تقنيات الدماغ لمساعدتك على تعلم أفضل

By | أكتوبر 6، 2018

هل تركز على المواد التي تشكل تحديًا للتعلم ، أو هل تواجه مشكلة في تذكرها؟ من المفترض أن تساعدك هذه الأفكار حول الدماغ البشري على إنشاء تجربة تعليمية أكثر فاعلية ، سواء كنت طالبًا أو بالغًا متعلمًا ذاتيًا أو معلمًا من أي نوع.

تقنيات الدماغ

تقنيات الدماغ للمساعدة في تعلم أفضل


ماذا تفعل عندما من المفترض أن تركز على شيء ما ، لكن عقلك لا يبدو أنه يتعاون؟ من المحتمل أن تكون قد مررت بتجربة قراءة الصفحات نفسها مرارًا وتكرارًا ، فقط لإدراك أن المحتويات لا ترغب في غرقها. في هذه الحالات ، يمكن التغلب عليها برغبة قوية في القيام بشيء آخر. قم بالسير ، أو تناول الطعام ، أو التمرين ، أو مجرد الجلوس ، أو يبدو أنه لا يفعل شيئًا ، أو بصرف النظر عن مواصلة محاولاتك في أي شيء.

الأشخاص الذين يستسلمون بانتظام للحاجة إلى أخذ استراحة من المهام الخطيرة التي يبدو أنهم غير قادرين على التركيز عليها ، قد أدركوا أنهم قادرون في الغالب على التركيز بشكل أفضل عندما يعودون إلى عملهم اللاحق. قد يكتشفون أن الأجزاء المتساقطة من المعلومات التي طفت حول رأسه ، ولكنها لم تتشكل ككل ، يمكن أن تكون مرتبطة فجأة في مقال لائق ، على سبيل المثال.

هل تعطي الدافع لاتخاذ استراحة من الأنشطة التي تتطلب جرعة جيدة من التفكير؟ يمكنك أن تشعر بهذه الطريقة ، لكن القيام بشيء آخر أو عدم القيام بأي شيء على الإطلاق يتيح لعقلك أن يرتد المعلومات بحرية أكبر.

Esto se llama en realidad «de modo difuso», un modo de cerebro con un amplio enfoque que te deja libre para conectar la información y el conocimiento. El modo difuso es, en lo que los científicos saben hasta ahora, uno de los dos modos de cerebro, siendo el otro «modo centrado». Mientras que la gente en modo difuso podrían aparecer estar soñando o perdiendo el tiempo, bien podrían estar al borde de algo importante. Una vez realizadas las conexiones, el cerebro estará listo para cambiar a «modo de centrado», donde un alcance más estrecho de la información se puede procesar de manera más efectiva.

محاولة التركيز ، على العكس من ذلك ، قد يعني أنك تستمر في تدوير نفس المعلومات في نفس المشبك ، ولا يمكنك رؤية الصورة كاملة واستخلاص الاستنتاجات المناسبة. بنفس الطريقة ، تكون المعلومات ملزمة بالبحث عن كمية كبيرة مختلفة عندما تنام وتعيد تقييم صباح اليوم التالي من خلال منحك إذنًا للسماح لتجول عقلك. والأهم من ذلك ، أن وقت البرمجة لهذا الغرض إذا كنت تعمل في مواعيد نهائية ضيقة للغاية - سيتيح لك تحقيق نتائج تعليمية أفضل في المستقبل.

تدريب نظام التنشيط شبكي الخاص بك

في حين أن بعض الأشخاص قادرون على تعدد المهام بشكل جيد للغاية ، إلا أن الآخرين يصرف انتباههم بسهولة عن طريق العديد من المحفزات التي تحيط بهم. يمكنني ، على سبيل المثال ، الاستماع إلى أصوات السيارات التي تلعب في الخلفية ، وأولادي يتجادلون ، وجهاز توقيت الطهي أثناء الكتابة. يمكنني أيضًا شم رائحة البخور ، وأرى أن الغرفة التي أعمل بها لم تكن ثابتة على الرغم من أنني طلبت من أطفالي القيام بذلك بالأمس.
يمكن أن يصرف انتباه الطلاب وغيرهم ممن يحتاجون إلى التركيز باستمرار بشكل مستمر عن طريق الضوضاء الخارجية والصور والأحاسيس - ما لم يتعلموا منع المحفزات غير ذات الصلة.

