Beneficios de La exposición de la piel a los rayos UV del sol

La exposición de la piel a los rayos UV del sol puede reducir la presión arterial, y es probable que también reduce el riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular.

Beneficios del Sol para la Salud Cardiovascular

Beneficios de La exposición de la piel a los rayos UV del sol

Uno de los enigmas persistentes de medicina cardiovascular ha sido encontrar las razones por las que la presión arterial alta, ataques al corazón y derrames cerebrales son más comunes en invierno, y más común cuanto más lejos se aleja de la línea ecuatorial. Ataques de la presión arterial alta y del corazón son mucho más comunes en Escocia que en España y en Finlandia que en Grecia. Incluso cuando las personas comen dietas saludables persisten altos índices de presión arterial alta y enfermedad cardiovascular en las partes frías, oscuras y húmedas del mundo, los principales investigadores de la Universidad de Southampton en Inglaterra trabajando con científicos de la Universidad de Edimburgo en Escocia para investigar una posible conexión entre el sol y la presión arterial.

Veinticuatro voluntarios sanos fueron reclutados para participar en el estudio. Se les pidió que someterse a dos sesiones diferentes en las que recibieron suficiente UVA (ultravioleta A) luz sobre sus antebrazos de las lámparas de bronceado usados ​​durante 20 minutos a la vez para causar una quemadura de sol leve. (El propósito de la dosis no era inducir quemaduras solares, pero para estar seguro de que los voluntarios recibieron la luz suficiente como para tener un efecto.)

Los investigadores realizaron dos sesiones diferentes para determinar si la luz o el calor podrían reducir la presión arterial. En una sesión, los voluntarios fueron expuestos tanto a la radiación UVA y el calor de las lámparas. En el otro, los voluntarios fueron expuestos a fuertes de luz que contiene rayos UVA, pero no el calor de la lámpara. Los investigadores midieron la presión arterial antes y después de la exposición a la luz, y tomaron muestras de piel para medir los nitratos, el óxido nítrico (un radical libre a partir de los nitratos que dilata las arterias y baja la presión arterial), y vitamina D.

Los investigadores encontraron que:

  • La exposición a una fuerte luz que contiene la radiación UVA disminuye la presión arterial, con o sin calor.
  • Niveles de vitamina D no cambian durante las sesiones de tratamiento UVA y por lo tanto no estaban causando el descenso de la presión arterial.
  • Los niveles de óxido nítrico se incrementaron en la piel del brazo sin el correspondiente aumento en la actividad de una enzima que hace que sea, es decir, que brilla intensa luz UVA en la piel lanzado este producto químico para abrir las arterias de las tiendas ya existentes.

Cuando la piel se expone al sol, los autores del estudio creen, pequeñas cantidades de óxido nítrico son liberados de nitratos en la piel al torrente sanguíneo. El óxido nítrico viaja por todo el cuerpo, la dilatación de los vasos sanguíneos y reduciendo la presión.

Este inesperado efecto de la luz solar podría explicar por qué las personas que viven en fríos y húmedos, climas en los países más cerca de los polos tienen mayores tasas de hipertensión, infarto de miocardio (ataque al corazón), y los accidentes cerebrovasculares, incluyendo aneurismas cerebrales y accidentes cerebrovasculares. Los autores del estudio reconocen que es importante para evitar las quemaduras solares para reducir al mínimo el riesgo de cáncer de piel, pero una cierta exposición a los rayos UVA del sol es necesario no sólo para la producción del cuerpo de la vitamina D, sino también para el mantenimiento de la sangre saludable presión. Pasar tiempo en el sol, ya sea en el trabajo o el juego o simplemente tomar el sol en la playa, o la exposición diaria a una lámpara solar, a niveles que no lo hacen, a diferencia de este experimento, causa quemaduras en la piel, puede ser esencial para la salud cardiovascular.

Sorprendentes Beneficios del Sol para la Salud Cardiovascular

El estudio realizado en el Reino Unido no es el único investigación sobre el papel de la luz del sol en el mantenimiento de la salud cardiovascular. Otras investigaciones han encontrado:

  • El colesterol alto anula algunos de los beneficios del sol. Un estudio realizado en España encontró que las personas que tenían el colesterol alto sin tratamiento tendían a tener niveles más bajos de vitamina D, incluso si tienen un montón de sol, incluso durante el verano. Las personas que tomaron estatinas para controlar el colesterol alto tenían niveles más altos de vitamina D.
  • Fumar anula algunos de los beneficios del sol, incluso en climas soleados, e incluso en verano.
  • El estado de vitamina D afecta tanto a hueso y la fuerza muscular, y ayuda a prevenir lesiones que podrían interferir con hacer suficiente ejercicio para mantener la salud cardiovascular.
  • En la República Popular de China, casi todas las personas de cualquier edad no puede conseguir suficiente sol, y casi todo el mundo tiene que tomar una vitamina D. Uno de los hallazgos reportados rara vez-del famoso estudio de China fue que el mejor predictor de si la gente en China desarrollaría la enfermedad cardiovascular era si recibieron o no suficiente luz solar, más que la dieta, antioxidante, o el estado de la vitamina.
  • En los Estados Unidos, sin embargo, puede ser posible conseguir demasiado sol para la salud cardiovascular. Un estudio realizado por la Oficina de Epidemiología Nutricional del Instituto Nacional del Cáncer de 346.615 justas estadounidenses piel encontró que los que recibieron más sol eran un poco más probable, alrededor del 6% más de probabilidades, a desarrollar enfermedad cardiovascular, y la tendencia fue significativa (es decir, los datos no sugieren que existe alguna posibilidad de que conseguir los niveles más altos de exposición al sol podría reducir realmente el riesgo de enfermedad cardiovascular).
  • La deficiencia de vitamina D sólo parece ser un marcador de enfermedad cardiovascular, no una causa de la enfermedad cardiovascular. Tener niveles bajos de vitamina D sugiere que existe un mayor riesgo de desarrollar enfermedades del corazón, pero tomar un suplemento de vitamina D no bajará necesariamente el riesgo de desarrollar enfermedades del corazón.

Esto se debe a no estar recibiendo suficiente sol tanto reduce la producción de vitamina D y reduce la conversión de nitratos en óxido nítrico por la piel. Obtener suficiente sol será tanto restaurar la producción de vitamina D, que tiene muchos otros usos en el cuerpo, y aumentar la producción de óxido nítrico para dilatar los vasos sanguíneos.

Obtener suficiente sol requiere pasar por lo menos un poco de tiempo casi todos los días en el sol sin usar bloqueador solar. Veinte minutos de la mañana o tarde de sol es suficiente en la mayoría de los casos, y es suficiente para que el sol en los antebrazos y la cara. No es necesario para obtener el sol en todo el cuerpo.

Es fundamental que los rayos UV del sol no pueden bloquear por bloque antisolares y durante esos 20 minutos, sin embargo, o no van a convertir los nitratos en nitritos necesarios para disminuir la presión arterial, y no se puede utilizar por el sol para alimentar la producción de vitamina D.

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