¿Cuál es el mejor método que debe aplicarse para patear su hábito de fumar? Algunos dirían que dejarlo de golpe, otros utilizan la hipnosis o la autohipnosis, hay quienes dependen de los medicamentos, parches, mientras que hay quienes van en las sesiones de terapia, tanto en grupo y los individuales. También hay opción TRN, la terapia de reemplazo de nicotina, que también podría resultar útil.
Opciones y métodos
Pero, ¿cuál es la verdad? Bueno, muchos dirían: patear su hábito de fumar sin la ayuda de TRN o medicamentos, parches, terapias y sólo dejarlo de golpe. Lógicamente, esto realmente podría ser la mejor opción por varias razones. En primer lugar, si una persona tiene éxito con este método, el nivel de confianza en sí mismo será drásticamente impulsado y que es importante para mantener esos desagradables impulsos a raya. Este es el problema con los ex fumadores. Siempre existe la posibilidad de que volverán a fumar porque la adicción mental es realmente muy fuerte y podría hacer que un ex fumador tome un cigarrillo después de años de no fumar. Esta es la razón por la cual dejarlo de golpe es eficaz. Si una persona tiene éxito en la eliminación de la nicotina sin ninguna ayuda, hay un menor riesgo de someter a esta adicción más tarde en la vida.
Razones para dejar de fumar
Entonces, ¿cuáles son las razones para dejar de fumar? Algunos dicen que fumar hasta 5 cigarrillos al día no es un problema y que no dañará mucho la salud. El verdadero problema está en el hecho de que casi siempre, esos 5 se convierten en un paquete o hasta dos, por lo general sobre una base diaria. Hay signos iniciales de fumar de forma prolongada, como el color amarillo de los dedos y los dientes. También hay mal aliento y tos de la mañana, utilizado para excretar el material de desecho acumulado de los pulmones. Un problema aquí es que no todas estas sustancias tóxicas son eliminadas, algunas permanecen y se acumulan durante años y que aumenta el riesgo de creación de células malignas. Este es un problema porque los fumadores por lo general no les importa mucho su salud y los pulmones o el cáncer de garganta se descubre en la fase tardía, cuando no se puede hacer mucho. Es por eso que es imprescindible para los fumadores, si no quieren dejar de fumar, por lo menos comprobar su estado de salud de vez en cuando.
Además, existe el problema de poner en peligro la salud de otras personas. ¿Por qué algunas personas tendrían que sufrir porque alguien es lo suficientemente egoísta como para no pensar en los demás? Es por eso que los países de todo el mundo están tratando de reducir el número de fumadores con una serie de leyes y reglamentos. Se puede decir que en general, el mayor efecto tiene una repercusión financiera.