علاج لاضطرابات الأكل بنهم: ما الذي يمكن أن تتوقعه أثناء اضطراب الأكل؟

هل أنت على وشك البحث عن علاج لاضطرابات الأكل؟ سنوجهك خلال الخطوات التي يمكن أن تتوقعها خلال فترة العلاج ، بحيث تبدأ اضطرابات الأكل بنهم في الترهيب.

علاج لاضطرابات الأكل بنهم: ما الذي يمكن أن تتوقعه أثناء اضطراب الأكل؟

علاج لاضطرابات الأكل بنهم: ما الذي يمكن أن تتوقعه أثناء اضطراب الأكل؟

الشراهة عند تناول الطعام هي أشياء كثيرة. مصدر راحة كبيرة ومصدر ذنب كبير. طريقة لإعطاء نفسك الحب وطريقة للتعويض عن قلة حب الذات. شيء يأخذ السيطرة الكاملة وشيء من خلاله تهدف إلى السيطرة مرة أخرى. شيء لملء الفراغ وسبب واحد.

تناول القهري هو أيضا شيء آخر: تحت الاعتراف. على الرغم من حقيقة أن اضطراب الشراهة عند تناول الطعام هو أكثر شيوعا بكثير من فقدان الشهية y الشره المرضي مجتمعة ، هو واحد من اضطرابات الأكل الأخيرة التي تم الاعتراف بها رسميًا على هذا النحو ، وواحد من أقلها تحدثًا أيضًا.

فقط حوالي 28 من الأشخاص الذين يعانون حاليًا من اضطراب في الشراهة عند تناول الطعام يتلقون العلاج ، وأقل من نصف المصابين يعانون من اضطرابات في الشرايين طوال حياتهم.

يجب أن يكون الخوف أحد أكبر العوائق التي تقف بينك والحصول على المساعدة التي تحتاجها. بعد كل شيء ، فقد كان تناول الطعام القهري آلية البقاء على قيد الحياة وفقدان آلية التكيف هذه بصعوبة. إن فهم ما يحدث أثناء علاج اضطرابات الأكل بنهم يمكن أن يكون المفتاح لإطلاق هذا الخوف وهذا هو سبب وجودنا هنا.

ما هي الأسباب الكامنة وراء اضطراب الأكل بنهم؟

كما هو معروف ، فإن اضطراب الشراهة عند تناول الطعام هو سمة من سمات نوبات الشراهة المتكررة ، ولكن بدون تطهير أو سلوكيات تعويضية أخرى ، مثل التمرين المفرط ، الذي يعرف الشره المرضي. يستمتع الكثير من الناس ببعض الطعام الإضافي ليشعروا بالتحسن من وقت لآخر ، لكن الأشخاص الذين يعانون من إكراه الطعام يأكلون عندما لا يكونون جائعين أو حتى عندما يشعرون بأنهم غير ممتلئين. بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من اضطراب الشراهة عند تناول الطعام ، يصبح تناول الطعام القسري تدريجياً هو القاعدة. إن حلقاته من تناوله القهري تجعله يشعر بالخجل والشعور بالذنب ، وغالبًا ما يؤدي إلى تناول الطعام بشكل أكثر إلزاميًا ، ومن المرجح أن يخفي عاداته الغذائية عن الآخرين.

المادة ذات الصلة> Orthorexia nervosa: عند الأكل الصحي يصبح اضطراب في الأكل

ما الذي أتى بك هناك؟ تشير البحوث إلى أن هناك عدة أنواع فرعية من اضطراب الأكل بنهم. بالنسبة لبعض الذين يتناولون الطعام القهري ، فإن اضطرابات الأكل بنهم هي المشكلة الرئيسية. بينما يصاب الآخرون باضطراب في الأكل نتيجة للاضطراب النفسي الأساسي.

الأسباب التي تجعل الناس يعانون من اضطراب الأكل بنهم هي:

  • انخفاض الثقة بالنفس
  • الاكتئاب والقلق
  • الإجهاد الشديد أو اضطراب ما بعد الصدمة
  • الضغط الاجتماعي والإعلامي لتحقيق نوع معين من الجسم
  • تأتي من صندوق عائلي يعاني فيه الأشخاص المقربون منك من اضطراب في الأكل ، حيث تعرضوا لانتقادات بسبب عاداتهم الغذائية أو نوع جسدهم ، أو تمت السيطرة على عاداتهم الغذائية بشكل صارم.

بمعنى آخر ، غالبًا ما تكون اضطرابات الأكل ، مثل اضطراب الأكل بنهم ، وسيلة لا واعية للتعامل مع الأسئلة الوجودية وممارسة السيطرة على حياتك ؛ وإذا كان اضطراب الشراهة عند تناول الطعام أحد الأعراض وليس السبب ، فيجب عليك أيضًا تغيير عاداتك الغذائية.

