Ideas para bocados saludables

By | 30 abril, 2017

En los casos en los que desea desintoxicar su cuerpo para mejorar su salud, le proporcionaremos algunas ideas para bocados. Dependiendo del tipo de desintoxicación y su metabolismo, usted necesitará o no un refrigerio entre las comidas.

Ideas para bocados saludables

Ideas para bocados saludables

En cualquier caso, lo mejor para consumir entre las comidas en casos de desintoxicación es el té de desintoxicación a base de hierbas y agua pura.

La sensación de hambre entre las comidas puede indicar una forma leve de deshidratación, y a veces un vaso de agua debe hacer el truco, pero si no, aquí hay algunas ideas para los aperitivos que puede utilizar.

Manzana

No hay aperitivo menos complicado que la compota de manzana sin azúcar.

Mantequilla de almendras y tostadas germinadas

Otra gran combinación sana y sencilla para su merienda. Usted puede agregar almendras tostadas si le gustan.

Almendras empapadas

Trate de remojar las almendras crudas en agua durante la noche (8-10 horas), y luego escurrir y comer. Esta es la manera más saludable de preparar y comer almendras, porque sumergirlas activa sus enzimas, y aumentar su capacidad para ayudar y alcalinizar su cuerpo.

Hortalizas vegetales saludables

Casi cualquier bocadillo con verduras frescas en él es nutritivo y saludable. Las verduras frescas son ricas en nutrientes y agua y bajas en calorías, lo que las convierte en bocados de desintoxicación perfectos, y se pueden combinar sin fin. La mejor manera es utilizarlos como son, con sólo un poco de sal marina y un poco de inmersión con baja grasa. Vegetales como el apio, tomates, zanahorias, pepinos, aguacates o pimientos son sólo algunas de las verduras que puede utilizar.

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Ideas de bocados saludables de frutas frescas

Casi cualquiera de las frutas frescas como melones, piña, manzanas, peras, bayas, plátanos, naranjas, albaricoques o mangos se puede utilizar en la preparación de un bocado saludable. Lo que hace que las frutas frescas sean un bocado perfecto es que son muy ricas en antioxidantes, vitaminas, minerales y nutrientes. Todos esos ingredientes en frutas frescas darán a su cuerpo un increíble aumento de energía.

Con las frutas dulces que debe ser moderado, especialmente si usted sufre de una de las enfermedades relacionadas con el azúcar, como la adicción al azúcar o candidiasis. También puede probar las frutas secas, que no son tan saludables como las frescas, pero también son nutritivas. Los frutos secos son más convenientes de llevar y también no hay necesidad de preparación.

Otras ideas para bocados saludables

Algunas de las otras ideas para bocados saludables pueden ser barras caseras de energía, barras franola caseras, torta de arroz, chips dulces, galletas del arroz, etc.

Author: Equipo de redacción

En nuestro Equipo de Redacción empleamos tres equipos de escritores, cada uno dirigido por un líder de equipo experimentado, que se encargan de investigar, redactar, editar y publicar contenido original para los diferentes sitios webs. Cada miembro del equipo está altamente capacitado y con experiencia. De hecho, nuestros escritores han sido reporteros, profesores, redactores de discursos y profesionales de salud, y cada uno de ellos tiene al menos una licenciatura en inglés, medicina, periodismo u otro campo relevante relacionado con la salud.

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