La obesidad es cada vez más común en todo el mundo y como resultado, las empresas y los individuos están buscando aprovechar esto por la publicidad de sus propios «únicos» planes dietéticos. Cualquier persona puede ser vulnerable a la obesidad por lo que el mundo de la dieta (ortodoxa y poco ortodoxa) es ahora un mercado en constante expansión.
Sin embargo, ¿cuán efectivas son estas dietas poco ortodoxas y, lo que es más importante, qué tan seguras son? No todos los planes dietéticos son apropiados y por lo tanto se debe poner en un poco de tiempo de investigación antes de embarcarse en una nueva dieta o tomar un nuevo suplemento dietético. Muchas dietas poco ortodoxas funcionan, por supuesto, pero debe recordarse que los resultados y los efectos variarán dependiendo de la persona.
Veganismo
El veganismo y el vegetarianismo son, en general, formas saludables de hacer dieta. Sin embargo, cuando se trata de niños y bebés, se debe tener un cuidado extremo. Lo que es bueno para los adultos no es necesariamente bueno para los niños. Ha habido varios casos donde el veganismo estricto se ha aplicado a los niños con efecto negativo. Algunos padres veganos están tan dispuestos en sus maneras que no han alimentado a sus hijos con comida o carne y grasas. El enfoque vegano puede conducir a la desnutrición y la muerte en el caso de los niños – hace unos años un bebé en Florida murió después de ser alimentado sólo con jugo de pasto de trigo y leche de coco. Este bebé murió por falta de vitaminas y grasas. Los hermanos mayores de este bebé mostraron signos de raquitismo, una condición causada por la falta de vitamina D. Los niños en crecimiento necesitan proteínas, grasas y vitaminas, privarlos de estas cosas puede ser perjudicial.
La dieta de 3 horas
En una nota más positiva, una nueva dieta llamada la «dieta de 3 horas» se ha propuesto. La teoría detrás de esto es que al comer cada 3 horas, uno puede mantener los niveles adecuados de combustible y metabolismo. El creador de la dieta cree que los períodos prolongados sin comer puede llevar al cuerpo a almacenar y acumular grasa – un reflejo natural que supuestamente estamos «programados» para hacer. Lo que esto significa es que el cuerpo puede almacenar los suministros de alimentos porque se siente que ha habido una falta de suministro. Al comer cada tres horas, uno puede aparentemente dejar que el cuerpo sepa que el «combustible» regular será suministrado, eliminando o reduciendo la necesidad de que el cuerpo acumule su suministro. Aparte de esto, comer comidas más pequeñas regularmente significa que puede evitar comer una comida masiva, que puede tener consecuencias negativas.