A pesar de que el embarazo es una experiencia dichosa por sí misma, trae consigo muchas molestias a medida que avanza más adelante. Esto es perfectamente normal y hay algunos trucos para lidiar con las últimas etapas del embarazo, aunque en su mayoría sólo tiene que soportarlas.
El insomnio es uno de los aspectos negativos del embarazo. Si es seguido por la fatiga constante o no, es extremadamente frustrante. No hay mucho que hacer aquí, excepto asegúrese de relajarse antes de ir a la cama y evitar la cafeína especialmente en la noche.
También, el insomnio puede conducir al agotamiento completo que puede llegar a ser absolutamente inaguantable. Es por eso que también es importante asegurarse y dejar suficiente tiempo para una siesta todos los días. No importa cuán corto sea, es realmente beneficioso.
El problema inevitable y quizás el más irritante después del embarazo tardío es el dolor de espalda. Lo importante aquí es liberar la tensión en la espalda. Tomar duchas calientes de relax, especialmente con el agua que cae directamente en la parte posterior, puede ser muy útil. Esto también se puede hacer con masajes o una forma de ejercicio llamado inclinación pélvica, que consiste en acostarse con los pies planos empujando el ombligo hacia el suelo.
La inclinación pélvica también puede ayudar con la falta de aire que ocurre porque el bebé presiona el diafragma a medida que crece. Otra forma de evitar la falta de aire es intentar dormir con el cuerpo en posición vertical.
El embarazo también causa algunos problemas en el estómago y los intestinos. Estas son cosas como la acidez estomacal y gases, que son completamente naturales. De hecho, son un indicador de un bebé sano. Desafortunadamente, no hay soluciones mágicas para esto. Un vaso de leche caliente con miel podría reducir la acidez y acostarse después de una comida podría reducir al mínimo los gases, pero en general, lo más probable es que simplemente tenga que ignorar estos síntomas desagradables.
Otra cosa a ignorar son las contracciones. No hay nada que hacer para que se vayan, así que simplemente debe superarlas. Sin embargo, relajarse en cualquiera de las formas mencionadas anteriormente podría aliviar el malestar a veces.
Por último, un problema que enfrentan muchas mujeres embarazadas es la dificultad para mantener su equilibrio. Se vuelve más difícil y más difícil a medida que el bebé crece y no es raro que las mujeres embarazadas se caigan. Tratar de evitar las situaciones en las que uno está destinado a perder el equilibrio es bueno para tener en cuenta. Sin embargo, todavía puede suceder y si lo hace, no hay necesidad de entrar en pánico, ya que el bebé está bien protegido dentro del vientre, pero puede visitar a un médico para asegurarse.