La lisina pertenece a los aminoácidos esenciales que están activamente presentes en las proteínas en el cuerpo. La lisina no puede ser sintetizada por el propio cuerpo. Este aminoácido es importante ya que ayuda en la producción de los anticuerpos que combaten varias infecciones virales, tales como herpes o resfriado común, por ejemplo.
Dado que no puede ser fabricado por el cuerpo, debe ser introducido en el cuerpo a través de diversas fuentes como leche, levadura, huevos, patatas y productos de soja. El pescado, la carne roja y los frijoles también son algunas de las fuentes naturales de lisina. La cantidad necesaria de lisina se toma a través de una dieta sana y bien equilibrada, pero en los casos de deficiencia de lisina, también hay suplementos de lisina que son fácilmente obtenibles.
Necesidad de suplementos de lisina
La insuficiencia de este aminoácido puede causar muchos problemas de salud, que pueden interferir con la rutina diaria oral de la gente. Aquellas personas que tienen la falta de lisina pueden experimentar varios síntomas, tales como concentración pobre, irritabilidad extrema, cansancio, náuseas y vómitos. Además, los ojos inyectados de sangre, pérdida de cabello, pérdida de apetito, pérdida repentina de peso y problemas con la fertilidad también pueden ser algunas de las consecuencias de la deficiencia de lisina. En las personas que experimentan estos síntomas, la dosis diaria del suplemento de lisina se convierte en una necesidad. Los suplementos de lisina se comportan como suplementos vitamínicos y se pueden encontrar en forma de tabletas y cápsulas, pero también como jarabes y cremas.
Beneficios de los suplementos de lisina
Mientras que la falta de lisina puede hacer estragos en el cuerpo, los suplementos de lisina proporcionan varios beneficios para la salud. Las personas que sufren de alguna infección viral como herpes zoster, herpes genital y oral, pueden tener grandes beneficios de los suplementos de lisina debido a sus características antivirales. Las úlceras frías son fácilmente y rápidamente tratadas y curadas debido a la lisina y su recurrencia también se detiene cuando el cuerpo tiene las cantidades adecuadas de este aminoácido.
Los suplementos de lisina también se recomiendan para las personas que sufren de osteoporosis, ya que tienen propiedades que mejoran la absorción de calcio, que es muy importante para la salud de los huesos. Las actividades de las células óseas mejoran mucho cuando se usa lisina con otro aminoácido llamado arginina. También se observa que la lisina aumenta la producción de colágeno. Muchos médicos tienden a prescribir los suplementos de lisina para aliviar el dolor, dolores de cabeza, migraña y síndrome premenstrual. También es bueno para la recuperación postoperatoria en los pacientes que se sometieron a algún tipo de cirugía. La dosis diaria de los suplementos de lisina siempre debe ser recomendado por un médico.