About Sara Ostrowe

Sara Ostrowe, es una fisióloga nutricionista y el ejercicio con una práctica asesoramiento nutricional privada para adolescentes y adultos. Desde el año 2000, Sara ha ayudado a personas con una amplia gama de necesidades de nutrición de mejorar su rendimiento deportivo, mejorar su salud física y mental , y hacer de comer y de comportamiento de ejercicio cambios positivos en la vida. Desde los atletas de élite, estudiantes universitarios, y los actores, a los profesionales que trabajan, adolescentes, modelos de moda, y las madres embarazadas, Sara ha ayudado a una amplia gama de personas a alcanzar sus metas de nutrición a corto y largo plazo. Ampliamente reconocida en el ambito de la salud como una gran experta en nutrición.
Website:
Sara Ostrowe has written 346 articles so far, you can find them below.

Dieta y su valor nutricional

Dieta y su valor nutricional Los estudios han demostrado que la mejor manera de perder peso es no morirse de hambre. Al seleccionar una comida baja en grasa, asegúrese de que está consumiendo una dieta equilibrada y completa.

Efectos secundarios de la ingesta de leche de soja

Efectos secundarios de la ingesta de leche de soja La leche de soja es un producto en el cual la caseína de la leche regular se substituye por la proteína de la soja derivada de la soja. Se ha observado que la leche de soja tiene efectos beneficiosos sobre muchos aspectos de la salud humana. Por ejemplo, se ha utilizado tradicionalmente para reducir el […]

Dieta después de la cirugía de colon

Dieta después de la cirugía de colon Este es un tema con el que me siento incómodamente familiar. En 2009, tuve una cirugía de colon. El evento precipitador habría sido cómico si no hubiera estado a punto de matarme.

Bocadillos o snack bajos en calorías

Bocadillos o snack bajos en calorías Los bocadillos son una excelente manera de satisfacer el hambre y obtener todas las vitaminas y nutrientes que su cuerpo necesita. Realizar una merienda a media mañana o media tarde con alimentos nutritivos puede mantener su nivel de energía alta y su mente alerta sin tomar mucho tiempo. La merienda puede ser parte de una dieta […]

Quemadores de grasa que podrían ayudarle a bajar de peso

Quemadores de grasa que podrían ayudarle a bajar de peso La pérdida de peso es uno de los problemas de salud más comentados, ya que perder peso puede mejorar significativamente la salud y reducir el riesgo de enfermedades del corazón y otras condiciones graves. En este artículo se describen cinco quemadores de grasa que en realidad ayudan a perder peso muy rápidamente.

El té verde para la pérdida de peso

El té verde para la pérdida de peso Recientemente ha habido muchas noticias sobre té verde. El té verde, que se ha informado de tener propiedades anticancerígenas y elevar los niveles de antioxidantes en la sangre que puede evitar las enfermedades del corazón, ahora parece tener el potencial para promover la pérdida de peso. Pruebas preliminares de laboratorio en ratones ponen adelante la […]

Errores de la dieta baja de carbohidratos

Errores de la dieta baja de carbohidratos La dieta baja en carbohidratos o dieta baja en glucemia es un término amplio, que abarca muchos libros de dieta popular, así como planes de alimentación que limita el consumo de alimentos ricos en carbohidratos, por lo general para el control de peso o para el tratamiento de la obesidad.

Los 10 mejores alimentos de invierno

Los 10 mejores alimentos de invierno Indudablemente el invierno trae en su estela una serie de dolencias comunes de la salud. Es aconsejable alimentar su dieta con nutrientes ricos en vitaminas, minerales y fibra que evitan los gérmenes infecciosos en los meses de invierno. Estos alimentos ayudan a mantener y fortalecer su sistema inmunológico. Los siguientes son los alimentos del invierno […]

¿Es el café descafeinado saludable?

¿Es el café descafeinado saludable? La cafeína es la droga más consumida en el mundo. Los adictos al café que cambian a descafeinado por razones de salud pueden no estar tan libres de las garras de la cafeína como ellos piensan.

Efectos secundarios de las vitaminas prenatales

Efectos secundarios de las vitaminas prenatales Una nutrición adecuada antes y durante el embarazo es importante para asegurar un resultado saludable, tanto para la madre como para su bebé. A las madres se les recomienda a menudo que coman una dieta sana y equilibrada que incluya una variedad de nutrientes para ayudar a optimizar su salud, promover el crecimiento adecuado y […]