Hay muchos beneficios para la salud de los productos lácteos, tales como:
- Los productos lácteos ayudan a luchar contra la presión arterial alta.
- Los productos lácteos reducen el riesgo de cáncer de colon.
- Reducen el riesgo de cáncer de mama.
- Los productos lácteos son ricos en calcio.
- Reducen el riesgo de cálculos renales.
- Ayuda a luchar contra el síndrome de resistencia a la insulina.
- Los productos lácteos son buenos para la salud de los huesos.
- Ayuda a sus dientes a estar sanos para toda la vida.
- Reducen la malignidad de ovario de riesgo.
- Son buenos para el síndrome premenstrual tratamiento (PMS).
La presión arterial alta o hipertensión también pueden causar ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares. La leche puede ayudar a bajar la presión arterial. Además, para obtener mejores efectos incluyen frutas y verduras en su dieta. Su dieta rica en verduras, frutas y leche ayuda a bajar hipertensión. Esta dieta también reduce el nivel de homocisteína. Se disminuye el riesgo de enfermedades del corazón.
El cáncer de colon se puede prevenir mediante el consumo de productos lácteos. Los productos lácteos pueden reducir el riesgo de cáncer de colon en un 40% en los hombres y en las mujeres.
La leche contiene ácido linoleico conjugado (CLA), que ralentiza el crecimiento de tumor en animales. Si las mujeres en periodo de la menopausia tienen tejido graso y los niveles sanguíneos elevados de CLA que corren menos riesgo de cáncer de mama.
Las personas que tuvieron la mayor ingesta de calcio eran la más delgada. El calcio destruye a la grasa a nivel celular en las células y acelera la quema de calorías.
La mayoría de los cálculos renales son de oxalato de calcio, pero oxalato crea piedras en los riñones. El calcio se une con oxalato en el intestino y reduce la absorción de oxalato. Esto significa que la piedra en el riñón tiene menor oportunidad de ser creado.
Síndrome de resistencia a la insulina (IRS) es cuando la persona tiene bajos niveles de colesterol bueno, niveles altos de triglicéridos, presión arterial alta y cuando la persona no puede controlar los niveles de azúcar en la sangre. Alrededor del 25% de todas las personas que sufren este síndrome. Las personas con IRS puede tener diabetes. Las personas que consumen productos lácteos son tres veces menos riesgo de desarrollar IRS.
Si los niños beben 3 vasos al leche al día van a tener huesos fuertes. Los huesos fuertes en la infancia le salvará de silla de ruedas en sus viejos tiempos. Es importante fortalecer los huesos al principio de su vida. Los productos lácteos pueden ayudar a lograr eso.
La proteína de la leche y el queso reducir el riesgo de caries dentales. Luchan contra la placa dental y disminuye el nivel de hidratos de carbono.
El calcio en los productos lácteos reduce el riesgo de cáncer de ovario. El calcio en los otros productos y en los suplementos de calcio no ayuda en la protección contra el cáncer de ovarios.
Las mujeres que tienen el síndrome premenstrual tienen un metabolismo anormal del calcio. El consumo de leche va a mejorar su comportamiento y estado de ánimo. Además, le ayuda contra la hinchazón y el dolor cuando se tiene tiempo.