أعلى 10 من الأمراض المرتبطة بالسمنة - الحقيقة حول السمنة

By | نوفمبر 19، 2018

إذا كنت تعاني من زيادة الوزن ، فإن فرص الإصابة بأمراض القلب والسكري وارتفاع ضغط الدم تزداد بشكل كبير. فيما يلي أهم أمراض 10 المرتبطة بالسمنة. اكتشاف المخاطر الصحية.

أعلى 10 من الأمراض المرتبطة بالسمنة - الحقيقة حول السمنة - saludconsultas.org

أعلى 10 من الأمراض المرتبطة بالسمنة - الحقيقة حول السمنة - المكملات الرياضية

يعاني ملايين البالغين والملايين من الأطفال في جميع أنحاء العالم من السمنة ، والتي تعتبر واحدة من الأسباب الرئيسية للأمراض التي تهدد الحياة. يمكن أن تكون السمنة المفرطة خطراً على صحتك ، وتقصير حياتك ، وحتى تسبب الوفاة. إذا كنت تعاني من زيادة الوزن ، فإن فرص الإصابة بأمراض القلب والسكري وارتفاع ضغط الدم تزداد بشكل كبير. فيما يلي أهم أمراض 10 المرتبطة بالسمنة.

1. ارتفاع ضغط الدم

ارتفاع ضغط الدم هو السبب الرئيسي للوفاة بين أولئك الذين تجاوزوا سنوات 25. يعاني ملايين الأشخاص من ارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع ضغط الدم ، وهو عامل خطر للإصابة بأمراض القلب. ال ضغط الدم يميل إلى الزيادة مع زيادة الوزن والعمر. من غير المعروف لماذا تعتبر السمنة سببًا مهمًا لارتفاع ضغط الدم. ومع ذلك ، فقد أظهرت الأبحاث أن المرضى الذين يعانون من السمنة المفرطة تظهر زيادة في حجم الدم والمقاومة الشريانية. بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن وارتفاع ضغط الدم ، فإن فقدان أقل من 8 رطلاً يمكن أن يساعد في تقليل ضغط الدم إلى مستوى آمن.

المادة ذات الصلة> المكملات الرياضية

2. داء السكري

تعتبر السمنة واحدة من أهم العوامل في تطور مقاومة الأنسولين ويمكن أن تؤدي مقاومة الأنسولين إلى مرض السكري نوع 2. وفقًا لمنظمة الصحة العالمية ، فإن أكثر من 90 من مرضى السكري في جميع أنحاء العالم يعانون من مرض السكري من النوع 2. زيادة الوزن أو السمنة يسهم في تطور مرض السكري عن طريق جعل الخلايا أكثر مقاومة لآثار الأنسولين. يمكن أن يساعد فقدان الوزن من 15 إلى 20 جنيه في تقليل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2.

3. امراض القلب

وفقًا لجمعية القلب الأمريكية ، تعتبر السمنة أحد عوامل الخطر لتطوير مرض القلب التاجي ، مما قد يؤدي إلى نوبة قلبية أو سكتة دماغية. يعاني الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن من خطر الإصابة بنوبة قلبية قبل سنوات 45. يكون المراهقون البدناء أكثر عرضة للإصابة بنوبة قلبية قبل سنوات 35 من المراهقين غير البدينين. إذا كنت تعاني من زيادة الوزن ، فإن فقد 10 إلى رطل 15 يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب. إذا كنت تمارس الرياضة بانتظام ، فإن خطر الإصابة بأمراض القلب ينخفض ​​أكثر. قراءة: فوائد ممارسة القلب والأوعية الدموية.

4. مستويات الكوليسترول عالية

ارتفاع الكوليسترول في الدم هو أحد الأسباب الرئيسية للنوبات القلبية. يتم نقل الكوليسترول في الدم بطريقتين: البروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL) ، الذي يحمل الكوليسترول من الخلايا التي تحتاج إليه ، والبروتين الدهني عالي الكثافة (HDL) ، وهو الكولسترول الصحي الذي يقلل من المخاطر للنوبة القلبية. تزيد مستويات LDL المرتفعة من خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة 20 في المئة. يمكن أن يساعد فقدان الوزن من 11 إلى 20 جنيهًا على خفض مستوى الكوليسترول بشكل كبير.

المادة ذات الصلة> نظام غذائي مضاد للرصاص: ساعد الناس على إنقاص الوزن وعدم استعادته.

5. سرطان

وجدت دراسة أجرتها جمعية القلب الأمريكية أن زيادة الوزن تزيد من فرص الإصابة سرطان في المئة 50. النساء أكثر عرضة للإصابة بالسرطان إذا كان وزنهن أكبر من 20 جنيه. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام وفقدان الوزن فقط £ 12 يمكن أن تقلل إلى حد كبير من المخاطر.

