A medida que avanza el embarazo, se vuelve más arduo para una mujer llevar todo ese peso con ella todo el tiempo. Algunos de los principales problemas de las etapas posteriores del embarazo están relacionados con los pies dolorosos. El embarazo puede afectar los pies y causarles dolor de muchas maneras diferentes.
Pies planos durante el embarazo
Uno de los efectos secundarios regulares del embarazo son los pies planos. La razón para la aparición de pies planos radica en cambios hormonales frecuentes durante el embarazo. Algunas de las muchas hormonas furiosas tienen el papel de aflojar la tensión en los ligamentos y preparar el cuerpo para el nacimiento. Al hacer esto, también pueden afectar a los ligamentos en los pies, causando que se relajen tanto que conducen al aplanamiento del arco del pie.
Sin embargo, hay maneras de evitar que esto suceda, asegurándose de proporcionar a los pies con todo el resto que requieren en esas etapas. Eso significa evitar caminar y permanecer de pie durante largos períodos de tiempo, especialmente sin zapatos. Al mencionar los zapatos, el tipo que la mujer lleva es también un tema muy importante, ya que tienen que ser lo más cómodo posible y apoyar el pie bien.
Hinchazón de los pies durante el embarazo
La hinchazón es el resultado de una mayor cantidad de líquidos en los tejidos del cuerpo, y esta condición es tan probable que afecte a los pies durante el embarazo, que es casi inevitable. La razón por la que esto sucede es que el cuerpo produce oxígeno extra, así como elementos nutritivos para el ser humano en crecimiento dentro del útero, y todo esto aumenta el volumen de la sangre, lo que lleva a la hinchazón. Otra causa potencial de hinchazón en los pies durante el embarazo es de naturaleza hormonal, porque las hormonas pueden estar tan fuera de control en el embarazo que pueden incluso afectar a los vasos sanguíneos.
Asegúrese de seguir moviéndose mientras está de pie, en contraposición a estar parado, siempre es una buena idea, así como dejar suficiente tiempo para descansar todos los días e hidratar el cuerpo con grandes cantidades de agua.
Calambres en las piernas durante el embarazo
Aunque los calambres en las piernas son bastante característicos para las mujeres embarazadas, las causas de esto son un poco vagas. Se cree que están asociados a la concentración de calcio variable, el agotamiento en los músculos y cualquier otro tipo de presión que es el resultado de todo el peso adicional. Los calambres en las piernas ocurren en forma de espasmos en las pantorrillas y es más probable que se presenten por la noche.
Hacer cualquier cosa para aliviar estos músculos ayudará a aliviar este tipo de dolor, desde masajes y ejercicios de estiramiento ligero, hasta baños tibios.