Los dolores de cabeza en la coronilla de la cabeza no son tan habitual. La causa más probable de estos dolores de cabeza son el agotamiento y fatiga extrema. Las personas se sienten literalmente como si su cabeza fuese a explotar.
De la población general, los adultos y adolescentes tienden a sufrir más de este tipo de dolores de cabeza, pero los niños pueden llegar a ellos también. Los síntomas consisten en el dolor generado en los lados de la cabeza o en la parte superior, por lo general en el mismo lugar. Ese tipo de dolor puede causar irritación de los ojos. Muchos de estos síntomas están asociados con el estrés. Con el fin de ayudarse a sí mismo, si el dolor es insoportable, uno puede tomar relajantes musculares leves o antidepresivos, pero hay que tener cuidado y no volverse adictos a ellos.
Hay enfoques más globales que pueden ayudar en el largo plazo. Hay un estado que se llama toxemia que se ha sabido para causar dolores de cabeza. La toxemia es una condición cuando estamos totalmente estresados y los nervios y los vasos sanguíneos de la cabeza irritamos y comienzan a hincharse. El resultado es un dolor de cabeza. Toxemia no sólo es causada por el estrés, sino también por los malos hábitos de alimentación que aumenta el nivel de toxinas en el cuerpo.
Para desintoxicarse uno mismo, los cambios en los hábitos alimenticios son necesarios. Alimentos y verduras crudas son especialmente buenos desintoxicantes. Las frutas se comen mejor en la mañana para el desayuno y como un aperitivo hasta la hora del almuerzo. Las manzanas y limones ayudan mucho cuando se trata de dolores de cabeza. Se puede aumentar la entrada de verduras crudas al comer dos ensaladas al día. Las verduras como pepinos, tomates, aguacates y plantas de hojas verdes están llenos de antioxidantes que ayudan a la desintoxicación.
Junto con un cambio en la dieta, el ejercicio y la relajación también se necesita. El ejercicio diario aumenta la circulación de la sangre que a su vez aporta más oxígeno a las células y lleva a cabo las toxinas. La meditación y la relajación son excelente manera de ayudarse a sí mismo. En realidad, es una manera muy sencilla y eficaz. Cuando una persona tiene un dolor de cabeza, simplemente sentarse o tumbarse y relajarse. Al centrarse en el dolor con atención, una persona puede sentir y aceptarlo. A través de esa aceptación del dolor, reduce el nivel de dolor. La respiración profunda ayuda a liberar el dolor. Una persona puede intentar otros medios de relajación como la aromaterapia, masajes, hipnosis, etc. Lo más importante es que una persona se relaja preferiblemente sobre una base diaria.
A veces el dolor es una señal de que algo en nosotros que está mal. El cuerpo es en realidad nos está diciendo que tenemos que cambiar algo en nosotros mismos y que mejor prestar atención. De lo contrario, pueden desarrollar enfermedades graves.