Ricardo Spengler

Ricardo Spengler, de familia alemana, es un escritor de fitness y nutrición, un profesor de ciencias del deporte calificado. El tiene más de 7 años de experiencia y su área de especialización son los músculos y fuerza.

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Cómo aumentar tu metabolismo

El metabolismo de una persona es la velocidad a la que su cuerpo quema calorías para obtener energía. La velocidad del metabolismo depende de una variedad de factores, como la edad, el sexo, la grasa corporal, la masa muscular, el nivel de actividad y la genética. Si bien una persona no tiene control sobre los aspectos genéticos de… Read More »