Ricardo Spengler

Ricardo Spengler, de familia alemana, es un escritor de fitness y nutrición, un profesor de ciencias del deporte calificado. El tiene más de 7 años de experiencia y su área de especialización son los músculos y fuerza.

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¿Tiene usted una directiva avanzada?

Una directiva avanzada es un documento que permite a los médicos sean conscientes de lo que el tratamiento médico lo que quieras en el caso de que usted no puede hablar por sí mismo. La directiva avanzada, le da una voz cuando usted no puede ser capaz de hablar.

Cómo mantener un ojo en su familiar en un asilo

La mayoría de las familias colocan miembros mayores en hogares de ancianos sólo después de una considerable investigación, sabiendo que la vida asistida y alrededor del reloj de los centros de atención no son una solución perfecta. Una conexión a Internet y una cámara web, sin embargo, por lo que la comprobación sea más fácil.

Ejercicios en casa, quédese en casa con este gran entrenamiento de interior

El invierno está sin duda en su camino y con la amenaza de nieve o fuertes aguaceros que no quieres salir en el frío. ¿Por qué no quedarse en casa y hacer ejercicio? podemos hacer estos ejercicios en casa utilizando muy poco equipo en la comodidad de su propia casa.

Beneficios para la salud del entrenamiento de resistencia

El entrenamiento de resistencia es tal forma de el ejercicio en el que la fuerza muscular se opone a una fuerza externa (peso, de fricción, etc.) Básicamente, hay dos fases de entrenamiento de resistencia. En la primera fase, los músculos se vuelven adaptado a la fuerza de oposición inicial. En la segunda fase, fuerza de oposición se incrementa… Read More »

Nitro-Tech Performance Series de Muscletech

Nitro-Tech Performance Series de Muscletech contiene proteínas que proceden principalmente de la proteína de suero – una de las fuentes de proteínas más pura y más limpia disponibles para los atletas. También se mejoró con la forma más estudiada de la creatina para acelerar el aumento en músculos y fuerza.