الأساليب العلاجية الأكثر استخدامًا لاضطرابات الأكل بنهم

الأشكال الرئيسية للعلاج المستخدمة أثناء علاج اضطرابات الشراهة هي:

  • العلاج السلوكي المعرفي ، شكل فعال للغاية من العلاج تستكشف فيه أنت ومعالجك كيف تؤثر أنماط تفكيرك على سلوكك ، في هذه الحالة ، تناول الطعام القسري. يمكن اعتبار العلاج المعرفي السلوكي كعلاج عملي يساعدك على تنفيذ تغييرات سريعة.
  • العلاج الشخصي، وهو شكل من أشكال العلاج الذي يركز على العلاقات الشخصية والعواطف. يعتبر TIP مثاليًا للأشخاص الذين يرغبون في التعامل مع أمتعتهم العاطفية ، والتي يمكن أن تلعب دوراً هائلاً في تطور اضطراب الأكل بنهم.
  • العلاج السلوكي لتخفيف الوزن، التي تركز على الجوانب المادية لاضطرابات الأكل بنهم ، وتعليمك أن تراقب نفسك وزنك ، وتثقيفك عن الأنماط الغذائية الصحية وممارسة التمرينات الرياضية.

العلاج السلوكي المعرفي هو أكثر أشكال العلاج النفسي استخدامًا على نطاق واسع اليوم ، وقد ولد بدوره العديد من "الفاشيات" ، بعضها فعال جدًا في علاج اضطرابات الأكل بنهم. يمكن اعتبار العلاج السلوكي الجدلي والمساعدة الذاتية الموجهة العلاج السلوكي المعرفي أنواعًا فرعية من العلاج المعرفي السلوكي. يتم تسليم شكل المساعدة الذاتية الموجهة من العلاج السلوكي المعرفي من خلال الكتب أو الأقراص المدمجة أو على شبكة الإنترنت جنبا إلى جنب مع جلسات أقل تواترا مع المعالج ، ومناسب للأشخاص الذين يعانون من اضطراب في الأكل بنهم أقل حدة وأولئك الذين لا يزالون على خلاف ذلك على قائمة الانتظار دون أي علاج.

المادة ذات الصلة> ما هو العلاج بالضحك؟

بغض النظر عن نوع العلاج الذي تتلقاه ، يمكن أن يحدث علاجك:

  • واحدا تلو الآخر مع المعالج
  • في مجموعة مع أكلة قهري أخرى
  • جنبا إلى جنب مع العائلة أو أحبائهم الآخرين

يمكن أن تشمل أيضًا مجموعة من كل هذه الإعدادات ويمكن أن يتم علاجها في مركز علاج لاضطرابات الأكل أو في العيادات الخارجية. قد تكون الرعاية في المستشفى ضرورية إذا شعرت بالانتحار أو كنت تعاني من مشاكل صحية خطيرة نتيجة لاضطرابات الأكل.

قد تبدو كل هذه الأشكال المختلفة من العلاج بمثابة لغة أجنبية بالنسبة لك إذا لم تكن معتادًا على العلاج حتى الآن ، ولكن الهدف النهائي من كل هذه الأشكال من اضطرابات الأكل بنهم هو المساعدة في تبني أنماط الأكل الصحي والتعامل مع المشكلة الأساسية التي لقد قادوه إلى تطوير اضطراب في الأكل. لمساعدتك في تحقيق ذلك ، يمكن لفريق علاج اضطراب الأكل بنهم التمسك بمبادئ شكل من أشكال العلاج أو أخذ قطع وأجزاء من المبادئ المختلفة لمساعدتك في تحقيق هدفك المتمثل في التحرر من اضطراب الأكل بنهم.

ماذا يمكنك أن تتوقع حقا في اضطرابات الأكل؟

في حين أنه من الصعب تحديد ما يمكن توقعه بالضبط ، لأن اضطراب الشراهة عند تناول الطعام سيتم تكييفه وفقًا لاحتياجاتك الشخصية ، يمكننا أن نخبرك أن علاج اضطراب الشراهة عند الأكل هو عنصر واحد فقط من علاجك. بصرف النظر عن رؤية معالج للعلاج بالتحدث أو تلقي المساعدة الذاتية الموجهة ، من المحتمل أيضًا أن ترى أخصائي تغذية أو أخصائي تغذية ليعلمك عن أنماط الأكل المتغيرة والاطلاع على الطبيب لمعالجة صحتك البدنية ، والتي في بعض الأحيان قد تشمل الحالات جراحة لعلاج البدانة. يمكنك أيضًا رؤية طبيب نفساني ، نظرًا لأن العلاج بالعقاقير يوصى أحيانًا كجزء من علاج اضطرابات الأكل بنهم.