6. العقم

إن السمنة المفرطة يمكن أن تسبب تغيرات في المستويات الهرمونية لدى النساء ، مما قد يؤدي إلى فشل المبيض. النساء اللائي يعانين من زيادة الوزن من 15 إلى 25 يتعرضن لخطر متزايد من العقم وسرطان المبيض. يحتاج جسمنا إلى أن يكون في الوزن المناسب لإنتاج كمية مناسبة من الهرمونات وتنظيم الإباضة والحيض. لا يمكنك التفكير في أن الرجال محصنون ضد العقم. الرجال الذين يعانون من زيادة الوزن هم أكثر عرضة لتطوير التنقل وعدد أقل من الحيوانات المنوية. يمكن أن يساعد فقدان 12 إلى 14 جنيه في تقليل المخاطر.

7. آلام الظهر

السمنة هي واحدة من العوامل المساهمة في آلام الظهر والمفاصل. يمكن أن يتسبب الوزن الزائد في تلف الأجزاء الأكثر ضعفًا في العمود الفقري ، والتي تدعم وزن الجسم. عندما تكونين زائدين ، فإن فرص الإصابة بإصابة في العمود الفقري أو زيادة الضرر الهيكلي. كما أن زيادة الوزن تزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام وآلام الظهر والتهاب المفاصل والتهاب المفاصل. يمكن أن يساعد فقدان 10 إلى 15 جنيه في تقليل خطر حدوث هذه المشكلات.

المادة ذات الصلة> لماذا يعتبر حليب الشوكولاته وجبة خفيفة رائعة بعد التمرين (ولكن ربما لا يكون الأفضل)

8. الالتهابات الجلدية

الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة والذين يعانون من زيادة الوزن قد يكون لديهم جلد يطوى على نفسه. يمكن أن تتهيج هذه المناطق التجاعيد عن طريق فرك وتعرق ، مما قد يؤدي إلى التهابات الجلد.

9. القرحة

وفقا لدراسة أجرتها المعاهد الوطنية للصحة (NIH) ، قد تكون السمنة عاملا مساهما في تطوير قرحة المعدة. تحدث قرحة المعدة عندما يكون هناك خلل في كمية حمض الهيدروكلوريك الذي يتم إفرازه وبين بيبسين الإنزيم. يكون الرجال الذين يعانون من زيادة الوزن أكثر عرضة للإصابة بقرحة المعدة من النساء. يمكن لفقدان الوزن فقط £ 7 تساعد في تقليل المخاطر.

10. حصى في المرارة

إن زيادة الوزن المفرطة تزيد من خطر الإصابة بحصى المرارة ، خاصة عند النساء. تحدث حصى في المرارة عندما يطلق الكبد كميات زائدة من الصفراء ، والتي يتم تخزينها في المرارة. تعد حصوات المرارة أكثر شيوعًا عند النساء الأكبر سناً والأشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي من حصى المرارة. فقدان 4-9 رطل يقلل من خطر الإصابة بحصى المرارة. يمكن أن يساعد التمرين المعتدل أيضًا في تقليل المخاطرة.

إذا كنت تعاني من مرض السكري أو نوع ما قبل مرض السكري 2 وتحتاج إلى فقدان الوزن ، في مجتمعنا يمكنك العثور على مساعدة للسيطرة على المرض من خلال التغذية والتربية البدنية ، وكذلك تعديل السلوك. يمكن لطبيبك العام مساعدة الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2 ومرض السكري قبل انقاص الوزن وتقليل مستويات السكر في الدم لديهم. امنح نفسك فرصة ثانية واتخاذ خطوات نحو أسلوب حياة صحي وسعيد.

الكاتب: فريق التحرير

في فريق التحرير لدينا ، نحن نوظف ثلاثة فرق من الكتاب ، يقود كل منهم قائد فريق من ذوي الخبرة ، يكون مسؤولاً عن البحث في المحتوى الأصلي وكتابته وتحريره ونشره في مواقع مختلفة. كل عضو في الفريق مدربين تدريبا عاليا وذوي الخبرة. في الواقع ، كان كتابنا مراسلين وأساتذة وكتاب خطاب ومختصين في مجال الصحة ، ولكل منهم درجة البكالوريوس في اللغة الإنجليزية أو الطب أو الصحافة أو أي مجال آخر ذي صلة بالصحة على الأقل. لدينا أيضًا العديد من المتعاونين الدوليين الذين تم تعيينهم ككاتب أو فريق من الكتاب الذين يعملون كنقطة اتصال في مكاتبنا. تعد إمكانية الوصول وعلاقة العمل هذه مهمة لأن المتعاونين لدينا يعرفون أنه يمكنهم الوصول إلى كتابنا عندما يكون لديهم أسئلة حول الموقع ومحتوى كل شهر. أيضًا ، إذا كنت بحاجة إلى التحدث إلى الكاتب على حسابك ، فيمكنك دائمًا إرسال بريد إلكتروني أو اتصال أو تحديد موعد. للحصول على مزيد من المعلومات حول فريق الكتاب لدينا ، كيف تصبح متعاونًا وخاصة عملية الكتابة لدينا ، contáctenos اليوم وجدولة التشاور.

التعليقات مغلقة.