Peso Saludable

La mayoría de las personas piensan que pierden peso solo cuando hacen ejercicio. Aunque necesita hacer ejercicio para quemar calorías, puede perder algunas calorías adicionales sin realmente trabajar duro para obtenerlas. Además,...

¿Alguna vez has comprado una costosa membresía de gimnasio y te has bajado del tren? Visualizamos un cuerpo bellamente esculpido y una mayor destreza. Pero nos dejamos ir a alguna parte. Por ejemplo,...

Los plátanos son una de las frutas tropicales más comercializadas. Es un tipo de fruto procedente de plantas herbáceas del género Musa. Hay dos variedades de plátanos, plátanos de postre (amarillos, maduros,...

Un monitor continuo de glucosa, ¿qué es? ¿Como funciona? ¿Es necesario conseguir uno? ¿Deberías confiar en uno? Hay docenas de preguntas que pueden surgir en su cabeza cuando escucha la palabra, monitor continuo de...

Tanto hombres como mujeres deben comprender sus necesidades calóricas diarias para cumplir con sus requisitos nutricionales y de condición física. Las calorías dan energía en forma de calor para que el...

La masa libre de grasa, a veces combinada con la masa corporal magra, incluye el contenido de agua, órganos, huesos y músculos de su cuerpo. En otras palabras, se refiere a...

Los carbohidratos forman una parte esencial de su dieta. Te proporcionan energía, de forma similar a como la gasolina le da combustible a un automóvil. Los carbohidratos también ayudan a la digestión...

En la era de la cultura de la dieta, la mayoría de nosotros estamos detrás de los planes de pérdida de peso. Pero al mismo tiempo, algunos luchan por aumentar de...

Su peso corporal fluctúa con frecuencia. A veces durante un día o una semana. De hecho, en unos pocos días, un adulto típico puede perder o ganar de dos a ocho kilos. La...

La buena salud es un requisito previo para la felicidad. Mientras que para los adultos es vital para definir su calidad de vida, para los niños es fundamental para un correcto...

Seguimos escuchando a las personas que nos rodean hablar sobre contar calorías y querer reducirlas, pero ¿qué es exactamente este término llamado "caloría" y por qué es tan importante para...

La grasa corporal es necesaria ya que protege sus órganos, aísla y almacena energía. Sin embargo, el exceso de grasa corporal, como la grasa de los muslos, es anormal y provoca...