Category Archives: Deportes
Entrenar en verano ¿en la playa o en la montaña?
Con la llegada del verano, llegan las vacaciones y con ello tenemos la posibilidad de entrenar en sitios diferentes a los habituales: playa y/o montaña. estos son sitios ideales para no dejar de entrenar y prepararnos para hacer una buena base para los meses de otoño. Veremos diferentes planes de entrenamientos con ejercicios y rutinas a seguir tanto… Read More »
Cardio o Entrenamiento de fuerza – ¿Cuál es mejor?
Cómo prevenir las 6 lesiones del ciclismo más comunes
Que comer antes y después del entrenamiento
4 Ejercicios de natación para perfeccionar su carrera
Los diferentes tipos de deportes de autodefensa (artes marciales)
Crossfit, programa de ejercicio intenso
Como mantenerse en buena forma física
La diferencia entre clases de spinning y usar la bicicleta en el Gimnasio
Las bicicletas de ejercicio son piezas populares de los equipos de gimnasia que se encuentran en la mayoría de los gimnasios y centros de entrenamiento. Estas bicicletas estacionarias ofrecen todos los beneficios de andar en bicicleta al aire libre, se obtiene un gran entrenamiento cardiovascular que aumenta la frecuencia cardíaca y el metabolismo.