يقوم نظام التنشيط الشبكي (RAS) بربط جذع الدماغ بقشرة الفص الجبهي ، وهو مسؤول عن الحفاظ على تركيزه. يمكنك القيام بعمل جيد لنفسك ، ولكن قد ترغب في تدريب RAS الخاص بك على عدم إرسال محفزات غير ملائمة وتشتيت الانتباه في عقلك الواعي ، من خلال المحاولة حقًا في التركيز فقط على ما عليك القيام به.

بعض الطرق التي يمكنك من خلالها العمل على تشكيل شبكة SAN هي:

  • استمع إلى كل هذه الأصوات الخلفية وحددها ، ثم حاول استبعادها مع التركيز على المهمة. في الفصل الدراسي ، يمكن أن تصبح هذه لعبة ممتعة.
  • التركيز المفرط لإخبار نفسك أنك قد تتوقع تكرار المواد التعليمية إلى المدرب. أنت أقل عرضة للتجول انتباهك بهذه الطريقة. إذا كنت معلمًا ، أخبر طلابك أنك قد تتوقع تكرار ما تقوله إليك لاحقًا.
  • Trate de concentrarse en los pequeños detalles de objetos, pinturas e incluso poemas por un tiempo y, a continuación, tratar de cambiar de nuevo en «gran modo de imagen». Tomarse el tiempo para notar las pequeñas cosas que mucha gente pierda aumentará su vocabulario y permiten que recuerden lo que viste mejor.

المزيد من الخطوات نحو التعلم الفعال

«الحذاء» تعلمك

لقد لعبت أنا وأطفالي في المدرسة الابتدائية مؤخراً لعبة ممتعة: لقد ألقوا بي مجموعة من الأشياء الصغيرة العشوائية من جميع أنحاء المنزل على الأرض ووضعوا بطانية على القمة. بعد ذلك ، أخبرتهم أنني سوف أرفع الغطاء لمدة 20 ثانية ، ثم سأطلب مرة أخرى عدد العناصر التي يمكنهم تسميتها لاحقًا. لم يفعلوا جيدًا. بعد ذلك ، أخبرتهم أن يجدوا طريقة ما لتصنيف العناصر - ربما بالنظر إلى الغرف التي تنتمي إليها الأشياء ، أو الغرض منها أو لونها أو شكلها أو حجمها.

عندما رفعت البطانية لمدة ثانية واحدة من 20 ، يمكن أن يتذكر كلا الطفلين الكثير. معنوي القصة؟ عندما يبدو أن المعلومات التي من المفترض أن تحفظها لها أصل مختلف ، يصبح من الصعب للغاية تذكر الكثير. ومع ذلك ، من خلال ربط الأشياء التي تعمل معًا بطريقة منطقية ، يتم تبسيط العملية.

Conexión de las cosas que antes estaban desconectadas es una técnica de aprendizaje tan eficaz que tiene su propia «palabra caliente»: fragmentación.

Todo es más aceptable en «trozos» tamaño de un bocado. Cuando un alumno tiene que saber, todo lo que tienen que hacer es encontrar una manera de «trozo» de la información que están trabajando.

يمكنك أن تفعل ذلك في قطع:

  • في الواقع تقسيم الكثير من المعلومات إلى أجزاء أصغر. يمكنك تذكر أرقام الهواتف بسهولة أكبر إذا تم تقسيم الرقم إلى ثلاثة أقسام منفصلة من الأرقام. يمكن حفظ القصائد من الآية إلى آية ، ويمكن تقسيم القوائم الطويلة إلى أجزاء أصغر.
  • ابحث عن الأنماط الموجودة في المادة التي تدرسها ، واستخدام الأنماط التي تكتشفها كمخاطر لتذكر المعلومات. على الرغم من أن هذا فعال للغاية عند العمل مع القوائم ، فقد يكون من الممكن أيضًا تطبيق نفس المبدأ على الكتب بأكملها.
  • الرابطة هي تقنية قوية أخرى. إذا كنت تحاول تذكر شيء ما مثل الكلمات الأجنبية أو الأسماء التجارية ، فيمكنك محاولة ربطها بكلمة أو مفهوم يسهل تذكره ، نظرًا لطريقة نطق الكلمة. يتم تشكيل جغرافيا أولية وجدت مع قصص اخترع عن البلدان على المسار الصحيح ، قائلة أن دولة واحدة تبدو وكأنها فيل ، وآخر مثل الحذاء ، وهلم جرا. هذه الجمعيات تساعد الأشكال في الالتصاق بذاكرة الطفل.
  • يعد تصنيف المواد التعليمية إلى فئات ، بالطريقة التي وصفتها أعلاه ، طريقة تعليمية مفيدة للغاية ستفيدك على الفور.

