El sueño lúcido es la capacidad de estar mentalmente alerta cuando estás en el estado de soñar. La gente siempre ha estado interesado en descifrar, controlar y recordar sus sueños y tener por lo tanto, durante la historia, la posibilidad de desarrollar muchas técnicas y medicamentos para hacer posible esta acción.
Hay algunos suplementos de actividad cerebral que nos hacen ser más conscientes de nuestros sueños y el proceso del sueño, así, ya que activan los receptores en el cerebro que se encargan de recordar cuando nos despertamos.
Los medicamentos de varias hierbas que activan y estimulan las partes de nuestro cerebro a cargo de los sueños pueden ayudarnos a llegar al que querían estado de estar «lúcido» durante el sueño.
La galantamina, zacatechichi CALEA y suplementos conocidos como «vitaminas cerebrales» utilizar todas las hierbas conocidas para ser utilizado con fines similares en el pasado. Contienen enzimas, proteínas y vitaminas necesarias para impulsar la actividad cerebral y mejorar la concentración, junto con nuestra experiencia en general de los sueños.
Por desgracia, sólo tomar el medicamento no será suficiente para experimentar el sueño lúcido. En la mayoría de los casos, aunque estos fármacos afectan a las células nerviosas en el cerebro, actúan como placebo llano, dejando a nosotros para comprender plenamente los hilos de nuestros sueños y aprender mediante la práctica, cómo sostener y controlarlos plenamente, en vivo, la experiencia del sueño.
Una de las varias prácticas cotidianas que nos ayudan a preparar nuestro cerebro para el sueño lúcido es la realidad. Durante nuestras acciones comunes y el proceso de ser como tal, debemos concentrarnos en las cosas simples que nos rodean y nuestras propias acciones, mientras que son plenamente conscientes de lo que estamos haciendo, sin importar si se trata de algo así como «yo estoy usando la fuerza de la gravedad para moverme a mí mismo y la distancia transversal para llegar a un objeto donde compro los alimentos«, cada revisión de la realidad nos ayuda a darnos cuenta cuando nos encontramos en un entorno irreal en sueños. En segundo lugar, recordar los rasgos significativos de los sueños repetitivos y utilizarlos como un recordatorio para la próxima vez que aparecen. La meditación, el yoga y el tai-chi son conocidos para ayudar en gran medida el logro de «sueño lúcido». Otra cosa útil es, cuando está despierto en medio de la noche, el uso de esos momentos para meditar o leer algo, activando su cerebro aún más.
Una cosa a tener en cuenta es que el alcohol y el sueño lúcido no van juntos. El alcohol se sabe que puede calmar la conciencia del sueño y nos impide lograrlo. Además, un solo vaso de bebida alcohólica es suficiente para evitar que todas las «píldoras de sueño» que se tomen después dejen de tener ningún efecto. Sobrio, concentrado y consciente son los rasgos más importantes de un exitoso sueño lúcido.