Category Archives: Deportes

Ejercicio para bajar de peso

El ejercicio regular es una parte importante de la pérdida de peso eficaz y el mantenimiento del peso. Ayuda a controlar su peso mediante el uso de un exceso de calorías que de otro modo se almacenan en el cuerpo en forma de grasa. La clave para el control de peso con éxito y una mejor salud en… Read More »

Pautas y ejercicios que mejoran la postura y fortalecer los músculos de la espalda

Tener una buena postura ayuda más a su apariencia física. Mejorar su postura y el fortalecimiento de los músculos de la espalda le ayudará a aliviar el dolor de espalda y evitar torceduras y esguinces innecesarios. Sentarse con la espalda recta no es la única solución

Beneficios para la salud del entrenamiento de resistencia

El entrenamiento de resistencia es tal forma de el ejercicio en el que la fuerza muscular se opone a una fuerza externa (peso, de fricción, etc.) Básicamente, hay dos fases de entrenamiento de resistencia. En la primera fase, los músculos se vuelven adaptado a la fuerza de oposición inicial. En la segunda fase, fuerza de oposición se incrementa… Read More »

Desarrollar el cuerpo que sueñas con estos consejos de fitness

Hay mucho más a la aptitud que sólo ir al gimnasio. Usted tendrá que aprender más acerca de la manera en que su cuerpo funciona, tener persistencia para seguir adelante y mantener la motivación, y ser paciente por lo que lograr un éxito duradero en sus metas personales de aptitud física. Siga estos consejos para hacer su rutina… Read More »