Author Archives: Sara Ostrowe
Incluso las personas delgadas pueden beneficiarse al restringir sus calorías; Reducir la ingesta diaria de calorías en alrededor de 300 por día puede mejorar significativamente los marcadores de salud cardiometabólica.
La fructosa es un azúcar que se produce naturalmente en las frutas, verduras y miel. Cuando una persona no puede digerir o absorber fructosa, puede tener intolerancia a la fructosa.
Una nueva investigación ha encontrado que las personas mayores que se adhirieron a una dieta mediterránea durante un año tenían microbiomas intestinales más saludables y mejores medidas de fragilidad.
Algunas personas creen que el desayuno es la comida más importante del día y que desayunar aumenta la pérdida de peso. ¿Pero es esto cierto? Y, de ser así, ¿cuáles son los mejores alimentos para el desayuno para bajar de peso?
Los edulcorantes naturales provienen de flores y plantas directamente, con poco procesamiento. Los ejemplos incluyen stevia, fruta de monje y jarabe de yacón.Muchas personas se están alejando del azúcar de mesa refinada y el jarabe de maíz alto en fructosa, en busca de opciones más saludables. Pueden estar haciendo cambios más amplios, como seguir una dieta cetónica, que… Read More »
Un sustituto de la carne o una alternativa a la carne es un alimento que puede tener un sabor, textura o apariencia similar a la carne pero que no contiene carne.
Algunas recetas, como el aderezo para ensaladas César y el helado casero, requieren huevos crudos o poco cocidos, y muchas personas también consumen huevos crudos por sus propiedades nutricionales. Sin embargo, comer huevos crudos puede no ser seguro.El Departamento de Agricultura dice que nadie debe comer huevos crudos sin pasteurizar, ya que pueden contener bacterias que pueden causar… Read More »
El café descafeinado, o «sin cafeína», es similar en sabor y apariencia al café regular pero contiene muy poca cafeína. No hay evidencia que sugiera que el consumo de café descafeinado sea perjudicial para la salud de una persona, e incluso puede compartir algunos de los beneficios para la salud del café regular.
Los riñones son órganos pequeños en la parte inferior del abdomen que desempeñan un papel importante en la salud general del cuerpo. Algunos alimentos pueden aumentar el rendimiento de los riñones, mientras que otros pueden estresarlos y causar daños.
En relación con los alimentos y el cuerpo, las calorías son unidades de energía que permiten que el cuerpo funcione. La comida proporciona esta energía, algunas de las cuales el cuerpo almacena y otras que utiliza. A medida que el cuerpo descompone los alimentos, libera calorías como energía.
Las palomitas de maíz contiene carbohidratos. Si una persona está siguiendo una dieta baja en carbohidratos, deberá considerar cuántos carbohidratos ya comió o tiene la intención de comer ese día antes de consumir palomitas de maíz.
Mantenerse hidratado es vital para nuestra salud, pero hay cierto debate sobre la mejor temperatura para que el agua sea cuando la gente la toma. Algunos defensores creen que beber agua fría puede ser perjudicial para usted.
