Existe una variedad de suplementos disponibles en el mercado, pero el enfoque de nuestro texto serán los mejores para la capacitación del boxeo.
Dado que este deporte exige músculos grandes, mientras que no es necesario aumentar de peso ni aumentar el volumen, los boxeadores necesitan suplementos con estos efectos. Si entrenas boxeo, necesitas velocidad, fluidez y fuerza. Pero como dijimos, lo más importante es la mejora del físico, mientras que es necesario evitar el aumento de peso y el aumento de volumen.
Suplementos
Los boxeadores necesitan masa muscular, deben ser rápidos y fuertes, pero también deben evitar entrar en la clase más pesada. Los suplementos más útiles que los boxeadores pueden usar son glutamina, antioxidantes, arginina y proteína de suero de leche. El primero que trataremos más en detalle es la proteína de suero de leche. La proteína es necesaria para los boxeadores, ya que necesitan fuerza, pero no necesitan peso adicional. Aquí es cuando la proteína de suero entra en juego. Puedes poner esta proteína en el tazón con cereales o batido de proteínas y te ayudará a absorber las proteínas necesarias, mientras que, dado que es muy baja en calorías, no subirás de peso. Le dará impulso de fuerza si lo usa después de un entrenamiento duro.
El siguiente suplemento que trataremos es la glutamina. Este aminoácido hará que tus músculos crezcan. Aunque la glutamina se puede encontrar en los músculos humanos, debe ser consumida adicionalmente. Si usa este suplemento, mejorará la calidad y la velocidad de la reparación muscular y limitará el posible peligro de que esos músculos se ejerciten y hagan ejercicio. Te ayudará a trabajar más productivamente en el gimnasio.
Los antioxidantes también pueden ser utilizados. Se pueden encontrar en muchos artículos, pero los mejores son bayas de acai y té verde. Los antioxidantes se pueden encontrar en todas las bayas. Puede usar antioxidantes de los alimentos, pero dado que no son lo suficientemente fuertes, deberá tomar algunos suplementos también.
La arginina también es un aminoácido que ayudará a los boxeadores a ganar masa muscular magra. Tiene muchos efectos, pero el más importante es la eliminación de radicales libres. Esto es algo bueno, ya que pueden causar daño a las células musculares. Le hemos dado una lista de suplementos con efectos beneficiosos en el entrenamiento de boxeo, pero también hay otros con efectos no deseados. Esos son suplementos de ganancia de peso o cualquier tipo de suplementos que anuncian un aumento rápido de la masa muscular. Recuerde incorporar la proteína y los aminoácidos mencionados y obtendrá los resultados que desea.