El ayuno intermitente puede ayudar a combatir la diabetes tipo 2
Los cambios en el estilo de vida son claves en el manejo de la diabetes tipo 2. Los científicos creen que el ayuno intermitente podría jugar un papel esencial.
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¿Cómo influyen las grasas lácteas en el riesgo de diabetes tipo 2?
El debate sobre si los lácteos y las grasas derivadas de los lácteos son buenos o malos para la salud ha tenido lugar durante muchos años. Sin embargo, los datos recientes parecen sugerir que la leche, el queso y el yogur pueden ser más beneficiosos que perjudiciales. Un nuevo estudio internacional corrobora la evidencia de que las grasas… Read More »
Los aceites de semillas son mejores para el colesterol que el aceite de oliva
Un análisis de los datos de docenas de estudios revela que reemplazar la grasa saturada en la dieta con grasa insaturada reduce el colesterol de lipoproteínas de baja densidad. Además, de las grasas insaturadas, los aceites de semillas como el girasol tienen el efecto más fuerte.
¿Comer demasiada fruta puede causar diabetes tipo 2?
Aunque los científicos no tienen claro qué causa la diabetes tipo 2, las personas pueden tener ciertos factores de riesgo que incluyen antecedentes familiares de diabetes, sobrepeso y prediabetes. La fruta contiene azúcar pero es poco probable que sea dañina para la salud cuando es parte de una dieta balanceada.
¿Qué hace que los granos integrales sean tan saludables?
Últimamente, se ha vuelto un conocimiento común que comer alimentos que contienen granos enteros es bueno para nuestra salud. Sin embargo, solo ahora estamos desentrañando exactamente por qué este es el caso.
¿Cuáles son los beneficios de la levadura nutricional?
La levadura ha desempeñado un papel importante en la dieta humana durante miles de años. Este hongo es un ingrediente vital en el pan, la cerveza y una variedad de otros alimentos. En los últimos años, muchas personas han comenzado a consumir un tipo específico de levadura llamada levadura nutricional.
¿Qué alimentos son altos en arginina?
La arginina, o L-arginina, es un aminoácido que se encuentra en alimentos como los lácteos, el pescado, las aves y otras carnes. Es un bloque de construcción de proteínas. Algunas investigaciones sugieren que la arginina puede beneficiar la salud , por ejemplo, al aliviar el dolor de pecho, mejorar la disfunción eréctil y reducir la presión arterial alta… Read More »
¿Es dañino tomar una bebida al día?
En agosto, cubrimos una revisión a gran escala que llegó a una conclusión inequívoca: de hecho, no es seguro beber ninguna cantidad de alcohol.
‘Síndrome de la boca de pino’: cuando comer piñones deja un sabor amargo (o metálico) en su boca
Los piñones parecen tan inocentes, pero miles de personas se han quedado con un sabor amargo abrumador y duradero en sus bocas después de comerlos. El «síndrome de la boca de pino» no es peligroso, pero es desagradable. Esto es lo que necesitas saber.
Los 10 mejores probióticos para veganos
Los probióticos son bacterias beneficiosas que viven en el cuerpo y proporcionan diversos beneficios para la salud. También están presentes en algunos alimentos y suplementos.
¿Puede comer este tipo de azúcar prevenir el aumento de peso?
La manosa, un tipo de azúcar, puede afectar en gran medida el metabolismo, el aumento de peso y la composición de las bacterias intestinales en los roedores. Este resultado puede conducir a nuevos tratamientos y estrategias de prevención para la obesidad y el aumento de peso.
Tres porciones diarias de lácteos pueden mantener su corazón saludable
Un gran estudio observacional recientemente publicado en la revista The Lancet examina el vínculo entre el consumo de lácteos enteros y la salud cardiovascular.
