Todos recuerdan la dulce anticipación del comienzo de las vacaciones. Es un momento que ha planeado cuidadosamente durante meses, pensando en cada detalle. Usted sabe que es el único período en el que está libre de responsabilidades laborales, estrés y fatiga.
En el camino, también puede crear nuevos recuerdos o amistades que durarán para siempre, y puede volver a trabajar relajado con sus baterías recargadas.
Preparándose para unas vacaciones
Para tener unas vacaciones inolvidables y evitar situaciones desagradables, hay pocas cosas que debe tener en cuenta. En primer lugar, debe tener suficiente cantidad de dinero y notificar a sus colegas en el trabajo a tiempo. Luego tienes que reservar habitaciones de hotel para que tengas tu habitación esperándote. No debe empacar demasiado, solo requiere mucho espacio, y la mitad de esas cosas no las usará ni siquiera una vez. Cuando esté preparado, deje todas las cosas que lo conectan para trabajar detrás de usted y disfrute.
¿Cómo se reflejan las vacaciones en nuestra salud?
Bueno, según algunos estudios, unas vacaciones reducen el riesgo de enfermedad coronaria. La encuesta que se llevó a cabo en la Universidad Estatal de Nueva York en Oswego comprendió a 12,000 hombres que tenían entre 35 y 57 años de edad. Todos estaban inscritos en una gran prueba de prevención de enfermedades del corazón. Después de un año, los resultados mostraron que los hombres que se iban de vacaciones redujeron el riesgo de muerte en un 20%, mientras que el riesgo de muerte por una enfermedad cardíaca se redujo en un 30%. También es un período de tiempo en el que no tienes que pensar en nada y relaja tu cerebro, por lo que regeneras tu cerebro y te proporciona una buena salud mental.
Descanse como una prescripción de un médico
Si desea mantener su buena condición, debe descansar cuando se sienta estresado y ansioso. Estas son enfermedades de nueva era que aparecen debido al trabajo responsable. Si ha tenido una semana estresante, no debería abarrotarla con unas vacaciones con todo tipo de actividades porque, en lugar de unas vacaciones relajadas, tendrá un descanso ocupado y volverá cansado al trabajo. El objetivo de las vacaciones es hacer el menor trabajo posible y disfrutar en cosas pequeñas.
Aunque la ociosidad no es deseada en esta sociedad moderna de rápido crecimiento, su cuerpo la necesita. No hacer nada es importante para aclarar sus pensamientos, ampliar sus puntos de vista y eliminar el estrés.
Tome un libro, relájese y disfrute, o puede aprender algunos deportes nuevos y probar alimentos nuevos y diferentes. No seas esclavo de los estereotipos y explora todo lo que la vida tiene para ofrecer.