Automedicamentarse con comida

By | septiembre 16, 2017

¿Qué significa comida para usted? ¿Es una manera de nutrir y apoyar a su cuerpo en una salud excelente? ¿Es una manera de satisfacer su hambre física? ¿Es una experiencia que saborea y disfruta? ¿Es una manera de llenar su vacío emocional?

Automedicamentarse con comida

Automedicamentarse con comida

Si te identificas con este último, si usas la comida para evitar la responsabilidad de tus sentimientos, entonces te estás auto-medicando con comida. Está usando alimentos de forma adictiva, igual que otra persona podría usar una droga o el alcohol.

Es fácil de automedicarse con la comida, porque está disponible para la mayoría de la gente. Las ocasiones son que si usted está leyendo este artículo, tiene una computadora y bastante dinero para comprar la comida. No necesita una receta para ella y no es ilegal. Por lo tanto, está fácilmente disponible.

¿Cuál es el problema subyacente aquí? ¿Por qué te dedicas a la automedicación? Usted está dedicado a la automedicación cuando no está dedicado a asumir la responsabilidad de sus sentimientos.

Cuando su intención principal es evitar la responsabilidad de sus sentimientos, es probable que encuentre numerosas maneras adictivas de hacer esto, de culpar a otros y sentirse como una víctima, a entumecer con la sustancia y el proceso de adicciones. La conclusión es que hasta que decida que quiere tomar plena responsabilidad del 100% por sus propios sentimientos, continuará automedicandose.

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¿Qué es tan aterrador acerca de asumir la responsabilidad de sus sentimientos? ¿Por qué haría casi cualquier cosa para evitar esta responsabilidad, incluyendo terminar enfermo u obeso de automedicarse con la comida? ¿Qué te dices a ti mismo que sucederá si usted toma la responsabilidad de sus sentimientos?

  • ¿Te dices a ti mismo que nunca puedes llenarte tanto como alguien o algo más puede?
  • ¿Te estás diciendo a ti mismo que hay mucho dolor para manejar, que tiene que adormecer para sobrevivir?
  • ¿Te estás diciendo que no mereces asumir la responsabilidad por tus sentimientos?
  • ¿Te estás diciendo que es egoísta cuidar de sus propios sentimientos?
  • ¿Te estás diciendo que es demasiado trabajo y no tienes tiempo?
  • ¿Te dices a ti mismo que si te abres a tus sentimientos y te haces cargo de ellos, te volverás demasiado vulnerable y terminas siendo controlado y aprovechado por otros?
  • ¿Te estás diciendo a ti mismo que tu hijo interior está demasiado necesitado y exigente, y que no puedes satisfacer tus necesidades?
  • ¿Te estás diciendo a ti mismo que si asumes la responsabilidad por ti mismo terminarás solo, que los demás estarán demasiado molestos por tu autocuidado y se irán y serán más infelices que ahora?
  • ¿Te dices a ti mismo que si te cuidas amorosamente, entonces superarás tu relación o no querrás estar en esta relación?
  • ¿Te dices a sí mismo que estás cuidando de tus sentimientos y que no entiendes por qué tienes un problema con los alimentos, o que comiendo de la misma manera que comes es cuidar de sus sentimientos?
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Todas estas cosas que usted podría estar diciendo a sí mismo están viniendo de su yo herido y son mentiras que usted se dice.
Esta no es una lista exhaustiva con respecto a lo que usted dice a sí mismo que le hace temer a tomar la responsabilidad de sus sentimientos. Es posible que desee tomar un momento para mirar dentro y ver lo que dices a ti mismo que hace que usted se auto-medique en lugar de asumir la responsabilidad de sus sentimientos.

Asumir la responsabilidad de sus sentimientos significa que usted está dedicado a la práctica de la unión interna y siempre hay sentimientos angustiosos.
Usted sabrá la alegría y el cumplimiento de asumir la responsabilidad de sus propios sentimientos sólo cuando lo haces.

Comience hoy mismo con la incorporación de la vinculación interna en su vida durante todo el día.

Author: Sara Ostrowe

Sara Ostrowe, es una fisióloga nutricionista y el ejercicio con una práctica asesoramiento nutricional privada para adolescentes y adultos. Desde el año 2000, Sara ha ayudado a personas con una amplia gama de necesidades de nutrición de mejorar su rendimiento deportivo, mejorar su salud física y mental , y hacer de comer y de comportamiento de ejercicio cambios positivos en la vida. Desde los atletas de élite, estudiantes universitarios, y los actores, a los profesionales que trabajan, adolescentes, modelos de moda, y las madres embarazadas, Sara ha ayudado a una amplia gama de personas a alcanzar sus metas de nutrición a corto y largo plazo. Ampliamente reconocida en el ámbito de la salud como una gran experta en nutrición.

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