La diabetes tipo 2 y enfermedades del corazón se pueden prevenir si su cuerpo está en una forma completa. Sin embargo, el mantenimiento de un peso corporal saludable y el sistema inmunológico resistente requiere mucho trabajo.
Sobre la base de las investigaciones y estudios en el Centro de Información Nacional de Información sobre la Diabetes, la mayoría de las personas que tenían la condición de pre-diabetes desarrollan diabetes tipo 2 en el tiempo de 10 años. Es necesario que ellos pierdan de un 5-7% de su peso. Se puede hacer por ir en una dieta y haciendo ejercicios regulares. Las personas que sufren de condiciones pre-diabetes también están en riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares.
Junto con la dieta y la actividad física, los medicamentos recetados por un médico deben ser tomados. La metformina es el fármaco más común que los endocrinólogos prescriben. Las estadísticas dicen que uno de cada diez pacientes dominical pierda peso, mientras que en esta medicación. Ésto es cierto en parte, pero por otro lado, algunas personas experimentan dificultades gastrointestinales cuando en la dieta, ejercicio y suplementos.
¿Qué tipo de dieta deberían llevar las personas con condición pre-diabética, si quieren evitar más perjudicios para la salud?
Si ya está en una dieta, puede que sean necesarios pequeños ajustes. El médico le dirá, después de un examen a fondo, ¿qué tipo de alimentos y suplementos sería el mejor para usted. Debería evitar que los alimentos que usted come se conviertan en grasa. La recomendación es comer comidas más pequeñas (5-6) y evitar las grandes. El consumo de cafeína debe reducirse también. El ejercicio también es importante. Si hace ejercicio todos los días durante 30 minutos, a continuación, sus receptores de insulina se pueden curar y el peso corporal reducirá. El ejercicio del cuerpo es una de las formas más saludables de prevención de la diabetes tipo 2 y corazón condiciones.
Otros suplementos recomendados para los pacientes prediabéticos incluyen multivitaminas. Pueden cubrir un amplio espectro de necesidades de su cuerpo. Los médicos holísticos recomiendan el picolinato de cromo, el consumo de vitamina D de la leche fortificada y pasar tiempo en el sol (20 minutos). Aparte de ser un suplemento para la condición pre-diabetes, el picolinato de cromo puede hacer como un antidepresivo leve. Molibdeno mineral puede ser tomado en cuenta. Hay un montón de mineral de molibdeno en los alimentos de la dieta tales como los frijoles y los cacahuetes. Sólo si usted es alérgico a estos productos, debe agregar suplementos de mineral de molibdeno. Este mineral ayuda al cuerpo a procesar, y lleva a cabo las toxinas.