En la sociedad de hoy, todo el mundo está buscando para volverse más delgado, más sano, mejor mirando, rara vez es que la gente se contenta con su apariencia. Sin embargo ahora, las personas son más conscientes de la importancia de la salud y no sólo del aspecto exterior.
El mercado de los alimentos saludables ha llegado a este punto y han puesto tanta elección en los estantes de bebidas saludables, barras de proteína y aperitivos saludables para reemplazar las patatas fritas y barras de chocolate que todos amamos. Hay un gran libro en el mercado llamado el libro de la dieta del ABS escrito por David Zinczenko, viene altamente recomendado si usted quiere esa sensación y miradas sanas. David describe los 12 grupos de alimentos amistosos ab y que los aperitivos van bien con ellos en lugar de el libro típico que habla de la cantidad de calorías por día que tienen. Usted encontrará cientos de diferentes recetas, junto con explicaciones de los diferentes alimentos más adecuados para usted. Dieta debe ser sensata y tomar los alimentos correctos en su cuerpo.
Alimentos sanos para el bocado
Las palomitas de maíz son un gran bocado y muy saludable, pero no vayan a cometer el error, ya que la aplicación de cantidades inmensas de sal y mantequilla sobre ellas pueden derrotar el objeto. Es saludable porque tiene mucha fibra y casi ninguna caloría. Hay diferentes tipos de palomitas de maíz, deben ser muy cuidadosos con palomitas de microondas, debe revisar las etiquetas y buscar grasas y sodio.
Almendras y frutos secos adicionales
Las almendras y frutos secos adicionales tienen el mismo refrán sobre ellos ahora, que la frase «una manzana al día mantiene al doctor ausente». Lo mejor en las nueces es la grasa monosaturada, esto de hecho dará una gran mano de ayuda para aclarar las arterias obstruidas. Son bastante abundantes porque contienen vitamina E, fibra y magnesio, por lo que incluso después de un par de puñados se sentirá satisfecho. Otra gran cosa acerca de las nueces es la vitamina E, un antioxidante que significa que tiene la capacidad de ayudar a combatir el cáncer, el asma y la osteoporosis.
Semillas de girasol
Las semillas de girasol son similares a las nueces y proporcionarán la misma bondad, siempre y cuando coma los que tienen bajo contenido de sal. Aquí está uno que usted no sabía probablemente, la mantequilla de cacahuete. Se llena de manera rápida y otra vez hace lo mismo que las nueces regulares y las semillas de girasol.