Etapas de la vida

Necesidades nutricionales de su cuerpo será siempre cambiantes a lo largo de su vida útil, con su necesidad de energía y ciertos nutrientes cambiando y adaptándose a medida que envejece. Como un recién nacido y durante la adolescencia nuestros cuerpos en crecimiento necesitan una gran cantidad de nutrientes para apoyar el desarrollo, los nutrientes que ya no necesitamos en cantidades tan grandes cuando el crecimiento del período cesa y que alcanzan la edad adulta. Estos cambios continuarán a lo largo de todas las etapas de la vida con los requisitos de calorías, proteínas, vitaminas y minerales de ajuste a medida que envejecemos. Además de las necesidades físicas del cuerpo que cambia con el tiempo, las opciones y las necesidades de alimentos también cambiarán a lo largo del ciclo de vida como resultado de los aspectos económicos, psicológicos y sociales. Por ejemplo, durante los años de la adolescencia las opiniones de los demás y la confianza baja auto a menudo significan el valor nutricional de los alimentos y las necesidades del cuerpo se tienen en cuenta como nos preocupamos más sobre "auto-imagen" y la vanidad. Por el contrario, al llegar a nuestros años dorados movilidad o la pérdida de un cónyuge reducido puede significar que perdamos nuestros apetitos y somos incapaces de cocinar las comidas que contengan todos los nutrientes necesarios. Una buena nutrición y una dieta saludable son ampliamente consideradas para formar los cimientos sobre los que se basan la salud óptima y el bienestar, así que con esto considera que es importante que nos empeñamos en entender tanto como sea posible acerca de lo que el cuerpo necesita en cada etapa de la vida .