Una nueva investigación ha encontrado que las personas mayores que se adhirieron a una dieta mediterránea durante un año tenían microbiomas intestinales más saludables y mejores medidas de fragilidad.
La dieta ceto, más comúnmente llamada dieta cetogénica, implica una ingesta de carbohidratos severamente restringida. Las personas que siguen la dieta ceto compensan esta reducción en los carbohidratos aumentando su ingesta de alimentos ricos en grasas y comiendo cantidades moderadas de proteínas.
Algunas personas creen que el desayuno es la comida más importante del día y que desayunar aumenta la pérdida de peso. ¿Pero es esto cierto? Y, de ser así, ¿cuáles son los mejores alimentos para el desayuno para bajar de peso?
La dieta cetogénica es una dieta popular para la pérdida de peso y la salud en general. Algunos suplementos pueden mejorar la efectividad de la dieta, mientras que otros previenen las deficiencias de nutrientes o alivian los efectos secundarios.
El intestino permeable o el aumento de la permeabilidad intestinal (PI), es una condición que crea brechas en el revestimiento de las paredes intestinales. Estas brechas permiten que las partículas de alimentos, bacterias y productos de desecho se filtren directamente en el torrente sanguíneo. Comer alimentos que influyen positivamente en las bacterias intestinales y la inflamación puede ayudar… Read More »
En esta entrevista, el Doctor González nos aclara preguntas frecuentes que todos los que decidimos llevar un plan de alimentación saludable, con el objetivo de perder peso, nos planteamos.
Las palomitas de maíz contiene carbohidratos. Si una persona está siguiendo una dieta baja en carbohidratos, deberá considerar cuántos carbohidratos ya comió o tiene la intención de comer ese día antes de consumir palomitas de maíz.
El ayuno intermitente no es una dieta. Es un enfoque cronometrado para comer. A diferencia de un plan dietético que restringe de dónde provienen las calorías, el ayuno intermitente no especifica qué alimentos debe comer o evitar una persona. El ayuno intermitente puede tener algunos beneficios para la salud, incluida la pérdida de peso, pero no es adecuado… Read More »
Seguir una dieta estricta puede ser un desafío, por lo que nuestros patrones de alimentación pueden fluctuar enormemente. Un nuevo estudio analiza cómo estos cambios podrían afectar la salud cardiovascular.
Dieta del huevo es una variante de la dieta Atkins que le permite comer cantidades ilimitadas de huevos, carne y grasa. Al igual que la dieta Atkins, la dieta del huevo es alta en contenido de proteínas, es una dieta baja en carbohidratos.
¿No es imposible construir músculo y perder grasa al mismo tiempo? En realidad es un proceso predecible muy factible… Estamos aquí para ayudarle a alcanzar sus metas, porque sabemos que es un hecho que se puede.
Alimentos fáciles de digerir para una Dieta Blanda
