Category Archives: Psicología

¿Qué causa la ansiedad?

Los trastornos de ansiedad ocurren cuando una persona regularmente siente niveles desproporcionados de angustia, preocupación o miedo por un desencadenante emocional. Identificar la razón detrás de una presentación de ansiedad puede ser la clave para un tratamiento exitoso.

¿Estresado en el trabajo? La meditación trascendental puede ayudar

Las personas que practican la meditación a menudo lo consideran una solución para cualquier cosa, desde la ansiedad hasta el dolor físico. De hecho, algunos estudios sugieren que puede mejorar nuestra sensación de bienestar. Ahora, una nueva investigación encuentra que un tipo de meditación, la meditación trascendental, puede aliviar el estrés y aumentar la inteligencia emocional.