Category Archives: Deportes

Entrenar en verano ¿en la playa o en la montaña?

Con la llegada del verano, llegan las vacaciones y con ello tenemos la posibilidad de entrenar en sitios diferentes a los habituales: playa y/o montaña. estos son sitios ideales para no dejar de entrenar y prepararnos para hacer una buena base para los meses de otoño. Veremos diferentes planes de entrenamientos con ejercicios y rutinas a seguir tanto… Read More »

Que comer antes y después del entrenamiento

Como es lógico es fundamental estar bien alimentados para poder llevar a cabo un buen entrenamiento y así conseguir que nuestro cuerpo se fortalezca. A continuación vemos que comer antes y después de las actividades físicas dependiendo de la que vayamos a realizar.

La diferencia entre clases de spinning y usar la bicicleta en el Gimnasio

Las bicicletas de ejercicio son piezas populares de los equipos de gimnasia que se encuentran en la mayoría de los gimnasios y centros de entrenamiento. Estas bicicletas estacionarias ofrecen todos los beneficios de andar en bicicleta al aire libre, se obtiene un gran entrenamiento cardiovascular que aumenta la frecuencia cardíaca y el metabolismo.