Perder el peso del embarazo

By | 7 noviembre, 2017

Toda tu vida entera cambia desde el primer día del embarazo. Sus hormonas cambian. y por supuesto, su cuerpo cambia. Después de haber dado a luz, hay un trillón de preguntas y preocupaciones que la mayoría de las madres tienen sobre sus cuerpos.

Perder el peso del embarazo

Perder el peso del embarazo

En primer lugar, quieren saber cuánto tiempo tarda hasta que su barriga se reduzca a su tamaño y cuál es el marco de tiempo habitual para deshacerse de la grasa no deseada que todavía llevan consigo.

Conceptos erróneos del peso del bebé

Lamentablemente, la televisión y las revistas nos muestran que es completamente posible tener al bebé en un minuto y lucir como una súper modelo al día siguiente. Todos hemos visto las fotos de esas celebridades que salen del hospital luciendo como si nunca estuviesen estado embarazadas, y algunas con un paquete de seis después de algunas semanas. Independientemente de los fenómenos de la industria de la televisión, la triste realidad es que nos lleva a las mujeres normales alrededor de un año para que nuestros cuerpos vuelvan a ser como eran antes del embarazo.

¿Por qué algunas mujeres todavía parecen estar embarazadas?

Una sorpresa que les llegará a muchas madres nuevas es que después de dar a luz todavía se ven y se sienten como si estuvieran en su tercer trimestre. Su cuerpo ejerce un gran efecto para reducir el tamaño, pero esto no ocurre de la noche a la mañana, además de que le llevó nueve meses estirar, por lo que debe dar el mismo margen de tiempo para regresar. Solo toma alrededor de cuatro o cinco semanas para que los músculos de su útero vuelvan a la normalidad y muchas mujeres encontrarán que se dispersan de 7 a 9 libras / 3 a 7 kilos en las dos primeras semanas solamente.

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¿Cómo perder el peso del bebé?

Es importante mantenerse seguro y no sufrir una lesión, usted es una madre nueva y necesita estar en forma y ágil para cuidar al pequeño. Así que tómalo con calma y entra en un régimen de ejercicio lenta y correctamente. Hable con su médico que le dará el mejor consejo para su cuerpo, pero normalmente será alrededor de uno o dos meses antes de que pueda comenzar a hacer cualquier tipo de ejercicio severo. Obviamente, amamantar le ayudará a perder alrededor de quinientas calorías por día y es importante no hacer demasiada dieta, ya que puede terminar poniendo toxinas en su suministro de leche. Cada madre quiere restaurar sus cuerpos, pero a menudo se detiene por el cansancio, la culpa, los cambios de humor y mucho más, así que tómalo con calma. Habla con un instructor de fitness que te iniciará en algunos ejercicios básicos para los músculos de tu estómago, junto con algunos ejercicios de cardio ligeros.

Author: Equipo de redacción

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