Recetas de bocados saludables

By | 1 mayo, 2017

Como a todos nos gusta tener un bocado de vez en cuando, al menos debemos tratar de hacer que sean saludables.

Recetas de bocados saludables

Recetas de bocados saludables

Usted probablemente piensa que el bocado sano no puede ser sabroso también, pero eso es incorrecto. Vamos a ver algunas recetas de bocados saludables que son a la vez divertidas y sabrosas. Estos bocados saludables que recomendamos son bajos en calorías también, pero si usted está en algún tipo de dieta muy estricta, tal vez debería omitir estos ..

Batido básico

Los ingredientes necesarios para este bocado son 2 melocotones, 1 cuarto de fresas, 2 tazas de hielo, 1 taza de jugo de naranja o melocotón y un plátano cortado en pedazos. Para preparar este batido poner en la licuadora los melocotones, el plátano y las fresas, y mezclarlo a su lamedura.

Receta de chips de manzana

Para unos buenos chips de manzana, utilizar cuatro pequeñas manzanas en rodajas, dos cucharadas de azúcar y una cucharada de canela molida. Con el fin de preparar las manzanas tan crujientes como sea posible, debe rebanarlas muy finas. Encienda el horno a 250 grados Fahrenheit y mientras tanto comience a preparar manzanas. Tome un tazón de fuente y mezcle bien el azúcar y la canela, y después agregue las rebanadas de la manzana a esa mezcla. Asegúrese de que ambos lados de rebanadas de manzana están bien cubiertos en la mezcla de azúcar y canela. Después de que vierta las manzanas en la hoja de hornear y ponerlo en el horno, hornee hasta que las manzanas sean de color marrón claro.

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Inmersión vegetal sana

Para este chapuzón necesitará ¼ de cucharadita de pimienta de limón, ½ taza de guisantes de nieve, ½ taza de zanahorias picadas y ½ taza de queso cottage bajo en grasa. Mezclar y revolver bien la pimienta de limón y requesón, que añadir zanahorias y guisantes a la mezcla, ahora su saludable y sabrosa inmersión está lista.

Receta saludable de huevo

Para este bocado necesitarás 2 cucharaditas de mostaza de Dijon, una pizca de pimienta negra, nuez moscada molida, ½ cucharadita de perejil seco, 6 huevos duros cocidos, 2 cucharadas de mayonesa baja en grasa o sin grasa, 2 cucharadas de cebolla verde picada, 2 cucharadas de pimiento rojo picado y ¼ de taza de cangrejos finamente picados. Cortar los huevos en la mitad y quitar las yemas, y retirar tres de estas yemas. Mezclar el resto de las yemas con tenedor, y luego agregar la cebolla verde, mayonesa, cangrejos, pimiento rojo, mostaza, perejil y nuez moscada y mezclar bien todo junto. Poner la mezcla en mitades de huevo y añadir una pimienta para el gusto.

Author: Equipo de redacción

En nuestro Equipo de Redacción empleamos tres equipos de escritores, cada uno dirigido por un líder de equipo experimentado, que se encargan de investigar, redactar, editar y publicar contenido original para los diferentes sitios webs. Cada miembro del equipo está altamente capacitado y con experiencia. De hecho, nuestros escritores han sido reporteros, profesores, redactores de discursos y profesionales de salud, y cada uno de ellos tiene al menos una licenciatura en inglés, medicina, periodismo u otro campo relevante relacionado con la salud.

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