La sinusitis es un problema de salud común, que se caracteriza por la inflamación del revestimiento de los senos paranasales. Afecta a una gran parte de la población mundial, especialmente durante las temporadas de resfríados y gripe.
Sobre la sinusitis
Los senos son pequeñas cavidades huecas llenas de aire. Están ubicados detrás de los pómulos y la frente, y vienen en pares. Hay cuatro pares de senos paranasales: senos frontales, detrás de la frente, senos etmoidales, a ambos lados del puente de la nariz, senos esfenoides detrás de los ojos y senos maxilares detrás de los pómulos.
Los senos paranasales están conectados a la nariz y el moco que producen normalmente se drena a través de la cavidad nasal. A veces, debido a infecciones virales o bacterianas, el revestimiento de los senos paranasales se hincha e inflama y el moco no puede evacuarse desde allí. Se acumula, causando presión y dolor.
Los síntomas de la sinusitis incluyen sensación de presión en la cara, dolor, especialmente cuando la cabeza está inclinada hacia adelante, posiblemente con fiebre y secreción nasal.
La sinusitis puede ser aguda y crónica. La sinusitis aguda por lo general solo dura unos pocos días, aunque puede persistir y durar varias semanas, mientras que la sinusitis crónica dura al menos 12 meses o más.
Prevención de la sinusitis
La sinusitis a menudo es consecuencia de infecciones virales o bacterianas, y la mejor forma de prevenirla es evitar la infección por virus o bacterias que causan esas infecciones. Esto normalmente se hace cuidando la higiene personal, especialmente el lavado frecuente de manos, y evitando el contacto cercano o directo con personas que tienen gripe o resfriado.
La sinusitis también puede ser el resultado de alergias, por lo que se recomienda a las personas con alergias, como la fiebre del heno, que usen antihistamínicos que mantengan los senos paranasales en buena forma.
Un estilo de vida generalmente saludable puede reducir significativamente el riesgo de contraer sinusitis. Esto significa una alimentación saludable, con comidas bien balanceadas y nutritivas, ejercicio regular y evitar los productos de alcohol y tabaco.
Los senos necesitan humedad para que su revestimiento se mantenga sano, por lo que es importante beber siempre muchos líquidos, especialmente agua corriente. El calentamiento interior causa aire seco que irrita los senos paranasales pero ayuda a usar un humidificador o vaporizador, especialmente en las habitaciones donde se usa la mayor parte del tiempo, como el dormitorio o la sala de estar.
Además, se recomienda evitar el clima duro, muy frío, seco o ventoso, así como el ambiente contaminado, los humos, el humo de segunda mano y otros irritantes.
Cuando tenga un resfrío común o gripe, es muy importante tratar de sonarse la nariz tanto como sea posible, pero con cuidado. También es importante descansar y tomar medidas para prevenir la infección de la diseminación a los senos paranasales.