Dieta Master Cleanse o dieta de la limonada está entre las más difíciles de soportar, pero también podría ser una de los más eficaces cuando se trata de pérdida de peso.
Nada más que jugo especial puede ser tomado y el jugo incluye jugo de limón, jarabe de arce y pimienta de cayena. Esto es todo lo que se permite, por lo general alrededor de 10 vasos en un día. Esto permitirá no más de 700 calorías por día y que es mucho menos de lo que necesita un organismo.
Energía
Se puede decir que alrededor de 2.000 calorías son necesarias para los hombres, mientras que las mujeres pueden tomar un poco menos calorías. Estos valores se consideran normales y nada más que eso llevará a la acumulación de grasa, mientras que consumir menos calorías comenzará un proceso de quema de grasa. Mientras que en el uso de una dieta limpiadora la ingesta de calorías es mínima, eso significa que el proceso de quema de grasa es muy intensiva. Esta dieta por lo general dura alrededor de un par de semanas. En realidad, dura tanto como una persona puede soportar sus reglas y definitivamente no es un largo período.
Hay un gran problema que va junto con esta dieta. Como se ha dicho, hay algunas reglas estrictas a seguir y la gente espera con impaciencia el final de la dieta para comer algo de su comida favorita de nuevo. ¡Esto no debe suceder! Mantener la pérdida de peso después de la master cleanse es muy importante, casi tan importante como la dieta en sí. Este período es muy sensible porque las libras perdidas pueden regresar fácilmente si no hay precaución.
Transición
Esta es la mejor opción para todos aquellos que quieren mantener la pérdida de peso después de la master cleanse, lo que significa que los alimentos sólidos deben evitarse durante un par de días más. En su lugar, un montón de verduras, frutas y agua debe ser consumida. Este alimento no será una carga para el tracto digestivo, que es esencial porque en esas semanas de usar la dieta de limpieza maestra, el tracto digestivo no hizo casi nada y sería un choque comenzar a procesar alimentos sólidos de nuevo de repente.
El período de transición no debe durar más de una semana y luego debe comenzar una dieta saludable. Este tipo de comer debe aplicarse para siempre y puede parecer que es imposible. Pero, tenga en cuenta que muchos más alimentos se tomarán en esta etapa. Este nuevo régimen es algo que una persona tendrá que acostumbrarse porque será parte de la vida normal desde ese momento.