Todos los padres desean lo mejor de la salud para sus hijos. El problema es que es más fácil decir y hacer. A condición de que usted, como aparente, sabe lo suficiente sobre la importancia de una dieta saludable para los niños, todavía deja el problema de la azada para hacerlos comer alimentos saludables.
Nuestra sugerencia es hacer que la comida parezca graciosa y atractiva, y si puede, hacerla tan colorida como sea posible. Usted puede intentar muchos trucos con el fin de mantenerlos interesados, y les permiten comer comidas saludables, al mismo tiempo. Aquí hay pequeños consejos sobre cómo hacerlo.
Consejos para hacer un desayuno saludable para los niños
Para bocados, puede probar queso y jamón a la parrilla, o jalea y mantequilla de cacahuate. Pruebe con la combinación de alimentos y que sea al mismo tiempo saludable y nutritiva.
Usted también no debe preocuparse demasiado acerca de qué tipo de comida es normal para el desayuno; Si es sano y nutritivo, deje que los niños lo coman, y si parece divertido como una opción de comida para el desayuno, no se preocupe, es probablemente sólo una fase que pronto pasará.
Usted debe tratar de evitar los donuts, pasteles y cereales para el desayuno. Esos tipos de alimentos aumentan el azúcar muy rápido, y el niño se sentirá una gota repentina de nivel de azúcar en la sangre más tarde en el día, sobre todo porque gran parte de ese alimento es alto en calorías y bajo en valores nutricionales.
Si usted puede encontrar una receta para galletas saludables, o si sabe quizá ya una, que por qué no hacerlas para el desayuno. Usted puede hacer galletas con frutas secas, harina de avena, nueces o pasas. Estarán sanos y los niños los amarán.
Tenga siempre en cuenta la edad de sus hijos. Su gusto por varios tipos de alimentos va a cambiar de acuerdo a su edad, cualquiera no debe cometer error de forzar en ellos, trate de experimentar más con un nuevo tipo de alimentos.
La mantequilla de maní es el favorito de todos. Puede probar la mantequilla de maní en gofres, plátanos, tostadas, bagels o manzanas. La mantequilla de cacahuete contiene alta concentración de proteínas e identifica un alimento para el cerebro.
También puede tratar de hacer varios tipos de salsas de frutas, junto con productos lácteos bajos en grasa. Puede utilizar queso crema o yogur, y dejar que los niños sumerjan las frutas en el yogur.