فيتامين د ، مكملات زيت السمك ذات فائدة قليلة لصحة القلب

By | نوفمبر 13، 2018

تتحدى تجربتان عشوائيتان جديدتان الرأي القائل بأن مكملات فيتامين (د) وزيت السمك لها فائدة حقيقية في مكافحة الأمراض المزمنة ، مثل السرطان وأمراض القلب.

هل مكملات زيت السمك تحمي القلب حقًا؟

هل مكملات زيت السمك تحمي القلب حقًا؟

تم تقديم نتائج التجارب الأولى والثانية في الجلسات العلمية ، التي أجراها معهد القلب الأمريكي (AHA) في شيكاغو ، إلينوي ، ونشرت في مجلة نيو إنجلند الطبية.

لقد كان فيتامين (د) وزيت السمك في الآونة الأخيرة موضوعًا كبيرًا للدعاية في مجتمع البحوث الطبية ووسائل الإعلام وعامة الناس ، نظرًا لفوائدهم المفترضة في محاربة السرطان و أمراض القلب.

على سبيل المثال ، وجدت الدراسات الحديثة التي أجريت على الفئران أن فيتامين (د) يفيد خلايا القلب ، واقترح أن الفيتامينات يمكن أن تمنع انسداد القلب والأوعية الدموية.

حددت دراسات أخرى الروابط المستمرة بين نقص فيتامين (د) وتطور سرطان الثدي وسرطان الأمعاء.

يعتقد الخبراء أيضًا أن أحماض أوميغا 3 الدهنية الموجودة في المحار وبعض المكسرات والبذور تعود بالنفع على القلب. AHA ، على سبيل المثال ، يوصي بتناول ما لا يقل عن 2 أجزاء من الأسماك كل أسبوع لصحة القلب والأوعية الدموية الأمثل.

نتيجة لذلك ، تحول العديد من الأشخاص إلى مكملات زيت السمك أوميغا 3 لتجنب الإصابة بأمراض القلب.

المادة ذات الصلة> لماذا تحتاج إلى فيتامين د؟

ولكن هل تعمل مكملات فيتامين (د) وزيت السمك حقًا؟

فيتامين د ، زيت السمك ليس أفضل من الدواء الوهمي

تم إجراء دراستين عشوائيتين على التجارب التي تسيطر عليها الغفل ، بقيادة الدكتور جوان مانسون ، رئيس قسم الطب الوقائي في مستشفى بريجهام ومستشفى النساء في بوسطن ، ماساتشوستس.

درست التجارب تأثير المدخول اليومي من زيوت السمك التي تحتوي على فيتامين "د" و "أوميغا 3" في الوقاية من أمراض القلب والسرطان.

شملت الدراسات تقريبا 26,000 من البالغين الأصحاء ، 20 في المئة منهم من الأمريكيين من أصل أفريقي. لا يوجد لديه تاريخ من مرض القلب أو السرطان. كان الرجال في الدراسة على الأقل 50 سنة والنساء كانت على الأقل 55.

تناول بعض المشاركين جرعة يومية من وحدات 2,000 الدولية لفيتامين D و 1 من زيت السمك.

تلقى المشاركون الآخرون نفس جرعة فيتامين (د) بالإضافة إلى الدواء الوهمي ، وتناول آخرون نفس جرعة يومية من زيت السمك مع الدواء الوهمي. تلقت المجموعة الأخيرة جرعتين من الدواء الوهمي.

تابعت الدكتورة مانسون والفريق المشاركين لسنوات 5. في نهاية فترة الدراسة ، لم يجدوا فوائد عامة.

في المقال الأول ، يخلصون إلى:

"مكملات أحماض أوميجا - 3 الدهنية لم تسفر عن انخفاض في حالات الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية الرئيسية أو الإصابة بالسرطان عن الدواء الوهمي".

في التجربة الثانية ، افترضوا أن "مكملات فيتامين (د) لم تسفر عن انخفاض معدل الإصابة بسرطان الغازية أو أحداث القلب والأوعية الدموية من الدواء الوهمي".

المادة ذات الصلة> العامل المدهش الذي يستنزف فيتامين (د) من جسمك

هل زيت السمك يمنع النوبات القلبية؟

وجد الدكتور مانسون والفريق وجود صلة بين زيت السمك وانخفاض خطر الإصابة بالنوبات القلبية ، وخاصة بين الأشخاص الذين لم يتناولوا السمك بانتظام ، وكذلك بين الأمريكيين من أصل أفريقي.

بشكل عام ، قللت مكملات زيت السمك من خطر الإصابة بالنوبات القلبية بنسبة 28 تقريبًا. بين الأمريكيين من أصل أفريقي ، قلصت مكملات زيت السمك هذا الخطر بنسبة 77 في المئة ، مقارنة بالمشاركين الذين تناولوا دواءً وهمياً فقط.

أخيرًا ، وجد الباحثون أنه لا يوجد أي مكمل مشارك في التجربة أدى إلى آثار جانبية خطيرة ، مثل النزيف أو زيادة الكالسيوم أو مشاكل في الجهاز الهضمي.

نشرت مجلة نيوإنجلند الطبية أيضًا افتتاحية تتعلق بالتجارب. في ذلك ، يحذر المؤلفان ، الدكتور جون ف. كيني والدكتور كليفورد ج. روزن من أن النتائج "الإيجابية" للتجارب بشأن مكملات زيت السمك وخطر الإصابة بنوبة قلبية "ينبغي تفسيرها باستخدام الحذر ».

استمروا ، مع ملاحظة أن التجارب العشوائية الكبيرة الأخرى للأحماض الدهنية أوميغا - 3 لا تدعم هذه النتائج.


[توسيع العنوان = »المراجع"]

  1. الأحماض الدهنية البحرية n-3 والوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa1811403
  2. مكملات فيتامين (د) والوقاية من السرطان وأمراض القلب والأوعية الدموية https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa1809944
  3. الأحماض الدهنية للأسماك والأوميغا 3 https://www.heart.org/en/healthy-living/healthy-eating/eat-smart/fats/fish-and-omega-3-fatty-acids#.WWidTtPyvUp
  4. [/وسعت]
المادة ذات الصلة> 3 طرق أكثر قوة لتقليل الدهون الثلاثية

التعليقات مغلقة.