La deshidratación ocurre cuando su cuerpo pierde líquido y no lo recupera. La deshidratación puede suceder a cualquier persona. Sin embargo, los niños pequeños, las personas de edad avanzada y las personas que sufren de enfermedades crónicas son más propensos a ella.
Nuestros cuerpos necesitan agua para poder llevar a cabo un proceso regular dentro de el. Si pierde líquido sufre y envía señales que le dice que usted necesita consumir más líquido. Los síntomas suelen ser vértigo, diarrea, boca seca, etc. En casos graves de deshidratación puede experimentar síntomas aún peores y la visita inmediata a un centro médico es aconsejable.
A fin de evitar la deshidratación, debe beber suficiente cantidad de agua especialmente durante el verano, mientras trabaja o cuando está enfermo. Si siente que su boca está seca y pegajosa, si tiene sueño o cansancio, probablemente sufre de deshidratación leve, que puede resolverse bebiendo más agua. Si usted ve que su hijo es menos juguetón y que no orina tan a menudo como siempre puede sufrir de deshidratación. Su niño también puede llorar sin lágrimas, sentirse mareado y débil o simplemente tener sed.
En casos de deshidratación extrema una persona puede orinar oscura orina, sufrir de fiebre y temblores, tienen la boca y la piel tiene seca, los ojos hundidos y dejan de sudar. En tales casos, se debe llevar a la persona a un hospital. El próximo estadio de deshidratación es delirio o inconsciencia.
Cuando sienta sed, su cuerpo ya está deshidratado. Usted necesita prevenir esto bebiendo agua regularmente. Usted debe observar el color de su orina. Si su orina es de color amarillo claro, significa que tiene suficiente líquido. Si por otro lado tiene un color más oscuro y tiene un olor más fuerte, necesita aumentar la ingesta de agua. Si usted no orina por más de 8 horas y se siente mareado y confundido probablemente experimenta una deshidratación más fuerte.
Usted debe prestar más atención a las personas mayores y los niños. Si su hijo o abuelo vomita durante más de 8 horas, tiene diarrea recurrente, se siente molesto o con sueño llame a un médico de inmediato. Es necesario controlar el comportamiento de su hijo y recordarle que tome líquidos.
La deshidratación puede desarrollar condiciones muy graves como problemas cardíacos, calambres musculares y accidentes cerebrovasculares. Otra consecuencia peligrosa de la deshidratación es la hinchazón del cerebro. Es especialmente peligroso si estás deshidratado en el clima caliente.
La deshidratación isotónica ocurre cuando se pierde líquido y también un poco de sodio. En los casos de deshidratación hipotónica se pierde más sodio que líquido. Su cuerpo va combatir la deshidratación al producir sustancias que atraerán el agua de nuevo a sus células y por lo tanto puede desarrollar hinchazón. Cuando esta hinchazón ocurre en el cerebro ciertas células pueden ser dañadas. En casos de deshidratación severa su cerebro puede desorientarse y puede enviar señales erróneas al cuerpo causando convulsiones musculares.
El choque hipovolémico es la consecuencia más peligrosa de la deshidratación. La presión arterial baja abruptamente, el oxígeno ya no se distribuye a través del cuerpo y la persona puede morir.