Las verduras son conocidas por ser las partes más saludables de la dieta. Sin embargo, también es un hecho que los niños consideran los vegetales como sus mayores enemigos, a menudo se niegan a reconocer los beneficios. Sin embargo, una verdura es aceptada por todos y no hay casi nadie en el mundo que no le guste.
Esta hortaliza es la papa. Las patatas, a pesar del hecho que se cree que son las menos saludables, son el tipo más preferido de verduras para muchos.
Beneficios de la papa
Las patatas son muy ricas en hidratos de carbono, y como tal permiten ganar peso fácilmente. Además, permite ser fácilmente digeridaos, con una mínima pérdida de energía. Junto con el valor de la proteína que tienen, hacen una excelente opción para las dietas de los que hacen algunos tipos de deportes que requieren fuerza y masa física, así como aquellos que simplemente quieren ganan una peso rápidamente.
Muchos ya saben los beneficios que la patata cruda puede tener en la piel. Es decir, la riqueza en algunas vitaminas y minerales hacen la patata cruda excelente para el tratamiento de limpieza y dermatitis de la piel. También ayuda con el daño de la piel y las quemaduras, acelerando el proceso de curación y reduciendo los riesgos de infección.
El agua en la que han sido hervidas son eficaces en el tratamiento del reumatismo. Además, las patatas aplicadas externamente son conocidas para eliminar con éxito cualquier inflamación. Al comer papas estamos eliminando y reduciendo inflamaciones internas así como las úlceras.
El consumo de patatas es un conocido remedio para la presión arterial alta. Principalmente por que las vitaminas que forman parte de esta hortaliza, equilibra la presión arterial. Sin embargo, tenga cuidado, ya que no se recomienda ser utilizadas para estos fines por personas que sufren de diabetes, ya que las inyecciones de insulina a menudo pueden coincidir con el mencionado efecto de las papas causando más daño que bien.
Beneficios adicionales
Además de lo que se mencionó anteriormente, son buenas para nuestra actividad cerebral y la salud mental en general, debido a los ácidos omega 3 y las vitaminas que tiene. También es excelente para nuestro corazón y los riñones, sobre todo debido a muchos minerales, siendo una parte de esta hortaliza.
Sin embargo, no debemos olvidar que cualquier ingesta excesiva de patatas resultará en ganancia de peso alta y posiblemente la obesidad. Además, las papas verdes, son conocidas por ser tóxicas y deben evitarse. No hay una sola cosa incorrecta y poco saludable cuando se trata de papas y no debe dejar de ser afecto a las mismas como huéspedes habituales en el plato.