يبدأ علاج اضطراب الشراهة عند الأكل بمرحلة أولى مكثفة ، ستنظر خلالها أنت ومعالجك في ما تريد تغييره وما هي العقبات التي تقف بينك وبين حرية اضطراب الأكل لديك. من الأهمية بمكان أن تكون متحمسًا لك ومضطربًا تمامًا مع اضطراب الشراهة عند تناول الطعام في هذه المرحلة ، لأن النجاح الذي تحقق خلال المرحلة الأولى من العلاج يحدد إلى حد كبير النتيجة النهائية.

سوف تتعلم كيف تراقب عاداتك في تناول الطعام بنفسك وتعرف على ما يحفزك على تناول نوبات الشراهة وتتبع أفكارك ومشاعرك. ستتطلب منك هذه المرحلة العملية ، التي تركز خلالها على التغييرات التي تجريها ، الاحتفاظ بمذكرات. يمكن أن تكون جلسات الأوزان الأسبوعية جزءًا من المرحلة الأولى من العلاج ، وسوف تتعرف على ما تقوم به اضطرابات الأكل لجسمك ، وسيتم تشجيعك على تناول ثلاث وجبات منتظمة ووجبتين أو ثلاث وجبات خفيفة دون تناولها.

خلال المراحل التالية من اضطراب الشراهة عند تناول الطعام ، ستقوم بتقييم كيف تقوم بذلك وتحديد ما الذي قد يعيقك عن الشفاء. يمكنك توقع جلسات متعمقة حول ما دفعك إلى تطوير اضطراب الأكل بنهم ، وكيف تشعر حيال نفسك ، وكيف ترى جسمك وما هي المواقف التي لا تزال تسبب الرغبة في تناول الطعام بشكل إلزامي.

المادة ذات الصلة> لماذا تعاملت أخيرًا مع العلاج وكيف غيّرت حياتي

عندما تدخل المرحلة الأخيرة من العلاج ، من المهم أن تحصل على دعم اجتماعي من الأشخاص الذين تهتم بهم وأن لا تكتسب وزنك أكثر من اللازم. في حين أن الوصول إلى وزن صحي يعد جزءًا مهمًا من علاج اضطراب الأكل بنهم عند الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة ، فإن الميل إلى المبالغة في تقدير الوزن أو السعرات الحرارية التي تتناولها من المحتمل أن يسبب لك الانتكاس. أنت تريد أن تتعلم الشعور بالأمان والصحة ولديك علاقة صحية مع الطعام ، وليس لاستبدال اضطراب الأكل بنهم مع اضطراب آخر في الأكل.

هل تستطيع التعافي من اضطراب الأكل؟

اذا استطعت! أظهرت الأبحاث أن العلاج المعرفي السلوكي (بما في ذلك العلاج الذاتي المعرفي السلوكي) والعلاج الشخصي لهما معدلات نجاح تزيد عن 70 في المئة. هذا يعني أن معظم الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الأكل بنهم لم يعد يشارك في الأكل بنهم بعد جلسات العلاج 20. بالإضافة إلى ذلك ، لا يزال أكثر من نصف المرضى الذين يتلقون العلاج المعرفي السلوكي و TIP خاليًا من اضطرابات الأكل بنهم بعد مرور عام على انتهاء العلاج. يتمتع علاج فقدان الوزن السلوكي المستقل بمعدلات نجاح أقل ، ولكنه لا يزال جزءًا أساسيًا من علاج اضطرابات الأكل بنهم.

الشراهة عند تناول الطعام هو ، كما قلنا في البداية ، أشياء كثيرة. العلاج المناسب يمكن أن يفعل أفضل لك.

المؤلف: سارة أوستروي

سارة أوستروي ، أخصائية تغذية وممارسة فيزيولوجي مع نصيحة غذائية عملية خاصة للمراهقين والبالغين. منذ العام 2000 ، ساعدت Sara الأشخاص الذين لديهم مجموعة واسعة من الاحتياجات الغذائية لتحسين أدائهم الرياضي ، وتحسين صحتهم البدنية والعقلية ، وإحداث تغييرات إيجابية في سلوك الأكل والتمارين الرياضية. من النخبة من الرياضيين وطلاب الجامعات والممثلين إلى المهنيين العاملين والمراهقين وعارضات الأزياء والأمهات الحوامل ، ساعدت سارة مجموعة واسعة من الأشخاص على الوصول إلى أهدافهم الغذائية القصيرة والطويلة الأجل . معترف بها على نطاق واسع في مجال الصحة كخبير كبير في التغذية.

ترك تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول المطلوبة عليها علامة *

*

* نسخ كلمة المرور هذه *

* اكتب أو لصق كلمة المرور هنا *

11.935 Spam تعليقات محظورة حتى الآن البريد المزعج الحرة وورد

يمكنك استخدام التعليقات هذه HTML العلامات والصفات: <a href="" title=""> <ابر عنوان = ""> <العنوان المختصر = ""> <ب> <اقتباس فقرة يستشهد = ""> <استشهد> <رمز> <دل التاريخ والوقت = ""> <م > <ط> <ف يستشهد = ""> <الصورة> <الإضراب> <قوية>