Category Archives: Nutrición

Recetas de comida sana

En la sociedad actual, la gente generalmente quiere estar más saludable y es mucho más consciente de su bienestar. Sin embargo, los supermercados no lo hacen, y por mucho que quieran que piense, intente proporcionarle las opciones saludables.

¿Es el colesterol el asesino silencioso?

Hay una creencia popular de que adquirimos el colesterol a través de los alimentos que comemos, pero no es la verdad, ya que el hígado es el órgano que produce más colesterol y sólo pequeñas cantidades se obtiene a través de los alimentos.

Cereales saludables

Hay muchos nuevos cereales disponibles en el mercado. Todos ellos son ricos en fibras y contienen menos del 28% de azúcar. Elige el tuyo de la lista; Agregar un poco de leche libre de grasa y frutos secos y / o frutas y usted está listo para comer.