La menopausia es un proceso natural cuando la menstruación y la fertilidad llega a su final. Por lo general, afecta a las mujeres, aproximadamente a la edad de 51 años. Los niveles de hormonas comienzan a disminuir varios años antes de la menopausia, y la reducida cantidad de la hormona femenina más importante, el estrógeno, no sólo afecta a la ovulación, también a otros órganos tales como los huesos, la piel, el corazón y el hígado.
Los síntomas de la menopausia por lo general incluyen sangrado menstrual irregular, ausencia de sangrado menstrual, bochornos, sudoración durante la noche, trastornos del sueño, sequedad vaginal, cambios de humor, sequedad de la piel, el pelo fino, ganancia de peso, especialmente en la zona abdominal, dolor de cabeza y dolor en las articulaciones.
La menopausia conlleva algunos riesgos para la salud debido a los niveles de la hormona disminuidos. Algunas de las complicaciones pueden incluir enfermedades del corazón debido a la menor producción de estrógenos. Con el fin de prevenir este tipo de enfermedades, una mujer debe comer sano, especialmente frutas, verduras y granos enteros, dejar de fumar y hacer ejercicio moderado. Otra complicación es la osteoporosis, que es la condición cuando se reduce la densidad ósea. Esto causa que los huesos se rompan con facilidad, por lo que es importante aumentar la ingesta de vitamina D y calcio. Otras complicaciones incluyen problemas urinarios y la acumulación de grasa.
Dado que la menopausia es un proceso natural y no una enfermedad, en la mayoría de los casos no será necesario un tratamiento especial. Sin embargo, si los síntomas son severos, el médico puede sugerir un tratamiento para aliviar los síntomas y para disminuir el riesgo de complicaciones. Uno de los tratamientos médicos más comunes es la terapia hormonal, cuando una mujer recibe dosis bajas de estrógeno.
Hay un montón de remedios caseros que se recomiendan para aliviar los síntomas de la menopausia. Usted debe comer las plantas que tienen sustancias estrogénicas tales como manzanas, batatas, maíz, ajo, pepinos, aceitunas, soja, avena, guisantes, calabaza, el anís, el girasol y semillas de sésamo.
Con el fin de aliviar los sofocos puede hacer una tintura en casa. Se necesitan dos cucharaditas de tintura de raíz cohosh, y una cucharadita de tintura de raíz de don quai, raíz de regaliz, árbol casto, la zarzaparrilla y la raíz de ginseng. Todos los ingredientes deben ser mezclados y se toman una vez al día.
Si usted sufre de piel muy seca, puede tomar dos onzas de agua de azahar y gel de aloe vera. También necesita una cucharadita de vinagre de vino, cuatro gotas de aceite esencial de sándalo, seis gotas de aceite esencial de geranio rosa, una gota de aceite de aceite de vitamina E y esencia de manzanilla. Otro remedio para la piel seca es una crema que incluyen tres cuartas partes de una onza de cera de abeja, una taza de agua destila y aceite vegetal, 24 gotas de aceite esencial de geranio rosa y un poco de vitamina E.
Para la piel y la sequedad vaginal 50 microgramos de selenio, diez miligramos de beta-caroteno y 2.000 mg de vitamina C. Otro remedio hecho en casa para la sequedad vaginal es un gel que se aplica dos veces al día en la vagina. Con el fin de hacer el gel, se necesitan dos gotas de aceite esencial de geranio, una cápsula de vitamina E y una onza de aceite de almendras.