Category Archives: Deportes

Por qué la leche con chocolate es una gran merienda post-entrenamiento (pero tal vez no la mejor)

Después de los ejercicios de culturismo, es muy importante tomar un refrigerio para recuperar energía. Esto significa repostar (redimir energía), debes estar listo desde el principio. Por esta razón, antes del culturismo, necesitas una promesa que pueda proporcionar energía. Entre los aperitivos, las propiedades de la leche de cacao no la usa nadie. Pero, ¿quién está listo para… Read More »

La forma de diversión de un niño en el patio de recreo es una gran herramienta de acondicionamiento físico para adultos: pierde peso al saltar la cuerda

Saltar una cuerda como parte de tu programa diario de ejercicios. Saltar la cuerda es una forma de ejercicio anaeróbico. No solo mejora sus niveles de condición física, sino que también le ayuda a regresar a su infancia cuando solía divertirse tanto.