أشعر أنني بحالة جيدة ، وتعلم جيدا

إن اللوزتين ، مركز الدماغ لمعالجة المشاعر ، هي بمثابة كلب حراسة يسمح للأشخاص الذين يعرفون كيف يكونون ودودين (في القشرة الأمامية في هذه الحالة) ، مع إبقاء الأشخاص الذين يبدو أنهم يهددون بالخارج . قد يكون الأشخاص المعرضين للخطر على ما يرام تمامًا ، لكن الكلب لا يخاطر بذلك.

يسمح اللوزة أيضًا بالمنبهات التي تشعر بالود لتمريرها ، مع الحفاظ على المواد المهددة بالخارج. إذا شعرت أنك محكوم سلبًا أو تهديدًا أو سخرًا أو إذلالًا أو معاملة غير عادلة بطريقة أخرى ، فلن تسمح لك اللوزتين بالتفكير في الجزء العقلاني من دماغك ، القشرة الفصامية الأمامية. هذا يعني باختصار أنك لن تكون قادرًا على الاحتفاظ بالمعلومات بشكل جيد إذا كانت بيئة التعلم لديك مميتة.

إذا كان هذا يبدو مثل رطانة ، فكر في الأمر لمدة دقيقة. بالكاد يستطيع الدماغ التركيز على التعلم تمامًا عندما يكون - أو يعتقد أنه - العلاج سيكون جميع أنواع التهديدات.

هل ستكون قادرًا على التركيز على تعلم شكسبير هاملت عن ظهر قلب أثناء مهاجمتك من قبل نمر؟ لا. إنه نفس الشيء مع الأخطار المادية الحديثة التي تأتي في شكل هجوم على تقديرنا لذاتنا. سيعمل المعلمون الذين يدركون هذه الآلية على تهيئة بيئة تعليمية ممتعة ومناقشة ثرية دون إحراج. هذا يتيح للطلاب التفكير الإبداعي ، والتعلم بشكل جيد ، والازدهار.

الكاتب: فريق التحرير

في فريق التحرير لدينا ، نحن نوظف ثلاثة فرق من الكتاب ، يقود كل منهم قائد فريق من ذوي الخبرة ، يكون مسؤولاً عن البحث في المحتوى الأصلي وكتابته وتحريره ونشره في مواقع مختلفة. كل عضو في الفريق مدربين تدريبا عاليا وذوي الخبرة. في الواقع ، كان كتابنا مراسلين وأساتذة وكتاب خطاب ومختصين في مجال الصحة ، ولكل منهم درجة البكالوريوس في اللغة الإنجليزية أو الطب أو الصحافة أو أي مجال آخر ذي صلة بالصحة على الأقل. لدينا أيضًا العديد من المتعاونين الدوليين الذين تم تعيينهم ككاتب أو فريق من الكتاب الذين يعملون كنقطة اتصال في مكاتبنا. تعد إمكانية الوصول وعلاقة العمل هذه مهمة لأن المتعاونين لدينا يعرفون أنه يمكنهم الوصول إلى كتابنا عندما يكون لديهم أسئلة حول الموقع ومحتوى كل شهر. أيضًا ، إذا كنت بحاجة إلى التحدث إلى الكاتب على حسابك ، فيمكنك دائمًا إرسال بريد إلكتروني أو اتصال أو تحديد موعد. للحصول على مزيد من المعلومات حول فريق الكتاب لدينا ، كيف تصبح متعاونًا وخاصة عملية الكتابة لدينا ، contáctenos اليوم وجدولة التشاور.

2 يعلق على "تقنيات الدماغ لمساعدتك على تعلم أفضل"

  1. حظ كبير on وقال:

    أحتاج إلى تعلم تقنيات التركيز وأنسى كل شيء لا أحتفظ به