Category Archives: Gestión Emocional y Estrés
El síndrome de reingreso: la tristeza postvacacional
Nadar vigorosamente en mares turquesas, paisajes impresionantes y lugares misteriosos: estos son nuestros destinos de vacaciones. Pero ahora es tiempo de regresar. Y si los recuerdos aún están frescos en el recuerdo y el sol es visible en nuestra piel, no se puede decir lo mismo de nuestro estado de ánimo.
¿Qué es la impotencia aprendida?
Consejos para aumentar la resistencia
La resistencia describe la capacidad de una persona para mantener la actividad física y mental. Las personas con baja resistencia mental pueden tener dificultades para concentrarse en las tareas durante largos períodos y distraerse fácilmente. Las personas con baja resistencia física pueden cansarse al subir un tramo de escaleras, por ejemplo.
Cuando el trastorno de adaptación baila con ansiedad
Síntomas bipolares y esquizofrenia
El trastorno bipolar y la esquizofrenia son afecciones psiquiátricas que tienen algunos rasgos comunes, pero también diferencias clave. El trastorno bipolar causa cambios en el estado de ánimo, los niveles de energía y el pensamiento. La esquizofrenia hace que una persona parezca perder contacto con la realidad.
Insomnio: la contaminación lumínica y el uso de pastillas para dormir pueden estar vinculados
Disección del terror: ¿cómo funciona el miedo?
Cómo reconocer y hacer frente al agotamiento emocional
¿Cómo puede el ejercicio ayudar al trastorno bipolar?
El trastorno bipolar es una condición de salud mental que puede causar estados de ánimo depresivos bajos y estados de ánimo maníacos elevados. Si bien la mayoría de las personas tienen cambios de humor leves de vez en cuando, para las personas con trastorno bipolar, estos cambios de humor pueden ser extremos e impredecibles.
¿Estresado en el trabajo? La meditación trascendental puede ayudar
Las personas que practican la meditación a menudo lo consideran una solución para cualquier cosa, desde la ansiedad hasta el dolor físico. De hecho, algunos estudios sugieren que puede mejorar nuestra sensación de bienestar. Ahora, una nueva investigación encuentra que un tipo de meditación, la meditación trascendental, puede aliviar el estrés y aumentar la inteligencia emocional.