El trastorno bipolar es una condición de salud mental que puede causar estados de ánimo depresivos bajos y estados de ánimo maníacos elevados. Si bien la mayoría de las personas tienen cambios de humor leves de vez en cuando, para las personas con trastorno bipolar, estos cambios de humor pueden ser extremos e impredecibles.
Un nuevo estudio a gran escala encuentra que incluso los niveles extremos de acondicionamiento físico aumentan la vida útil, especialmente en las personas mayores.
Investigaciones emergentes muestran que el ejercicio físico cambia la composición de la microbiota en el intestino. Un nuevo estudio se centra en los efectos del ejercicio de resistencia sobre estas bacterias.
Analizamos cómo este entrenamiento popular puede llevar a cambios importantes en tan solo unos minutos al día.
La investigación muestra que sumergirse en un entorno virtual durante un entrenamiento ayuda a mejorar el rendimiento y la resistencia, así como a reducir los niveles de dolor y esfuerzo percibidos.
Una nueva investigación examina el efecto de caminar sobre dos subtipos de insuficiencia cardíaca en mujeres que envejecen. Los hallazgos fueron publicados en el Journal of the American College of Cardiology: Heart Failure.
Después de los ejercicios de culturismo, es muy importante tomar un refrigerio para recuperar energía. Esto significa repostar (redimir energía), debes estar listo desde el principio. Por esta razón, antes del culturismo, necesitas una promesa que pueda proporcionar energía. Entre los aperitivos, las propiedades de la leche de cacao no la usa nadie. Pero, ¿quién está listo para… Read More »
Investigadores de Dinamarca han descubierto que el ejercicio cardiovascular o de resistencia afecta las hormonas metabólicas de forma diferente a la fuerza o el entrenamiento de resistencia con pesas.
Los investigadores encontraron que el ciclismo produce niveles mucho más altos de la hormona metabólica FGF21 que el entrenamiento con pesas
Cada año hay titulares sobre adolescentes y adultos jóvenes que mueren por golpes de calor mientras hacen ejercicio en verano. Con el calentamiento global, las muertes por insolación son aún más comunes en lugares que históricamente no tienen veranos extremadamente calurosos.
Saltar una cuerda como parte de tu programa diario de ejercicios. Saltar la cuerda es una forma de ejercicio anaeróbico. No solo mejora sus niveles de condición física, sino que también le ayuda a regresar a su infancia cuando solía divertirse tanto.
Es de conocimiento común que el ejercicio alivia la ansiedad, pero algunas investigaciones recientes cuestionan el concepto.
