Category Archives: Entrenamientos y Ejercicios Físicos
Más evidencia de que estar activo prolonga la vida
Consejos para aumentar la resistencia
La resistencia describe la capacidad de una persona para mantener la actividad física y mental. Las personas con baja resistencia mental pueden tener dificultades para concentrarse en las tareas durante largos períodos y distraerse fácilmente. Las personas con baja resistencia física pueden cansarse al subir un tramo de escaleras, por ejemplo.
El ejercicio regular puede mantener el cuerpo décadas más joven
El ejercicio puede prevenir ataques al corazón en personas sana
Una nueva investigación publicada en el European Heart Journal sugiere que incluso las personas sin signos de enfermedad cardiovascular deberían hacer ejercicio para prevenir un ataque cardíaco. La aptitud cardiorrespiratoria puede ser un predictor de problemas futuros, advierten los investigadores.
¿Qué tipo de ejercicio físico puede ayudarte a mantenerte joven?
¿A qué hora del día quemamos más calorías?
¿Es serio el dolor en el pecho durante el ejercicio?
¿Cómo puede el ejercicio ayudar al trastorno bipolar?
El trastorno bipolar es una condición de salud mental que puede causar estados de ánimo depresivos bajos y estados de ánimo maníacos elevados. Si bien la mayoría de las personas tienen cambios de humor leves de vez en cuando, para las personas con trastorno bipolar, estos cambios de humor pueden ser extremos e impredecibles.