبير من المشكلات الصحية التي يمكن أن تعزى مباشرةً إلى تدخين التبغ. تعد السجائر والسيجار وأنابيب التدخين أهم المخاطر الصحية ، وتشمل التأثيرات على الجسم السرطان وانتفاخ الرئة ومرض الانسداد الرئوي المزمن والربو والتهاب الشعب الهوائية ومشاكل القلب وأكثر من ذلك بكثير.

هناك العديد من الآثار الجانبية والمضاعفات الصحية التي سيتحملها الشخص بسبب التدخين أو مضغ التبغ. أمراض القلب ، لويحات تصلب الشرايين ، ارتفاع ضغط الدم ، السكتة الدماغية ، سرطان الرئة ، مرض القرحة الهضمية ، النوبة القلبية ومخاطر أمراض الرئة ليست سوى بعض من الأشياء الكثيرة التي يمكن أن تحدث بسبب تدخين التبغ. تعتبر السموم الموجودة في السجائر وغيرها من منتجات التبغ التي تحتوي عليها خطرة ويمكن تجنب المشاكل الصحية التي يتعرض لها المريض تمامًا إذا لم يدخن الشخص أبدًا.

جداول الاقلاع عن التدخين

إذا كان الشخص يفكر جديا في الإقلاع عن التدخين ، فإن الفوائد المترتبة على الجسم تكون فورية. يوضح الجدول التالي ما يحدث في نفس الوقت تقريبًا عند الإقلاع عن التدخين:

  • في دقائق 20 ، يعود ضغط الدم ومعدل ضربات القلب ودرجة حرارة الأطراف إلى طبيعته.
  • بعد ساعات 8 ، ستنخفض مستويات النيكوتين في الدم بنسبة 6,25٪.
  • في غضون ساعات 12 من ترك مستويات الأكسجين في الدم ومستويات أول أكسيد الكربون سيعود إلى طبيعته.
  • بعد ساعات 24 ، سيتوقف القلق وفي غضون أيام 14 سيعود إلى شخص غير مدخن.
  • في غضون ساعات 48 ، يتم تجديد النهايات العصبية التالفة ، والعودة إلى الرائحة والطعم تعود إلى طبيعتها وسيصبح الجسم كله خاليًا من النيكوتين.

الوعي ضد تأثير يوم الصحة: ​​"يوم بدون تبغ"

بالنسبة لأولئك الذين يرغبون في الإقلاع عن التدخين ، قد ينجح الأمر فجأة بالنسبة للبعض ، ولكن بالنسبة لبقع استبدال النيكوتين الأخرى ، فإن صمغ النيكوتين والعلاج بالتنويم المغناطيسي يمكن أن يعمل في بعض الأحيان على عجائب. لقد قيل إن الإقلاع عن التدخين يمكن أن يكون صعباً مثل ركل إدمان الهيروين ، فالبحث عن الأساليب التي تعمل هو عملية تجريبية وخطأ ، لذلك من المهم أن تظل متركيزًا ولا تستسلم ، حتى في مواجهة نكسة.

يتم الاحتفال باليوم العالمي بدون تدخين سنويًا على مستوى العالم كل عام في شهر مايو 31 ، ويهدف إلى تشجيع التوقف عن التدخين لمدة 24 ساعة. تم تصميم هذا اليوم لرفع مستوى الوعي في جميع أنحاء العالم بمخاطر التدخين والعدد المقلق للناس الذين يموتون كل عام من جراء استخدام منتجات التبغ. يعد اليوم العالمي بلا تدخين جزءًا من أكبر منظمة للصحة العالمية في الحملة التي تهدف إلى رفع مستوى الوعي بالسلوكيات والمساعدة في التغيير لجعل العالم مكانًا أكثر صحة وإنقاذ الأرواح.

نظرة عامة

التدخين هو بلا شك واحدة من أخطر العادات وتتكلف العديد من الأرواح كل عام بسبب الأمراض والمضاعفات المرتبطة بالصحة. من خلال رفع مستوى الوعي وتثقيف الناس حول العالم حول الآثار الجانبية الكارثية التي يمكن أن يسببها التبغ ، فإن الأمل في حملات التوعية لتغيير طريقة تفكير الناس وإنقاذ الأرواح وجعل العالم مكانًا نظافة وخالية من التدخين.

الكاتب: فريق التحرير

في فريق التحرير لدينا ، نحن نوظف ثلاثة فرق من الكتاب ، يقود كل منهم قائد فريق من ذوي الخبرة ، يكون مسؤولاً عن البحث في المحتوى الأصلي وكتابته وتحريره ونشره في مواقع مختلفة. كل عضو في الفريق مدربين تدريبا عاليا وذوي الخبرة. في الواقع ، كان كتابنا مراسلين وأساتذة وكتاب خطاب ومختصين في مجال الصحة ، ولكل منهم درجة البكالوريوس في اللغة الإنجليزية أو الطب أو الصحافة أو أي مجال آخر ذي صلة بالصحة على الأقل. لدينا أيضًا العديد من المتعاونين الدوليين الذين تم تعيينهم ككاتب أو فريق من الكتاب الذين يعملون كنقطة اتصال في مكاتبنا. تعد إمكانية الوصول وعلاقة العمل هذه مهمة لأن المتعاونين لدينا يعرفون أنه يمكنهم الوصول إلى كتابنا عندما يكون لديهم أسئلة حول الموقع ومحتوى كل شهر. أيضًا ، إذا كنت بحاجة إلى التحدث إلى الكاتب على حسابك ، فيمكنك دائمًا إرسال بريد إلكتروني أو اتصال أو تحديد موعد. للحصول على مزيد من المعلومات حول فريق الكتاب لدينا ، كيف تصبح متعاونًا وخاصة عملية الكتابة لدينا ، contáctenos اليوم وجدولة التشاور.

التعليقات مغلقة.