Beneficios para la salud de un diario

By | 29 agosto, 2016

Cualquier persona escribe por lo menos algunas palabras al día. Dado que la escritura es necesaria en muchos aspectos de la vida, el diario puede hacerle mejorar en gran medida y facilitar la vida diaria. La grabación de los eventos de todos los días es una tradición muy antigua practicada por los japoneses en el siglo X. A lo largo de la historia, muchas personas famosas han llevado un diario que hoy ofrece informaciones importantes para la humanidad.

Beneficios para la salud de un diario

Beneficios para la salud de un diario

Existen numerosos estudios científicos sobre el impacto de un diario sobre la salud humana. Algunos de estos estudios han demostrado que la grabación de las impresiones de las situaciones de estrés, en realidad reduce el impacto de estos eventos sobre la salud mental. Lógicamente, menos estrés aumenta el número de células T que impulsa la inmunidad. Otros estudios han confirmado que el diario regular, incluso puede conducir al alivio de los síntomas del asma y la artritis reumatoide.

El efecto positivo de la escritura puede ser descrito como sigue. En el curso de la escritura, a la izquierda, el hemisferio racional y analítico del cerebro se emplea, el hemisferio derecho se libera para sentir, crear y reaccionar. Se eliminan todos los bloqueos mentales que crean tensión, el cerebro se relaja y se deja a la intuición.

Si la persona se siente confundida acerca de sus pensamientos y sentimientos, su registro será algo así como una conversación consigo mismo / a mientras se obtiene una imagen mucho más clara del estado mental actual. La grabación de eventos diarios permitirá a la persona conocer mejor su propio carácter y determinar la gente y las situaciones que no son buenas y que podría evitar en el futuro.

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Si una persona pasa por situaciones que causan una sensación de depresión, letargo, tristeza, ira, rabia y agresión, anotar estas emociones reduce su intensidad.

A pesar de que los problemas se suelen resolver por análisis detallado y el razonamiento racional, a veces es mejor dejar que la intuición pueda tratar con él. En diario crea una oportunidad para que de esta manera se puedan resolver los problemas.

En diario contribuye de manera significativa a la mejora de las relaciones con los demás. Anotando la información sobre los desacuerdos, lo que permite conocer las razones de su creación, que permite al periodista examinarse mejor a sí mismo y a los demás, para evitar conflictos en el futuro.

Llevar un diario mejora el desarrollo emocional y la maduración de los individuos. Porque, cuando hay nuevos problemas que aparecen sin solución, la persona puede recordar siempre situaciones similares anteriores. Por lo tanto, él / ella puede evitar los errores del pasado y mucho más fácil solucionar un problema existente.

Al escribir un diario no hay reglas estrictamente definidas. Aún mejor, debe olvidarse de la ortografía y la puntuación para que el lado derecho del cerebro tan pronto como sea posible pueda ser desbloqueado. Para el diario debe acercarse totalmente relajado, sin censura. Por lo tanto, se puede decir que el diario puede llegar a ser el mejor amigo del hombre. Además, es necesario proporcionar privacidad y podría ser tan eficiente como sea posible.

Author: Equipo de redacción

En nuestro Equipo de Redacción empleamos tres equipos de escritores, cada uno dirigido por un líder de equipo experimentado, que se encargan de investigar, redactar, editar y publicar contenido original para los diferentes sitios webs. Cada miembro del equipo está altamente capacitado y con experiencia. De hecho, nuestros escritores han sido reporteros, profesores, redactores de discursos y profesionales de salud, y cada uno de ellos tiene al menos una licenciatura en inglés, medicina, periodismo u otro campo relevante relacionado con la salud.

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