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Nutrición

Bocadillos o snack bajos en calorías

Bocadillos o snack bajos en calorías Los bocadillos son una excelente manera de satisfacer el hambre y obtener todas las vitaminas y nutrientes que su cuerpo necesita. Realizar una merienda a media mañana o media tarde con alimentos nutritivos puede mantener su nivel de energía alta y su mente alerta sin tomar mucho tiempo. La merienda puede ser parte de una dieta […]

Los 10 mejores alimentos de invierno

Los 10 mejores alimentos de invierno Indudablemente el invierno trae en su estela una serie de dolencias comunes de la salud. Es aconsejable alimentar su dieta con nutrientes ricos en vitaminas, minerales y fibra que evitan los gérmenes infecciosos en los meses de invierno. Estos alimentos ayudan a mantener y fortalecer su sistema inmunológico. Los siguientes son los alimentos del invierno […]

Permanecer feliz mientras que está a dieta

Permanecer feliz mientras que está a dieta Las dietas funcionan cuando usted permanece en curso y sigue las reglas. Romper unos pocos de hábitos insalubres y probablemente cumplir los objetivo. Con tal rigor, no es de extrañar que muchas personas a dieta también sean gente infeliz.

Cómo viajar me ayudó a superar la anorexia

Cómo viajar me ayudó a superar la anorexia Caí en un círculo vicioso de pérdida de peso, recuperación y recaída, mes tras mes. Al final de la edad de 14 años y dos estancias en el hospital, me proclamaron un “caso perdido”, lo que significa que los médicos no sabían qué hacer conmigo. Para ellos, yo era demasiada terca y bastante incurable.

Los beneficios potenciales para la salud de la rutina (flavonoide)

Los beneficios potenciales para la salud de la rutina (flavonoide) ¿Qué es la rutina? La rutina es un bioflavonoide o pigmento vegetal, que se encuentra en alimentos comunes como las manzanas, los higos y el té. Usted puede agregar la rutina a su dieta tomándola en forma de suplemento o comiendo los alimentos que lo contienen naturalmente. Las mujeres que están embarazadas o amamantando no […]

¿Qué comen los nutricionistas cuando comen en los restaurantes?

¿Qué comen los nutricionistas cuando comen en los restaurantes? Hace varios años fui invitado a una reunión de desayuno y comida para los escritores de salud, en una conferencia internacional de productos naturales. Todos los grandes nombres (y algunos pequeños nombres, como yo) en mi campo estaban allí, y todos nosotros estábamos comiendo en el buffet.